В нашей ежедневной практике почти не видим людей без артериальной гипертензии. И молодой возраст – не исключение.
Уровень АД 140/90 мм рт. ст. — это норма или бомба замедленного действия?
Цифры, которые каждый слышал.
И почти каждый игнорирует — потому что «ничего не болит».
Но знаете ли Вы, что:
• 1 из 5 человек с гипертензией даже не знает, что болен.
• Менее 50% эффективно контролируют давление.
• Каждые 4 минуты в мире кто-то умирает от осложнений гипертензии.
• Инсульт, инфаркт, почечная недостаточность – не случайность, а прогнозируемый результат «высоких цифр».
Статистика без украшений в мире (вчитайтесь только!)
• 1,28 миллиарда взрослых в мире страдают гипертензией.
• Уже после 40 лет каждый второй оказывает повышенное давление.
• Гипертония – причина №1 преждевременной смерти в мире (и это сказала не я, а ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения).
Давайте вспомним, что считается нормой?
НОРМА — ЭТО МЕНЬШЕ 120 и МЕНЬШЕ 80!
Как вам такое? У вас так?
А есть предгипертензия — это когда диапазон 120-129 / и меньше 80
Далее — гипертония 1 степени — 130-139 / 80-89
А то, что мы спросили в начале поста – это уже «запущенная» гипертония 2 степени (140 и выше/90 и выше)
Современные врачи говорят так:
«Уровень вашего давления – это ваша личная оценка риска инсульта в ближайшие 5–10 лет.»
Что делать?
👉 Проверяйтесь регулярно.
👉 Не лечите цифры – лечите последствия.
👉 Не чувствуете – не значит, что безопасно.
👉 Наблюдайте у врача! Кто не имеет личного врача – обращайтесь к нам!
В нашей клинике можно пройти точную диагностику, амбулаторный мониторинг и подобрать индивидуальное лечение.
Запишитесь на прием – и пусть Ваше давление работает на Вас, а не против Вас.
Но в моем разговоре с Вами еще интересно о питании, и в конце — мечта каждого гипертоника: 2 уколы в год от гипертонии! Читаем до конца!
Можно ли съесть свой путь к нормальному давлению? И да, и нет.
Кто наши враги на пути к нормализации давления?
• Поваренная соль — коварнее сахара.
1 ч. ложка соли в день – максимум для гипертоники.
А знаете, сколько в одной порции пиццы или колбасы? 2–3 ложки…
Не ешьте обиду – она соленая!
А кто помощник?
• Калий – антисолевой герой (выводит натрий из клетки).
Хочешь уравновесить давление — добавь в рацион:
• запеченный картофель,
• авокадо,
• шпинат,
• бананы (но в меру).
• Овощи, ягоды и все, что хрустит.
Флавоноиды + клетчатка = более чистые сосуды, более спокойное сердце.
Больше брокколи, свеклы, черники, оливкового масла.
С мясом – осторожно.
Жирные колбасы, сосиски, бекон – давление вверх (и не забываем – там много соли).
Лучше – индейка, рыба, фасоль. Белок нужен, но без химии.
Кофе – не враг, но много – уже и не друг.
1-2 чашки — норма, а 4 — повод для скачка давления.
А что с алкоголем?
Алкоголь – не антистресс.
«Бокал красного» — это не терапия, а миф.
Об этом уже 2 года напоминают в англоязычной медицинской литературе.
Российский интернет (кто еще читает) – ничего нового не напишет, не развивается, читать опасно для здоровья 🙂
Суть проста:
«Ваше давление – это то, что вы едите. Не завтра. Уже сегодня.»
А если коротко:
• Меньше соли
• Больше овощей
• Полезные жиры
• Чистый белок
• Калий и магний
• Движение + сон = усилители эффекта
И напоследок:
Одна инъекция на полгода: ученые представляют результаты испытаний экспериментального антигипертензивного препарата.
Результаты клинического испытания, проведенного исследователями из Лондонского университета королевы Марии (Великобритания), показывают, что инъекции нового препарата каждые шесть месяцев могут привести к значительному и стойкому снижению АД.
В глобальном исследовании KARDIA-2 участвовали лица с высоким АД, чье состояние плохо контролировалось привычными препаратами. Во время испытаний пациентам вместе со стандартным лечением вводили инъекцию препарата под названием зилебезиран. Ученые обнаружили, что инъекция помогала лучше контролировать давление, чем использование «золотого стандарта» лечения.
Как работает этот препарат:
Подавляет уровень ангиотензиногена (гормона гипертонии) в печени и далее вся цепь каскадных реакций в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе, ответственной за повышение давления.
