Что-то неправильное в организме происходит из года в год и организм это принимает как определенный сценарий и копирует и приумножает программу по заданной неправильной схеме. Запускается маховик глубоких метаболических (обменных) нарушений на клеточном уровне, остановить который уже, через некоторое время, невозможно, даже исправив первую ошибку.
Сегодня поговорим об ошибке, которая называется чуть-чуть повышенный уровень глюкозы.
Замечали у себя такое?
Еще же не диабет, чего волноваться, скажут многие из Вас. Так вот, это — преддиабет! Повышенный сахар крови запускает такой маховик событий, что, даже со временем, придя к жесткой норме, огромное количество проблем уже не остановить. И сегодня поговорим об этом. В медицине часто используют разные шкалы для вычисления рисков разных событий. И есть шкалы не только для врачей, но и для пациентов.
Так вот, даже не зная уровня своей глюкозы, но, получив по данным теста( увидите ниже) 5 баллов и более, Вы уже знаете, что у Вас повышенный риск преддиабета или высокий риск диабета.
Что это за шкала?
Шкала ADA/CDC (разработка Американской диабетической ассоциации ( ADA) , последнее ее обновление было сделано в 2021г.
Почему американцы так серьезно занимаются диабетом?
Оказывается , афроамериканцы, латиноамериканцы, американские индейцы, коренные жители Аляски и тихоокеанских островов имеют повышенный риск развития преддиабета и диабета 2 типа (не зависящий от недостаточности инсулина). Видите, раса имеет значение! Тут нам повезло, хотя давайте не спешить, сейчас посчитаем.
Теперь о шкале, какие там вопросы?
1/Сколько Вам лет?
Ответ: до 40 — 0 баллов, 40-49 — 1 балл, 50-59 -2 балла, 60 и старше — 3 балла
2/Ваш пол?
Ответ: мужчина – 1 балл, женщина — 0 баллов
3/Если Вы женщина — был ли у Вас гестационный (во время беременности) диабет?
Ответ: да -1 балл, нет — 0 баллов
4/Если ли у Вас мать, отец, сестра или брат, больные на диабет?
Ответ: Да – 1 балл, нет — 0 баллов
5/Выявляли ли Вы у себя когда-нибудь высокое артериальное давление?
Ответ: да -1 балл, нет — 0 баллов
6/Вы физически активный?
Ответ: да — 0 баллов, нет — 1балл
7/Какой Ваш вес?
И там следует диаграмма, где жестко работает правило, чтоб получить ноль — надо соответствовать идеальному весу (рост минус 100), если разница 2 кг сверху — это уже 1 балл, а если больше – то сами понимаете!
Кстати, видели ли Вы когда-нибудь людей с черной шеей, с пигментацией в подмышечных или паховых областях (вдруг Вашем окружении есть) — им бежать к врачу немедленно, у них высокие риски диабета и других эндокринных и, не только, поломок.
Дополнительно помогают получить диабет низкий уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (в анализе на липидный профиль — это указывается) или высокий уровень триглицеридов. Кстати, неблагоприятные шансы у женщин с синдромом поликистозных яичников. Им набирать вес вообще нельзя!
Читатели, у которых больше 5 баллов по шкале ADA/CDC, какие выводы Вы сделали?
Желаем всем идеального веса, высокой физической формы, идеальных лабораторных тестов.
Подпишитесь на рассылку!
Сахарный диабет – серьезное заболевание, для которого характерно повышение уровня глюкозы в крови, нарушение микроциркуляции и трофики тканей. По признанию врачей, в последнее время эта болезнь встречается все чаще. Виной тому – неправильный образ жизни, наследственность и ряд других факторов. Сегодня мы расскажем Вам об основных признаках и симптомах сахарного диабета, о которых должен знать…
Мы все живем в одном мире, дышим одним воздухом и контактируем с одними и теми же вирусами. Но почему одни «падают» после каждого чиха рядом, а другие держатся годами без простуды? 1. Микробиом – невидимый иммунный орган 90% иммунных клеток живут в кишечнике. И именно полезные бактерии помогают им работать слаженно. Если баланс микрофлоры нарушается,…
Давайте разберемся вместе. 1. Незрелость иммунной системы Иммунитет ребенка еще только учится «жить самостоятельно». • В первые месяцы жизни защиту обеспечивают антитела от мамы (полученные во время беременности и грудного молока). • Но с 6–12 месяцев ребенок постепенно остается «один на один» с миром микробов. • Иммунная система должна накопить собственный опыт: это как тренировка…
Мы привыкли думать об иммунитете как о «клетках в крови», но на самом деле большая его часть работает еще до того, как инфекция попадает в кровоток. Это называется слизистый иммунитет – невидимый щит, расположенный на поверхностях, контактирующих с внешним миром: во рту, носу, дыхательных путях, желудочно-кишечном тракте и даже в мочеполовой системе. 🔬 Что входит…
Менопауза – это естественный этап в жизни каждой женщины, приносящий с собой значительные изменения в физическом и эмоциональном состоянии. Во время этого периода снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что может привести к неприятным симптомам: приливам, перепадам настроения, бессоннице, набору веса и ухудшению состояния кожи. Однако есть хорошая новость: правильно подобранная диета может стать вашим…
— «У меня уже второй месяц нет менструации… наверное, от нервов?» — Да ничего страшного, у меня тоже такое было. Потом самое восстановилось». – «А если это не просто стресс? А, например, гормональный сбой или проблема с яичниками? ❗️Менструальный цикл – это «зеркало» женского здоровья. Его регулярность показывает, что организм работает слаженно. Когда цикл сбивается…
Рак – это одно из самых опасных заболеваний, часто протекающее бессимптомно на ранних стадиях. Однако организм может подавать сигналы, которые не следует игнорировать. Своевременное обращение к врачу может спасти жизнь! 🔴 Общие симптомы, которые могут указывать на онкологию ✅ Резкая потеря веса Если Вы не меняли пищевые привычки и физическую активность, но потеряли более 5…
Кашель – это защитная реакция организма, помогающая очистить дыхательные пути от мокроты, пыли, бактерий и других раздражителей. Но если кашель длится более 3–4 недель, это уже сигнал о возможных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать. 🔍 Основные причины длительного кашля 1. Инфекционные заболевания Длительный кашель может быть вызван бактериальными или вирусными инфекциями: 🔹 Бронхит –…
Изжога – это ощущение жжения за грудиной или в горле, которое возникает из заброса желудочного сока в пищевод. Иногда она появляется после обильного обеда, употребления жирной или острой пищи, кофе или алкоголя. Но когда это повторяется часто, следует обратить внимание. Когда изжога сигнализирует о серьезной проблеме? Если вы замечаете такие симптомы, это повод не медлить…
Запишитесь на консультацию сейчас!
