— Доктор, почему, когда я волнуюсь, в груди сжимает?
– Потому что сердце – самый чувствительный орган к эмоциям. Он первым отзывается на то, о чем вы молчите.
– А как понять, что оно уже не справляется?
– Он всегда дает сигналы. Важно их не игнорировать.
Современные исследования доказали: длительный стресс активирует в мозгу центр угрозы, запускающий цепь реакций:
• кортизол повышает давление и ускоряет пульс;
• сосуды сужаются, сердцу труднее качать крышу;
• растет воспаление – и это увеличивает риск инфаркта;
• нервная система «не исключает тревогу», даже когда вы спите.
Поэтому человек может выглядеть здоровым, иметь нормальные анализы — но сердце работает «на грани».
Как понять, что сердце страдает от стресса
1. Тяжесть, тиснение или щемение в груди
Сердце будто подтягивает ремень в моменты волнения.
2. Беги пульса или провалы – «сердце прыгает»
Внезапные ускорения до 120-140 даже в покое.
3. Резкие подъемы давления
Стрессовые гормоны сужают сосуды и давление растет волнами.
4. Одышка при минимальном движении
Легкая лестница — а дыхание сбивается, появляется слабость.
5. Дрожь, онемение рук, холодный пот
Это реакция организма на резкий спазм сосудов.
6. Усталость утром, как сердце работало всю ночь
Сон не дает восстановления – нервная система не отпускает напряжение.
7. Панические атаки с симптомами, похожими на инфаркт
Боль, недостаток воздуха, давление в груди – это тоже крик сердца.
Когда обращаться к кардиологу немедленно:
• симптомы повторяются чаще нескольких раз в неделю;
• боль в груди длится более 5 минут;
• пульс прыгает более 120 ударов;
• появляется одышка, туман в голове, страх потерять сознание;
• Недавно был сильный стресс, переживание или длительная усталость.
Профессиональная забота о Вашем сердце – Шевченко Алла Михайловна!
Алла Михайловна — врач-кардиолог, тонко чувствующий связь между эмоциональным и физическим состоянием.
Вы получите уважительную консультацию, современную диагностику и индивидуальные рекомендации, вернуть сердцу покой и силу.
Помните, что сердце не должно жить в состоянии хронического страха. О нем можно и нужно позаботиться.
Подпишитесь на рассылку!
— У меня цикл то 28, то 33 дня. Это вообще норма? – Да, если разница небольшая. — А когда нужно обратить внимание? — Когда цикл становится непредсказуемым, разница значительна или появляются дополнительные симптомы. Это значит, что овуляция происходит нерегулярно. Почему цикл может изменяться? 1️⃣ Овуляция смещается! Это самая частая причина. Овуляция может произойти раньше…
Наше лицо – это не просто зеркало настроения. Это подлинная карта внутренних процессов, где каждая зона связана с конкретным органом или системой. Когда на коже появляется сыпь, тело словно говорит: «Посмотри на меня повнимательнее». Карта лица и скрытые сигналы организма: 🔹 Лоб — кишечник и уровень стресса Высыпания на лбу могут означать: – нарушение микрофлоры;…
Часто женщины приходят с жалобой: «Сплю достаточно, а просыпаюсь уже уставшей». И это не прихоть и не утомилась. Чаще всего причина — сбившиеся гормональные и нервные ритмы. 1. Кортизол – наш внутренний будильник В здоровом режиме он работает следующим образом: 🔸 Утром – высокий – дает силы, ясность мыслей, мотивирует действовать. 🔸 Вечером – низкий…
Поговорим о 5 скрытых признаках гормонального дисбаланса 💫 Гормоны – это невидимые регуляторы, которые влияют буквально на все: настроение, вес, обмен веществ, состояние кожи, волосы и даже качество сна. Когда баланс нарушается, тело сразу начинает подавать сигналы – главное их заметить вовремя. 🔹 1. Выпадение волос. Если волосы становятся тонкими, быстро жирнеют или, наоборот, пересушиваются…
Анемия – это не просто «устала». Это когда телу не хватает железа, чтобы переносить кислород. И тогда силы идут быстрее, чем ты их успеваешь копить. У женщин это случается чаще, потому что каждый месяц мы теряем часть запасов железа. И если организм не получает достаточно, начинаются изменения, которые ощущаются во всем теле. Как это ощущается?…
Наше настроение – это не только результат событий вокруг нас. Он практически формируется снутри тела. Каждый глоток каждый кусочек пищи запускает химические реакции, влияющие на уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. И самое интересное – большинство из них образуются не в мозге, а в кишечнике, который уже давно называют «вторым мозгом». Поэтому…
Мы привыкли думать, что стресс влияет только на нервную систему, но на самом деле он затрагивает кожную клетку нашего тела, в том числе и кожу. Когда организм постоянно находится в напряжении, повышается уровень кортизола – главного гормона стресса. И если краткий стресс может даже мобилизовать силы, то хронический постепенно разрушает естественные механизмы обновления. Как именно…
Когда мы спим, тело не просто отдыхает – оно активно чистит, ремонтирует и обновляет себя. Это самая мудрая программа очищения, которую создала природа! 1. Детокс мозга: «ночная уборка» Во время сна между клетками мозга расширяются промежутки и через них циркулирует спинномозговая жидкость. Она вымывает токсичные продукты обмена — в частности бета-амилоид, который накапливается днем и…
Наше тело – это не просто физическая оболочка. Оно – зеркало эмоций, мыслей и невысказанных чувств. Когда душа молчит, тело начинает кричать из-за боли, усталости или болезни. Именно поэтому психосоматика помогает понять — не только «болящий», а «почему». 🔹 Горло – голос души Когда мы не позволяем говорить правду, выражать эмоции или отстаивать себя —…
Запишитесь на консультацию сейчас!
