Ожирение у детей: причины и симптомы

Ожирение у детей: причины и симптомы

Шевченко Алла Михайловна
Автор материала
Шевченко Алла Михайловна
26 сентября 2023

Детское ожирение — проблема, которая с каждым годом становится все более острой. Количество детей, страдающих от избыточной массы тела, неуклонно растет и сегодня составляет почти 157 миллионов в разных странах. В среднем у каждого пятого ребенка есть лишний вес, и согласно прогнозам ВОЗ их число будет неуклонно расти. Уже через 30 лет количество детей и подростков с избыточной массой тела удвоится по сравнению с цифрами на сегодня. Такой прогноз можно сравнить с надвигающейся эпидемией. Но существуют ли способы с ней справится и как предотвратить ожирение у детей и подростков? Рассмотрим эти вопросы далее подробно в статье.

Ожирение у детей: когда формируются привычки питания у ребенка?

Многих умиляют пухлые щеки и складочки у младенца, и их редко связывают с опасностью развития ожирения в будущем. Ребенка продолжают усиленно кормить, а его вкусовые пристрастия чаще всего относятся к калорийной и не очень полезной пище. Почему складывается такая ситуация?

Оказывается, склонность к ожирению у детей закладывается еще в процессе беременности матери. Если женщина физически активна, правильно питается и занимается своим здоровьем, шанс появления избыточной массы у ребенка значительно уменьшается, и, наоборот.

Чтобы не допустить появления лишнего веса, нужно заниматься вопросами питания даже самых маленьких детей. Вредные основы для неправильного пищевого поведения закрепляются в возрасте до 5 лет, что вносит дополнительный вклад в развитие ожирения в будущем. Другими словами, лишний вес у ребенка часто говорит не столько о заболевании, сколько о неправильном режиме и нездоровом избыточном рационе.

Какие же причины детского ожирения?

Основным предрасполагающим фактором является наследственность, и это доказанный факт. Если мама малыша склонна к полноте, риск возникновения ожирения у детей составляет 50%. Когда оба родителя имеют избыточный вес, с вероятностью выше 80% проблема будет наблюдаться и у ребенка.

Тем не менее, одной только генетической предрасположенности недостаточно для накопления жировой ткани, так как лишь 30% детей входят в данную группу риска. Какие же еще есть причины ожирения у детей и заболевания, связанные с лишними килограммами?

Все факторы риска относительно появления избыточной массы тела можно разделить на несколько групп. У детей от рождения и до 3 лет это:

  • перекармливание;
  • неправильный выбор искусственной смеси и прикорма;
  • нарушение режима;
  • низкая физическая активность.

То есть, чем более калийную пищу получает ребенок, чем чаще его кормят и меньше играют, заставляя активно двигаться, тем выше риск появления ожирения.

Дети от 5 до 7 лет (дошкольники):

  • преобладание в рационе жирной, сладкой, калорийной пищи и напитков;
  • нарушение режима дня;
  • недостаточная физическая активность.

Иногда вес начинает расти в связи с ранним половым созреванием, что требует внимания родителей и, возможно, наблюдения со стороны специалиста.

Для школьников и подростков до 17 лет факторами риска являются:

  • дисбаланс гормонов;
  • нарушение работы щитовидной железы, половых желез;
  • привычка «заедать» стресс;
  • нерегулярное, неполноценное питание с избытком углеводов;
  • сидячий образ жизни;
  • нарушение сна.

Лишний вес у подростка может появиться и на фоне приема некоторых лекарственных препаратов, например, антидепрессантов. При этом важно не пропустить первые «звоночки», когда ожирение еще легко поддается контролю.

Как определить ожирение у ребенка: симптомы

Если говорить о взрослых, то проблему легко распознать. Принято считать, что избыточная масса тела плохо отражается на внешнем виде и несет за собой риск развития диабета, гипертонии, болезней сердца и суставов. С детьми и подростками все обстоит сложнее, особенно в раннем возрасте.

Родители и близкие умиляются полноте младенцев, а у более старших детей небольшой лишний вес считают признаком хорошего здоровья. Тем не менее, уже на раннем этапе ожирение у ребенка приводит к негативным последствиям для здоровья. Как определить первые признаки и на что надо обратить внимание?

В первую очередь ожирение у детей приводит к нарушению пищеварения: запорам, кишечным коликам, дисбактериозу. Такие малыши чаще и тяжелее болеют, у них снижен иммунитете, наблюдается склонность к развитию диатеза и аллергии.

Если говорить о детях дошкольного возраста, у них заметна более яркая картина: физическая слабость и быстрая утомляемость, одышка и головокружение при беге и активных играх, усиленное потоотделение. Нередко симптомы ожирения у детей включают отеки и боль в мышцах или суставах, связанные с повышенной нагрузкой.

Ожирение у подростков приводит не только к физическим, но и к психологическим проблемам. Излишняя жировая прослойка накапливает гормоны, что еще больше усугубляет гормональный дисбаланс. Нарушается не только общее состояние, но и возникает риск развития ряда заболеваний:

  • плоскостопия;
  • болезней суставов;
  • сахарного диабета;
  • гипертонии.

Опасным состоянием у подростков с ожирением является ночная остановка дыхания (апноэ), требующая обязательного наблюдения.

Отдельно стоит сказать о сложностях адаптации в коллективе, риске развития психологических комплексов, неуверенности в себе и даже депрессии, что наблюдается у каждого второго подростка с избыточной массой тела.

Если пустить ситуацию на самотек, проблема неизбежно будет усугубляться. Замкнутость, физическая слабость у подростков с лишним весом еще больше уменьшает их активность и приводит к потребности заесть стресс сладкой и калорийной пищей. Более 80 % детей, страдающих ожирением, сохраняют избыточную массу телу и во взрослом возрасте. При этом вес еще сильнее начинает расти к 30 годам, а наследственный фактор отягощает здоровье уже у их будущих детей.

Именно поэтому следует как можно раньше приложить усилия для изменения привычек и пищевых предпочтений, способных вызвать ожирение у ребенка.

Какие привычки помогут ребенку похудеть?

Главное, что необходимо учитывать — не следует вводить строгое ограничение в еде, особенно одномоментно. Переход к здоровому образу жизни и правильному питанию должен быть мягким и постепенным. При этом вся семья должна изменить привычный уклад, а родителям каждый день следует подавать ребенку положительный пример.

Для этого можно ввести “Правило 5-2-1-0”. Что оно собой представляет? Это четыре главных пункта программы похудения, которые нужно соблюдать каждый день:

  • 5 разных фруктов или свежих овощей на столе;
  • 2 часа или меньше за гаджетами и просмотром телевизора;
  • 1 час и более для спорта и активного движения;
  • 0 газировки и сладких калорийных напитков.

Соблюдение этих простых мер поможет быстрее перестроиться организму ребенка и без значительного стресса изменить негативные привычки. Придерживаясь таких правил, можно не только бороться с ожирением, но и предупредить тяжелые патологии, хронические заболевания и сложности адаптации в коллективе.

Если признаки ожирения у ребенка уже присутствуют, можно обратиться за помощью к диетологу, который составит сбалансированный рацион, способный полностью обеспечить организм в питательных веществах и исключить пустые калории.

Шевченко Алла Михайловна
Автор материала
Шевченко Алла Михайловна

Хотите быть в курсе?

Подпишитесь на рассылку!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — что это и как работает?

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — что это и как работает?

На основании известной теории Ганса Селье тревогу трактуют как избыточный стресс, который проявляется невозможностью сосредоточиться, раздражительностью, бессоницей, спазмами в животе , болями в сердце и др симптомами.
В большинстве случаев , возникновение тревоги провоцирует повышенное умственное и психоэмоциональное напряжение.

Подробнее
Интервальное голодание — плюсы и минусы этого метода

Интервальное голодание — плюсы и минусы этого метода

Суть интервального голодания заключается в том, что все время в сутках (или днях) делится на интервалы полного отказа от еды и периоды, когда человек ест обычным образом без ограничения продуктов и вволю.

Подробнее
Витамин в12: симптомы дефицита, биологические значения

Витамин в12: симптомы дефицита, биологические значения

Витамин В12 является одним из важнейших питательных веществ для поддержания здоровья.

Подробнее
Метеозависимость — современная «болезнь цивилизации»

Метеозависимость — современная «болезнь цивилизации»

Активно обсуждаться и «продвигаться» тема метеочувствительности началась в начале 90-х годов прошлого века. При этом в Международной классификации болезней (ни МКБ-10, ныне действующей, ни МКБ-11, вступающей в силу в 2022 году) нет такого заболевания как метеозависимость. Ни «метеозависимость», ни «метеоневроз», ни «метеопатия», ни любые другие термины с похожим смыслом в этих документах не фигурируют. То…

Подробнее
Вакансия на должность врача УЗИ

Вакансия на должность врача УЗИ

Описание вакансии Мы «Клиника Шевченко» — клиника доказательной медицины. Врачи клиники убеждены: правильный диагноз — это первый шаг к безопасному и эффективному лечению. Мы не устраняем симптомы, а ищем причины заболеваний. Максимально используем свои знания и накопленный опыт, а также большое внимание уделяем построению доверительных и дружеских взаимоотношений с нашими пациентами. Мы ищем врача по…

Подробнее
Хотите заглянуть в “Клинику Шевченко”

Хотите заглянуть в “Клинику Шевченко”

Если Вы у нас никогда не были, давайте познакомимся. В Одессе эту клинику называют Smart клиникой (Smart с английского — умная). Об этом много отзывов и на google пространстве. В нашей клинике работают доктора с высоким уровнем профессионализма, а на рецепции — обаятельные медсестры, которые по принципу ротации могут охватить сервис рецепции, ответить на все…

Подробнее
Загадки иммунитета

Загадки иммунитета

Почему не все болеют COVID -19. Мы все хорошо знаем, что , вирус, вызывающий COVID -19 , легко передаётся от человека к человеку . Но вместе с тем , мы так же знаем, что один человек в семье болеет, а другой , ухаживающий за ним , остаётся здоровым . Что это за парадокс? В моей…

Подробнее
Клиника Шевченко запускает для своих самых важных пациентов акцию «Добрые Дела»

Клиника Шевченко запускает для своих самых важных пациентов акцию «Добрые Дела»

При записи на прием Вашего близкого человека, мы дарим Вам 20% преимущество на следующий приём! С заботой о Вашем здоровье, Клиника Шевченко до 31.12.2020 Французский бульвар, 26/2 Тел.: +38(048)775-31-31

Подробнее
Всемирный день борьбы с пневмонией

Всемирный день борьбы с пневмонией

🤕Причины возникновения пневмонии Чаще всего возбудителями этой болезни являются бактерии, вирусы, грибки и некоторые простейшие микроорганизмы. Инфекционной пневмонией можно заразиться и через кровь, особенно это касается младенцев во время родов или сразу после рождения. 🤒Симптомы пневмонии Чаще всего у больных пневмонией наблюдается: • кашель, • затрудненное дыхание, • высокая температура тела, • втягивание грудной клетки…

Подробнее