Что-то неправильное в организме происходит из года в год и организм это принимает как определенный сценарий и копирует и приумножает программу по заданной неправильной схеме. Запускается маховик глубоких метаболических (обменных) нарушений на клеточном уровне, остановить который уже, через некоторое время, невозможно, даже исправив первую ошибку.
Сегодня поговорим об ошибке, которая называется чуть-чуть повышенный уровень глюкозы.
Замечали у себя такое?
Еще же не диабет, чего волноваться, скажут многие из Вас. Так вот, это — преддиабет! Повышенный сахар крови запускает такой маховик событий, что, даже со временем, придя к жесткой норме, огромное количество проблем уже не остановить. И сегодня поговорим об этом. В медицине часто используют разные шкалы для вычисления рисков разных событий. И есть шкалы не только для врачей, но и для пациентов.
Так вот, даже не зная уровня своей глюкозы, но, получив по данным теста( увидите ниже) 5 баллов и более, Вы уже знаете, что у Вас повышенный риск преддиабета или высокий риск диабета.
Что это за шкала?
Шкала ADA/CDC (разработка Американской диабетической ассоциации ( ADA) , последнее ее обновление было сделано в 2021г.
Почему американцы так серьезно занимаются диабетом?
Оказывается , афроамериканцы, латиноамериканцы, американские индейцы, коренные жители Аляски и тихоокеанских островов имеют повышенный риск развития преддиабета и диабета 2 типа (не зависящий от недостаточности инсулина). Видите, раса имеет значение! Тут нам повезло, хотя давайте не спешить, сейчас посчитаем.
Теперь о шкале, какие там вопросы?
1/Сколько Вам лет?
Ответ: до 40 — 0 баллов, 40-49 — 1 балл, 50-59 -2 балла, 60 и старше — 3 балла
2/Ваш пол?
Ответ: мужчина – 1 балл, женщина — 0 баллов
3/Если Вы женщина — был ли у Вас гестационный (во время беременности) диабет?
Ответ: да -1 балл, нет — 0 баллов
4/Если ли у Вас мать, отец, сестра или брат, больные на диабет?
Ответ: Да – 1 балл, нет — 0 баллов
5/Выявляли ли Вы у себя когда-нибудь высокое артериальное давление?
Ответ: да -1 балл, нет — 0 баллов
6/Вы физически активный?
Ответ: да — 0 баллов, нет — 1балл
7/Какой Ваш вес?
И там следует диаграмма, где жестко работает правило, чтоб получить ноль — надо соответствовать идеальному весу (рост минус 100), если разница 2 кг сверху — это уже 1 балл, а если больше – то сами понимаете!
Кстати, видели ли Вы когда-нибудь людей с черной шеей, с пигментацией в подмышечных или паховых областях (вдруг Вашем окружении есть) — им бежать к врачу немедленно, у них высокие риски диабета и других эндокринных и, не только, поломок.
Дополнительно помогают получить диабет низкий уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (в анализе на липидный профиль — это указывается) или высокий уровень триглицеридов. Кстати, неблагоприятные шансы у женщин с синдромом поликистозных яичников. Им набирать вес вообще нельзя!
Читатели, у которых больше 5 баллов по шкале ADA/CDC, какие выводы Вы сделали?
Желаем всем идеального веса, высокой физической формы, идеальных лабораторных тестов.
Подпишитесь на рассылку!
Высокий холестерин – это не всегда повод для паники. Важно понять, какой именно показатель повышен. Ибо «высокий холестерин» — это не только одна цифра в анализе. Значения имеют: 🔹 Общий холестерин 🔹 ЛПНП (плохой холестерин) 🔹 ЛПВП (хороший холестерин) 🔹 Триглицериды Именно ЛПНП (плохой холестерин) может откладываться в сосудах и повышать риск инфаркта и инсульта….
Боль в груди – одна из самых частых причин тревоги. Особенно если болит слева. Первая мысль: «Это сердце?» На самом деле причин может быть много: мышцы, нервы, позвоночник, желудок, стресс или действительно сердце. Главное – обратить внимание на характер боли. Признаки, что боль может быть связана с сердцем: * Ощущение давления, сжатия, тяжести за грудиной….
Учащенное сердцебиение – одна из самых распространенных жалоб. Когда пульс поднимается до 100 и более, появляется тревога: это норма или проблема? Важно понимать: не каждый высокий пульс означает заболевание. Сердце может биться чаще из-за: • Стресс и тревогу. • Недосыпание. • Кофе и энергетику. • Обезвоживание. • Повышенная температура. • Гормональные конфигурации. • Недостаток железа….
Еще 10-15 лет назад повышенное давление считали проблемой 50+. Сегодня же высокое давление в 30 лет – привычная ситуация на приеме. И самое опасное – молодые люди часто не воспринимают это серьезно. Почему возникает давление в молодом возрасте? 1️⃣ Хронический стресс и тревога Постоянное напряжение – выброс адреналина – спазм сосудов – повышение давления. Если…
– «У меня давление 140 на 90. Это уже все? Гипертония? — «Время от времени подскакивает. Может, это просто нервы? Такие вопросы мы слышим очень часто. Что считается завышенным давлением? В норме АД должно быть не более 130 и не более 80. Идеальное артериальное давление – 120/80 мм рт. ст. 👉 Если показатели 140/90 и…
«Я захожу в комнату – и забываю, зачем пришла». «Читаю сообщения по три раза». «Слово вроде бы знаю, но трудно их быстро сформулировать». Если такое случается изредка – это нормально. Но если это стало почти каждый день – стоит разобраться. Что означает туман в голове? Это состояние, когда мозг работает медленнее: • Сложно сосредоточиться. •…
Или удивляетесь, почему тело тяжелое, кожа теряет сияние, а отеки и боли появляются «как бы ниоткуда»? Возможно, причина кроется не только в стрессе или питании, а в балансе кислот и щелочей в крови. Когда этот баланс нарушен, организм подает сигналы: • Постоянная усталость и слабость. • Боли в мышцах и суставах. • Отеки, тяжесть в…
💬 Пациентка: Доктор, у меня часто болит живот, особенно в стрессовые дни… Это нормально? 💬 Врач: Да, стресс может реально влиять на ваш желудок и кишечник. Наш пищеварительный тракт очень чувствителен к эмоциям и гормонам стресса. Как именно стресс влияет на ЖКТ: 1️⃣ Повышенная чувствительность желудка и кишечника • При стрессе нервная система усиливает сигналы…
Каждый пятый пациент с остеопорозом – мужчина. Но из-за мифа «это не мужская болезнь» диагноз часто ставят уже после перелома. Остеопороз – это состояние, когда кость теряет плотность и становится пористой, как губка. Внешне человек может выглядеть абсолютно здоровым, пока не произойдет перелом. Что происходит с костями у мужчин? К 30 годам формируется пиковая костная…
Запишитесь на консультацию сейчас!
