В нашей ежедневной практике почти не видим людей без артериальной гипертензии. И молодой возраст – не исключение.
Уровень АД 140/90 мм рт. ст. — это норма или бомба замедленного действия?
Цифры, которые каждый слышал.
И почти каждый игнорирует — потому что «ничего не болит».
Но знаете ли Вы, что:
• 1 из 5 человек с гипертензией даже не знает, что болен.
• Менее 50% эффективно контролируют давление.
• Каждые 4 минуты в мире кто-то умирает от осложнений гипертензии.
• Инсульт, инфаркт, почечная недостаточность – не случайность, а прогнозируемый результат «высоких цифр».
Статистика без украшений в мире (вчитайтесь только!)
• 1,28 миллиарда взрослых в мире страдают гипертензией.
• Уже после 40 лет каждый второй оказывает повышенное давление.
• Гипертония – причина №1 преждевременной смерти в мире (и это сказала не я, а ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения).
Давайте вспомним, что считается нормой?
НОРМА — ЭТО МЕНЬШЕ 120 и МЕНЬШЕ 80!
Как вам такое? У вас так?
А есть предгипертензия — это когда диапазон 120-129 / и меньше 80
Далее — гипертония 1 степени — 130-139 / 80-89
А то, что мы спросили в начале поста – это уже «запущенная» гипертония 2 степени (140 и выше/90 и выше)
Современные врачи говорят так:
«Уровень вашего давления – это ваша личная оценка риска инсульта в ближайшие 5–10 лет.»
Что делать?
👉 Проверяйтесь регулярно.
👉 Не лечите цифры – лечите последствия.
👉 Не чувствуете – не значит, что безопасно.
👉 Наблюдайте у врача! Кто не имеет личного врача – обращайтесь к нам!
В нашей клинике можно пройти точную диагностику, амбулаторный мониторинг и подобрать индивидуальное лечение.
Запишитесь на прием – и пусть Ваше давление работает на Вас, а не против Вас.
Но в моем разговоре с Вами еще интересно о питании, и в конце — мечта каждого гипертоника: 2 уколы в год от гипертонии! Читаем до конца!
Можно ли съесть свой путь к нормальному давлению? И да, и нет.
Кто наши враги на пути к нормализации давления?
• Поваренная соль — коварнее сахара.
1 ч. ложка соли в день – максимум для гипертоники.
А знаете, сколько в одной порции пиццы или колбасы? 2–3 ложки…
Не ешьте обиду – она соленая!
А кто помощник?
• Калий – антисолевой герой (выводит натрий из клетки).
Хочешь уравновесить давление — добавь в рацион:
• запеченный картофель,
• авокадо,
• шпинат,
• бананы (но в меру).
• Овощи, ягоды и все, что хрустит.
Флавоноиды + клетчатка = более чистые сосуды, более спокойное сердце.
Больше брокколи, свеклы, черники, оливкового масла.
С мясом – осторожно.
Жирные колбасы, сосиски, бекон – давление вверх (и не забываем – там много соли).
Лучше – индейка, рыба, фасоль. Белок нужен, но без химии.
Кофе – не враг, но много – уже и не друг.
1-2 чашки — норма, а 4 — повод для скачка давления.
А что с алкоголем?
Алкоголь – не антистресс.
«Бокал красного» — это не терапия, а миф.
Об этом уже 2 года напоминают в англоязычной медицинской литературе.
Российский интернет (кто еще читает) – ничего нового не напишет, не развивается, читать опасно для здоровья 🙂
Суть проста:
«Ваше давление – это то, что вы едите. Не завтра. Уже сегодня.»
А если коротко:
• Меньше соли
• