Блог [стр. 4]

Печія – це відчуття печіння за грудиною або в горлі, яке виникає через закид шлункового соку в стравохід. Іноді вона з’являється після рясного обіду, вживання жирної чи гострої їжі, кави або алкоголю. Але коли це повторюється часто, варто звернути увагу. Коли печія сигналізує про серйозну проблему? Якщо Ви помічаєте такі симптоми, це привід не зволікати…

У сучасному ритмі життя ми звикли не звертати уваги на «дрібні» проблеми з травленням. Але часті скарги на живіт — це не норма. Коли варто йти до гастроентеролога: 🔸 Постійне або часте здуття живота: Може свідчити про надлишкове газоутворення, синдром подразненого кишківника, ферментну недостатність або непереносимість продуктів (лактази, глютену тощо). 🔸 Печія (кислий присмак, «жар»…

Наш шлунково-кишковий тракт (ЖКТ) – це складна система, яка виконує одразу кілька важливих функцій: перетравлення їжі, всмоктування поживних речовин, синтез вітамінів, захист імунітету та виведення токсинів. І все це залежить від того, що, як і коли ми їмо. Ось прості, але дуже важливі правила, які підтримують здоровʼя травної системи: 1. Харчуйтесь регулярно: Нерегулярне харчування або…

Головний біль — не завжди просто «перевтомився». Це може бути мігрень, або головний біль напруження. І хоча вони мають дещо спільне, відчуття — зовсім різні. Розрізняйте. Розумійте. Дбайте про себе 💫 ГОЛОВНИЙ БІЛЬ НАПРУЖЕННЯ: Найпоширеніший вид болю — знайомий багатьом. Він не паралізує життя, але погіршує настрій, знижує працездатність і поступово виснажує нервову систему. 📌…

— Докторе, я почала задихатися навіть при невеликих навантаженнях. Це у мене проблеми з серцем чи з легенями? — Задишка може мати різні причини: серцеві, легеневі або навіть пов’язані з кров’ю (анемія). Саме тому важливо розібратися, звідки вона виникає. 🔹 Серцева задишка • Виникає поступово: спочатку лише після фізичного навантаження, з часом — навіть у…

Шкіра — найбільший орган нашого тіла, і вона часто першою сигналізує про внутрішні проблеми. Висипання — це не просто «косметика». Це дзеркало стану організму. 🔎 Можливі причини висипу: 1️⃣ Алергія • Реакція на їжу: цитрусові, шоколад, морепродукти, горіхи. • Реакція на ліки (антибіотики, знеболюючі). • Реакція на зовнішні подразники: побутова хімія, косметика, тканини. 📍 Ознаки:…

Гормони – це маленькі хімічні «курʼєри», які керують роботою всього організму. Але варто їм вийти з ладу — і тіло починає подавати сигнали. На жаль, ми часто ігноруємо ці «дзвіночки», списуючи їх на втому чи стрес. Ось 7 симптомів гормонального збою, які варто взяти до уваги: 1. Постійна втома, навіть після відпочинку. Якщо енергії не…

Ти лягаєш у ліжко, закриваєш очі… але сон не приходить. А зранку – відчуття розбитості, туман у голові, наче й не спав зовсім. Якщо це повторюється день за днем – варто заглянути глибше. Часто безсоння – це не випадковість, а сигнал твого тіла про гормональний дисбаланс. Як гормони впливають на сон? Сон регулюється не лише…

Процес вкорочення теломерів є фізіологічним природним явищем, яке відбувається з віком. Різні шкідливі зовнішні фактори, в першу чергу, пришвидшують процес старіння, а отже, мають вплив на довжину теломерів. Важливо, що генетичні фактори впливають на процес старіння не більше, ніж на 20%. Теломери – це кінцеві частини хромосом, тобто ковпачки, призначені для її захисту від пошкоджень…

Helicobacter Pylori (H.Pylori) – бактерія, яка інфікує шлунок і дванадцятипалу кишку. Постійний стрес, нерегулярне та неправильне харчування, недосипання — чудові умови для розмноження патогенної мікрофлори організму, зокрема й бактерії хелікобактер пілорі. Бактерія виживає в агресивному кислому середовищі шлунка, завдяки тому, що формує навколо себе хмару лужного середовища, що дозволяє мікроорганізму виживати в агресивному середовищі шлунково-кишкового…

Відомо, що тіло людини – це смарт-система: ідеально задумана, ідеально виконана. То чому ж ми хворіємо, якщо конструкція така досконала? Давайте розберемося, що нас вбиває… Усі розмови в суспільстві наразі, какая статистика в мире по захрюванням, смертности и як не захворіти. Наш мозок перевантажений стресовою інформацією. Що робити? Спати. Ми вже говорили про важливість сну….

Підтримка імунної системи – це не лише запорука здоровʼя, а й мистецтво, яке починається з нашого щоденного раціону. Включення певних продуктів до свого меню може стати справжньою симфонією смаків та користі для організму. 1. Яскраві барви овочів та фруктів Насичені кольори природи приховують у собі багатство вітамінів та антиоксидантів. Червоний болгарський перець, наприклад, містить більше…