Вокруг «дырявого кишечника» существует много противоречивой информации. Кто-то считает это серьезным заболеванием, а кто-то — просто безвредным состоянием кишечника.
«Дырявый кишечник» (leaky gut) — это неофициальный, но популярный термин, которым описывают состояние, при котором нарушается нормальная проницаемость стенки кишечника.
Вот как это работает — простыми словами:
Стенка кишечника в норме (сверху) и при повышенной проницаемости (снизу)
Конечно, питание — триггерный фактор.
Что такое плохое питание?
Это избыток сахара, алкоголя, ультраобработанной пищи и недостаток полезной клетчатки.
Что следует за питанием?
Да, правильно — нарушения микробиома (полезные бактерии «вытесняются» вредными). А за изменениями в микробиоте следуют — воспалительные заболевания кишечника.
Что еще влияет?
Хронический стресс (увеличивает проницаемость стенок), частый прием антибиотиков или НПВС (например, ибупрофена) — все это влияет на слизистую кишечника. Повышенная проницаемость кишечника — признанное явление при ряде заболеваний. И в клинической практике это учитывают, особенно при синдроме раздраженного кишечника, воспалительных заболеваниях ЖКТ и аутоиммунных состояниях.
По симптомам: Они неспецифические, но могут натолкнуть на мысль:
Гастроэнтеролог оценит симптомы, объяснит, какие обследования уместны, и запишет на удобное время.
Конечно, визит к врачу рекомендован, если выявлены вышеупомянутые признаки.
А что вы можете сделать сами? Коррекция питания:
Исключаются раздражающие продукты: сахар, глютен (если есть чувствительность), переработанная пища, алкоголь, избыток кофе.
Вводим: овощи, ягоды, куриный бульон (содержит ценную для кишечника аминокислоту глутамин), нежирное мясо, рыбу, яйца, ферментированные продукты, продукты с пробиотиками и пребиотиками (если хорошо переносятся).
Если «дырявость» вызвана, например, СИБР, целиакией, паразитами, дисбактериозом или приемом НПВП (ибупрофен, парацетамол и т.д.) — сначала нужно устранить причину.
Все больше исследований свидетельствует о том, что повышенная проницаемость кишечника — предшествующая некоторых заболеваний. Наряду с дисбиозом и транслокацией микробов (когда они попадают не на свое место), это состояние связывают с риском развития хронических и аутоиммунных заболеваний.
Что такое аутоиммунное заболевание?
Это состояние, при котором иммунная система ошибочно атакует здоровые клетки. Ученые предполагают, что на это могут влиять генетические факторы, некоторые лекарства и микроорганизмы.
Какие заболевания могут угрожать людям с «дырявым кишечником»?
По статистике, почти четверть населения развитых стран страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта (только подумайте об этом). Мы упомянули слово микробиом — это весь наш микромир. Количество бактерий, живущих в различных системах человеческого организма — огромно. На одну клетку человека приходится 10–12 бактериальных клеток. И именно от правильного соотношения между бактериальными семействами зависит продолжительность жизни, активность, устойчивость к заболеваниям.
Врач расскажет, какие исследования можно сделать, и по желанию поможет с паспортом микробиома.
Да, вы правы — во время рождения. И что Вы скажете?
Существуют медицинские исследования, которые показывают, что у детей, рожденных путем кесарева сечения, выше риск дисбиоза — нарушения баланса микроорганизмов в кишечнике, а также развития метаболических и аутоиммунных заболеваний по мере взросления.
К таким заболеваниям относятся: сахарный диабет 1 типа, ожирение, астма и целиакия (непереносимость глютена). Дети, рожденные естественным путем, во время прохождения через родовые пути сталкиваются с микробами, которые формируют иммунитет. Благодаря этому они менее склонны к развитию заболеваний, связанных с работой иммунной системы.
Вывод: у детей, рожденных кесаревым путем, микробиота отличается от микробиоты детей, которые появились на свет естественным путем. Состояние микробиоты кишечника оценивает наш гастроэнтеролог в Одессе. Вот такая сегодня вышла статья. Думаем, мы еще вернемся к этой теме и осветим другие моменты. И, конечно, если эта тема Вам интересна — приходите в «Клинику Шевченко», обсудим все и, по желанию, сделаем паспорт микробиома.
Цены по прайсу клиники на 05.11.2026.
Подпишитесь на рассылку!
Молочница у женщин: как отличить ее от других инфекций, от чего она возвращается и какой анализ нужен. Гинеколог в Одессе, цены на 5 ноября 2026 года.
Гипертрофия левого желудочка: что это, чем опасна, как ее видно на ЭКГ и УЗИ сердца и обратима ли она. Кардиолог в Одессе, цены на 5 ноября 2026 года.
Ощущение, что «скручивает» живот, спазмы или дискомфорт могут появляться даже без явных причин. Но организм редко подает сигналы просто так – за этим всегда стоит определенный процесс. Коротко Спазмы и дискомфорт в животе могут появляться даже без явных причин. Среди причин синдром раздраженного кишечника, желчный пузырь, ферменты, микрофлора, пищевая непереносимость и стресс. Также могут быть…
Многие замечают, что во время волнения или напряженного дня появляется сердцебиение, ощущение пульсации в шее или голове, может кружиться голова, и в этот момент давление повышается. Логично возникает вопрос — это просто реакция на стресс или проблема с сосудами? Коротко Стресс временно повышает давление: организм активирует симпатическую нервную систему, сосуды сужаются. У здорового человека после…
Ощущение, что сердце «пропускает удары» или бьется хаотично, знакомо многим. Но всегда ли это безвредно? Аритмия может быть как временной реакцией на стресс или усталость, так и признаком серьезных проблем с сердцем, в частности, фибрилляции предсердий. Коротко Ощущение, что сердце пропускает удары или бьется хаотично, может быть временной реакцией на стресс или усталость, а может…
Вы замечаете, что при подъеме по лестнице вдруг появляется одышка и становится тяжело дышать при нагрузке? Многие думают, что это просто усталость или отсутствие физической формы. Но иногда одышка причины могут быть более серьезными. Коротко Небольшая одышка при нагрузке бывает у каждого человека, но если тяжело дышать даже при небольшом подъеме, это сигнал, что организм…
Сердце работает для нас без остановки – 24 часа в сутки. Но большинство людей обращаются к врачу только тогда, когда возникает боль или сильный дискомфорт. Коротко Сердце может болеть тихо: к врачу многие идут только тогда, когда появляется боль или сильный дискомфорт. Регулярная проверка помогает вовремя выявить проблемы и предотвратить серьёзные осложнения. Чек-ап рекомендуют людям…
Инфаркт миокарда это острое состояние, при котором часть сердечной мышцы перестает получать достаточное количество крови и кислорода из-за закупорки коронарной артерии. Если помощь не оказать вовремя, клетки сердца начинают отмирать. Именно поэтому важно знать симптомы инфаркта и уметь распознавать их на раннем этапе. Когда нужна скорая помощь Боль в сердце дольше 10–15 минут, которая усиливается…
После 40 лет женский организм постепенно входит в период гормональных изменений. Снижение уровня эстрогена влияет не только на самочувствие, но и на работу сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в этот период возрастает риск развития сердечных заболеваний. Коротко После 40 лет гормональные изменения, в том числе снижение эстрогена, повышают риск сердечных заболеваний. Сердце у женщин часто проявляется…
Запишитесь на консультацию сейчас!
