Что-то неправильное в организме происходит из года в год и организм это принимает как определенный сценарий и копирует и приумножает программу по заданной неправильной схеме. Запускается маховик глубоких метаболических (обменных) нарушений на клеточном уровне, остановить который уже, через некоторое время, невозможно, даже исправив первую ошибку.
Сегодня поговорим об ошибке, которая называется чуть-чуть повышенный уровень глюкозы.
Замечали у себя такое?
Еще же не диабет, чего волноваться, скажут многие из Вас. Так вот, это — преддиабет! Повышенный сахар крови запускает такой маховик событий, что, даже со временем, придя к жесткой норме, огромное количество проблем уже не остановить. И сегодня поговорим об этом. В медицине часто используют разные шкалы для вычисления рисков разных событий. И есть шкалы не только для врачей, но и для пациентов.
Так вот, даже не зная уровня своей глюкозы, но, получив по данным теста( увидите ниже) 5 баллов и более, Вы уже знаете, что у Вас повышенный риск преддиабета или высокий риск диабета.
Что это за шкала?
Шкала ADA/CDC (разработка Американской диабетической ассоциации ( ADA) , последнее ее обновление было сделано в 2021г.
Почему американцы так серьезно занимаются диабетом?
Оказывается , афроамериканцы, латиноамериканцы, американские индейцы, коренные жители Аляски и тихоокеанских островов имеют повышенный риск развития преддиабета и диабета 2 типа (не зависящий от недостаточности инсулина). Видите, раса имеет значение! Тут нам повезло, хотя давайте не спешить, сейчас посчитаем.
Теперь о шкале, какие там вопросы?
1/Сколько Вам лет?
Ответ: до 40 — 0 баллов, 40-49 — 1 балл, 50-59 -2 балла, 60 и старше — 3 балла
2/Ваш пол?
Ответ: мужчина – 1 балл, женщина — 0 баллов
3/Если Вы женщина — был ли у Вас гестационный (во время беременности) диабет?
Ответ: да -1 балл, нет — 0 баллов
4/Если ли у Вас мать, отец, сестра или брат, больные на диабет?
Ответ: Да – 1 балл, нет — 0 баллов
5/Выявляли ли Вы у себя когда-нибудь высокое артериальное давление?
Ответ: да -1 балл, нет — 0 баллов
6/Вы физически активный?
Ответ: да — 0 баллов, нет — 1балл
7/Какой Ваш вес?
И там следует диаграмма, где жестко работает правило, чтоб получить ноль — надо соответствовать идеальному весу (рост минус 100), если разница 2 кг сверху — это уже 1 балл, а если больше – то сами понимаете!
Кстати, видели ли Вы когда-нибудь людей с черной шеей, с пигментацией в подмышечных или паховых областях (вдруг Вашем окружении есть) — им бежать к врачу немедленно, у них высокие риски диабета и других эндокринных и, не только, поломок.
Дополнительно помогают получить диабет низкий уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (в анализе на липидный профиль — это указывается) или высокий уровень триглицеридов. Кстати, неблагоприятные шансы у женщин с синдромом поликистозных яичников. Им набирать вес вообще нельзя!
Читатели, у которых больше 5 баллов по шкале ADA/CDC, какие выводы Вы сделали?
Желаем всем идеального веса, высокой физической формы, идеальных лабораторных тестов.
Подпишитесь на рассылку!
Ощущение, что «скручивает» живот, спазмы или дискомфорт могут появляться даже без явных причин. Но организм редко подает сигналы просто так – за этим всегда стоит определенный процесс. Частые причины: синдром раздраженного кишечника, одна из самых распространенных причин, сопровождается спазмами, вздутием, чередованием диареи и запоров, часто связан со стрессом, эмоциональным напряжением и нарушением режима питания. Нарушение…
Многие замечают, что во время волнения или напряженного дня появляется сердцебиение, ощущение пульсации в шее или голове, может кружиться голова, и в этот момент давление повышается. Логично возникает вопрос — это просто реакция на стресс или проблема с сосудами? Стресс действительно влияет на АД. В ответ на тревогу организм активирует симпатическую нервную систему, выбрасывается адреналин,…
Ощущение, что сердце «пропускает удары» или бьется хаотично, знакомо многим. Но всегда ли это безвредно? Аритмия может быть как временной реакцией на стресс или усталость, так и признаком серьезных проблем с сердцем, в частности, фибрилляции предсердий. Аритмия сердца проявляется по-разному: учащенное сердцебиение, замедленный ритм, перебои в сердце или чувство трепета в груди. Особенно опасна мерцательная…
Вы замечаете, что при подъеме по лестнице вдруг появляется одышка и становится тяжело дышать при нагрузке? Многие думают, что это просто усталость или отсутствие физической формы. Но иногда одышка причины могут быть более серьезными. Небольшая одышка при физической нагрузке может появляться у каждого человека — например, если быстро подниматься по лестнице или давно не было…
Сердце работает для нас без остановки – 24 часа в сутки. Но большинство людей обращаются к врачу только тогда, когда возникает боль или сильный дискомфорт. На самом деле регулярная проверка сердца помогает вовремя выявить проблемы и предотвратить серьезные осложнения. Кардиологический чек-ап рекомендуется: — Людям после 30-35 лет – хотя бы раз в год. – Тем,…
Инфаркт миокарда это острое состояние, при котором часть сердечной мышцы перестает получать достаточное количество крови и кислорода из-за закупорки коронарной артерии. Если помощь не оказать вовремя, клетки сердца начинают отмирать. Именно поэтому важно знать симптомы инфаркта и уметь распознавать их на раннем этапе. Наиболее распространенные инфаркт симптомы, на которые нужно обратить внимание: — сильная давящая…
После 40 лет женский организм постепенно входит в период гормональных изменений. Снижение уровня эстрогена влияет не только на самочувствие, но и на работу сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в этот период возрастает риск развития сердечных заболеваний. Многие женщины не связывают плохое самочувствие с сердцем, ведь сердце женщин симптомы часто проявляются иначе, чем у мужчин. Это могут…
Высокий холестерин – это не всегда повод для паники. Важно понять, какой именно показатель повышен. Ибо «высокий холестерин» — это не только одна цифра в анализе. Значения имеют: 🔹 Общий холестерин 🔹 ЛПНП (плохой холестерин) 🔹 ЛПВП (хороший холестерин) 🔹 Триглицериды Именно ЛПНП (плохой холестерин) может откладываться в сосудах и повышать риск инфаркта и инсульта….
Боль в груди – одна из самых частых причин тревоги. Особенно если болит слева. Первая мысль: «Это сердце?» На самом деле причин может быть много: мышцы, нервы, позвоночник, желудок, стресс или действительно сердце. Главное – обратить внимание на характер боли. Признаки, что боль может быть связана с сердцем: * Ощущение давления, сжатия, тяжести за грудиной….
Запишитесь на консультацию сейчас!
