Поговорим о 5 скрытых признаках гормонального дисбаланса 💫
Гормоны – это невидимые регуляторы, которые влияют буквально на все: настроение, вес, обмен веществ, состояние кожи, волосы и даже качество сна. Когда баланс нарушается, тело сразу начинает подавать сигналы – главное их заметить вовремя.
🔹 1. Выпадение волос.
Если волосы становятся тонкими, быстро жирнеют или, наоборот, пересушиваются — это может быть знаком снижения эстрогенов или нарушения работы щитовидной железы. Часто волосы начинают выпадать после родов, при стрессе или резкой потере веса – именно из-за гормональных колебаний.
🔹 2. Постоянная усталость.
Когда даже после 8 часов сна чувствуешь, что «батарейка разряжена», это может быть сигнал низкого уровня кортизола или нарушений щитовидной железы. Организм как бы работает в «экономном режиме», замедляя все процессы.
🔹 3. Тревожность, раздражительность, перепады настроения.
Недостаток эстрогенов, прогестерона или избыток кортизола часто вызывают эмоциональные качели. Женщина может быть веселой с утра и разбитой уже вечером. Гормональный фон очень тесно связан с работой нервной системы.
🔹 4. Сухая кожа и ломкие ногти.
Когда кожа вдруг становится тусклой, а ногти слоятся – это не всегда косметическая проблема. Так проявляется дефицит эстрогенов или плохое усвоение питательных веществ из-за гормонального сбоя.
🔹 5. Нарушение сна.
Бессонница, частые пробуждения или сонливость днем — это может быть следствием недостатка мелатонина или прогестерона. Тело теряет способность полноценно восстанавливаться ночью.
💡 Как понять, что дело в гормонах?
Обычно одновременно проявляется несколько симптомов. Но точную причину определить может только врач после анализов. Самолечение или «витамины для энергии» лишь маскируют проблему.
Если Вы узнала себя – это не повод для страха, а сигнал, что тело просит заботы. Гормональный баланс можно восстановить, если обратиться к специалисту вовремя.
Подпишитесь на рассылку!
Анемия – это не просто «устала». Это когда телу не хватает железа, чтобы переносить кислород. И тогда силы идут быстрее, чем ты их успеваешь копить. У женщин это случается чаще, потому что каждый месяц мы теряем часть запасов железа. И если организм не получает достаточно, начинаются изменения, которые ощущаются во всем теле. Как это ощущается?…
Наше настроение – это не только результат событий вокруг нас. Он практически формируется снутри тела. Каждый глоток каждый кусочек пищи запускает химические реакции, влияющие на уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. И самое интересное – большинство из них образуются не в мозге, а в кишечнике, который уже давно называют «вторым мозгом». Поэтому…
Мы привыкли думать, что стресс влияет только на нервную систему, но на самом деле он затрагивает кожную клетку нашего тела, в том числе и кожу. Когда организм постоянно находится в напряжении, повышается уровень кортизола – главного гормона стресса. И если краткий стресс может даже мобилизовать силы, то хронический постепенно разрушает естественные механизмы обновления. Как именно…
Когда мы спим, тело не просто отдыхает – оно активно чистит, ремонтирует и обновляет себя. Это самая мудрая программа очищения, которую создала природа! 1. Детокс мозга: «ночная уборка» Во время сна между клетками мозга расширяются промежутки и через них циркулирует спинномозговая жидкость. Она вымывает токсичные продукты обмена — в частности бета-амилоид, который накапливается днем и…
Наше тело – это не просто физическая оболочка. Оно – зеркало эмоций, мыслей и невысказанных чувств. Когда душа молчит, тело начинает кричать из-за боли, усталости или болезни. Именно поэтому психосоматика помогает понять — не только «болящий», а «почему». 🔹 Горло – голос души Когда мы не позволяем говорить правду, выражать эмоции или отстаивать себя —…
Когда наступает сезон простуд, мы ищем способы укрепить иммунитет. И часто забываем, что один из самых мощных природных защитников – ликопин, пигмент, который придает овощам и фруктам красно-оранжевый цвет. Ликопин – это каротиноид, антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы – главных «палиев» воспаления в организме. Его действие: • Уменьшает уровень воспалительных цитокинов – белков, которые запускают воспалительные…
Иммунитет – это не волшебный щит, который можно «поднять» одной таблеткой или лимоном. Это сложная система клеток, белков и органов, ежедневно защищающая нас от бактерий, вирусов и даже собственных сбоев. Но вокруг него все еще море мифов. Разберемся вместе 👇 ❌ Миф 1. Иммунитет можно быстро «поднять» 👉 На самом деле он не поднимается, а…
Родинки (невусы) – это доброкачественные образования на коже, которые обычно не представляют опасности. Однако некоторые изменения могут являться сигналом серозных проблем, в частности меланомы – одного из самых агрессивных видов рака кожи. На что направить внимание? Специалисты рекомендуют использовать правило АВСЕ, чтобы самостоятельно оценить состояние родинки: 🔹А (Asymmetry) – Асимметрия Если половина родинки не совпадает…
Организм работает на грани: меньше солнца, больше стресса, нехватка витаминов — и вот уже появляется насморк, боль в горле, апатия. Но болеть – не единственный вариант. Есть способ поддержать себя естественно, без таблеток и стимуляторов – через силу кислорода 💨 💎 Барокамера – это терапия будущего, которая работает уже сегодня. ⠀ Во время сеанса вы…
Запишитесь на консультацию сейчас!
