Наша команда

Менопауза – это естественный этап в жизни каждой женщины, приносящий с собой значительные изменения в физическом и эмоциональном состоянии. Во время этого периода снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что может привести к неприятным симптомам: приливам, перепадам настроения, бессоннице, набору веса и ухудшению состояния кожи. Однако есть хорошая новость: правильно подобранная диета может стать вашим…

— «У меня уже второй месяц нет менструации… наверное, от нервов?» — Да ничего страшного, у меня тоже такое было. Потом самое восстановилось». – «А если это не просто стресс? А, например, гормональный сбой или проблема с яичниками? ❗️Менструальный цикл – это «зеркало» женского здоровья. Его регулярность показывает, что организм работает слаженно. Когда цикл сбивается…

Гормоны – это маленькие химические «курьеры», управляющие работой всего организма. Но стоит им выйти из строя – и тело начинает подавать сигналы. К сожалению, мы часто игнорируем эти «колокольчики», списывая их на усталость или стресс. Вот 7 симптомов гормонального сбоя, которые следует взять к внимания: 1. Постоянная усталость, даже после отдыха. Если энергии не хватает…

Ты ложишься в постель, закрываешь глаза… но сон не приходит. А утром — ощущение разбитости, туман в голове, будто и не спал совсем. Если это повторяется изо дня в день – стоит заглянуть глубже. Часто бессонница – это не случайность, а сигнал твоего тела о гормональном дисбалансе. Как гормоны влияют на сон? Сон регулируется не…

Но часто мы молчим о самом важном. О здоровье. О симптомах. О страхах. А ещё чаще — стесняемся задать вопрос, который может изменить нашу жизнь. ✨ В этой рубрике мы будем говорить честно, открыто и без табу. 🌸 7 признаков, что пора к гинекологу — даже если ничего не болит Регулярные визиты к гинекологу —…

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — одно из самых распространённых гормональных нарушений у женщин репродуктивного возраста. Этот диагноз часто вызывает тревогу, ведь он связан с нерегулярным циклом, высыпаниями на коже, набором веса и даже проблемами с зачатием. Однако мало кто задумывается, что ключ к улучшению состояния — в правильном питании и контроле инсулинорезистентности. Рассмотрим, как питание…

Оказывается, такая связь существует. Недавно в журнале Cancer Biology & Medicine было опубликовано исследование, в котором изучалась связь между увеличением веса после 35 лет и повышенным риском развития рака молочной железы. Особое внимание уделяется гормонально чувствительным месячным у женщин. Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который рассчитывается путем деления веса (в килограммах) на квадрат…