Зилебезиран вводится подкожно и обеспечивает длительное снижение давления, что позволяет уменьшить частоту приема препарата до одного-двух раз в год.
Вещество было разработано американской компанией Alnylam Pharmaceuticals в 2023 году. Затем в проект инвестировали еще 310 млн долларов (партнер – компания Roche – видите, сколько стоит разработка препаратов) – и создали Зилебезиран.
На сегодняшний день препарат прошел несколько клинических исследований.
Испытания 1 фазы показали, что однократная инъекция препарата может снижать систолическое давление на 22 мм рт. ст., а диастолическое — на 10 мм рт. ст. сроком до 6 месяцев.
Результаты фазы 2 показали значительное снижение давления как при использовании зилебезирана как монотерапии, так и в комбинации с другими антигипертензивными средствами.
В ходе финальной фазы (события нынешнего времени) ученые планируют изучить эффективность и безопасность соединения у пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском, в частности с хронической болезнью почек (эти пациенты со сложным прогнозом выживаемости).
Видите, какой яркий свет в конце тоннеля!
Живите с правильными цифрами давления, радуйтесь этому и ждите нового препарата!
Подпишитесь на рассылку!
Высокий холестерин – это не всегда повод для паники. Важно понять, какой именно показатель повышен. Ибо «высокий холестерин» — это не только одна цифра в анализе. Значения имеют: 🔹 Общий холестерин 🔹 ЛПНП (плохой холестерин) 🔹 ЛПВП (хороший холестерин) 🔹 Триглицериды Именно ЛПНП (плохой холестерин) может откладываться в сосудах и повышать риск инфаркта и инсульта….
Боль в груди – одна из самых частых причин тревоги. Особенно если болит слева. Первая мысль: «Это сердце?» На самом деле причин может быть много: мышцы, нервы, позвоночник, желудок, стресс или действительно сердце. Главное – обратить внимание на характер боли. Признаки, что боль может быть связана с сердцем: * Ощущение давления, сжатия, тяжести за грудиной….
Учащенное сердцебиение – одна из самых распространенных жалоб. Когда пульс поднимается до 100 и более, появляется тревога: это норма или проблема? Важно понимать: не каждый высокий пульс означает заболевание. Сердце может биться чаще из-за: • Стресс и тревогу. • Недосыпание. • Кофе и энергетику. • Обезвоживание. • Повышенная температура. • Гормональные конфигурации. • Недостаток железа….
Еще 10-15 лет назад повышенное давление считали проблемой 50+. Сегодня же высокое давление в 30 лет – привычная ситуация на приеме. И самое опасное – молодые люди часто не воспринимают это серьезно. Почему возникает давление в молодом возрасте? 1️⃣ Хронический стресс и тревога Постоянное напряжение – выброс адреналина – спазм сосудов – повышение давления. Если…
– «У меня давление 140 на 90. Это уже все? Гипертония? — «Время от времени подскакивает. Может, это просто нервы? Такие вопросы мы слышим очень часто. Что считается завышенным давлением? В норме АД должно быть не более 130 и не более 80. Идеальное артериальное давление – 120/80 мм рт. ст. 👉 Если показатели 140/90 и…
«Я захожу в комнату – и забываю, зачем пришла». «Читаю сообщения по три раза». «Слово вроде бы знаю, но трудно их быстро сформулировать». Если такое случается изредка – это нормально. Но если это стало почти каждый день – стоит разобраться. Что означает туман в голове? Это состояние, когда мозг работает медленнее: • Сложно сосредоточиться. •…
Или удивляетесь, почему тело тяжелое, кожа теряет сияние, а отеки и боли появляются «как бы ниоткуда»? Возможно, причина кроется не только в стрессе или питании, а в балансе кислот и щелочей в крови. Когда этот баланс нарушен, организм подает сигналы: • Постоянная усталость и слабость. • Боли в мышцах и суставах. • Отеки, тяжесть в…
💬 Пациентка: Доктор, у меня часто болит живот, особенно в стрессовые дни… Это нормально? 💬 Врач: Да, стресс может реально влиять на ваш желудок и кишечник. Наш пищеварительный тракт очень чувствителен к эмоциям и гормонам стресса. Как именно стресс влияет на ЖКТ: 1️⃣ Повышенная чувствительность желудка и кишечника • При стрессе нервная система усиливает сигналы…
Каждый пятый пациент с остеопорозом – мужчина. Но из-за мифа «это не мужская болезнь» диагноз часто ставят уже после перелома. Остеопороз – это состояние, когда кость теряет плотность и становится пористой, как губка. Внешне человек может выглядеть абсолютно здоровым, пока не произойдет перелом. Что происходит с костями у мужчин? К 30 годам формируется пиковая костная…
Запишитесь на консультацию сейчас!
