Блог [стр. 4]

Изжога – это ощущение жжения за грудиной или в горле, которое возникает из заброса желудочного сока в пищевод. Иногда она появляется после обильного обеда, употребления жирной или острой пищи, кофе или алкоголя. Но когда это повторяется часто, следует обратить внимание. Когда изжога сигнализирует о серьезной проблеме? Если вы замечаете такие симптомы, это повод не медлить…

В современном ритме жизни мы привыкли не обращать внимания на мелкие проблемы с пищеварением. Но частые жалобы на живот – это не норма. Когда следует идти к гастроэнтерологу: 🔸 Постоянное или частое вздутие живота: Может свидетельствовать об избыточном газообразовании, синдроме раздраженного кишечника, ферментной недостаточности или непереносимости продуктов (лактазы, глютена и т.п.). 🔸 Изжога (кислый привкус,…

Наш желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) – это сложная система, которая выполняет сразу несколько важных функций: переваривание пищи, всасывание питательных веществ, синтез витаминов, защиту иммунитета и выведение токсинов. И все это зависит от того, что, как и когда мы едим. Вот простые, но очень важные правила, поддерживающие здоровье пищеварительной системы: 1. Питайтесь регулярно: Нерегулярное питание или большие…

Головная боль — не всегда просто «устал». Это может быть мигрень или головная боль напряжения. И хотя у них несколько общее, ощущения — совершенно разные. Различайте. Понимайте. Заботьтесь о себе 💫 ГЛАВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ: Самый распространенный вид боли – знаком многим. Он не парализует жизнь, но ухудшает настроение, снижает работоспособность и постепенно истощает нервную систему….

– Доктор, я начала задыхаться даже при небольших нагрузках. Это у меня проблемы с сердцем или с легкими? — Одышка может иметь разные причины: сердечные, легочные или даже связанные с кровью (анемия). Поэтому важно разобраться, откуда она возникает. 🔹 Сердечная одышка • Возникает постепенно: сначала только после физической нагрузки, со временем даже в покое. •…

Кожа – самый большой орган нашего тела, и она часто первой сигнализирует о внутренних проблемах. Сыпь – это не просто «косметика». Это зеркало состояния организма. 🔎 Возможные причины сыпи: 1️⃣ Аллергия • Реакция на еду: цитрусовые, шоколад, морепродукты, орехи. • Реакция на лекарства (антибиотики, обезболивающие). • Реакция на наружные раздражители: бытовая химия, косметика, ткани. 📍…

Гормоны – это маленькие химические «курьеры», управляющие работой всего организма. Но стоит им выйти из строя – и тело начинает подавать сигналы. К сожалению, мы часто игнорируем эти «колокольчики», списывая их на усталость или стресс. Вот 7 симптомов гормонального сбоя, которые следует взять к внимания: 1. Постоянная усталость, даже после отдыха. Если энергии не хватает…

Ты ложишься в постель, закрываешь глаза… но сон не приходит. А утром — ощущение разбитости, туман в голове, будто и не спал совсем. Если это повторяется изо дня в день – стоит заглянуть глубже. Часто бессонница – это не случайность, а сигнал твоего тела о гормональном дисбалансе. Как гормоны влияют на сон? Сон регулируется не…

Процесс укорочения теломеров является физиологическим природным явлением, происходящим с возрастом. Различные вредные внешние факторы, в первую очередь, ускоряют процесс старения, а следовательно, оказывают влияние на длину теломеров. Важно, что генетические факторы влияют на процесс старения не более чем на 20%. Теломеры – это конечные части хромосом, то есть колпачки, предназначенные для ее защиты от повреждений…

Helicobacter Pylori (H.Pylori) – бактерия, инфицирующая желудок и двенадцатиперстную кишку. Постоянный стресс, нерегулярное и неправильное питание, недосыпание – отличные условия для размножения патогенной микрофлоры организма, в том числе и бактерии хеликобактер пилори. Бактерия выживает в агрессивной кислой среде желудка благодаря тому, что формирует вокруг себя облако щелочной среды, что позволяет микроорганизму выживать в агрессивной среде…

Известно, что тело человека – это смарт-система: идеально задуманная, идеально исполненная. Так почему же мы болеем, если конструкция так совершенна? Давайте разберемся, что нас убивает… Все разговоры в обществе пока, какая статистика в мире по заболеваемости, смертности и как не заболеть. Наш мозг перегружен стрессовой информацией. Что делать? Спать. Мы уже говорили о важности сна….

Поддержка иммунной системы — это не только залог здоровья, но и искусство, начинающееся с нашего ежедневного рациона. Включение определенных продуктов в меню может стать настоящей симфонией вкусов и пользы для организма. 1. Яркие краски овощей и фруктов Насыщенные цвета природы скрывают богатство витаминов и антиоксидантов. Красный болгарский перец, например, содержит больше витамина С, чем цитрусовые,…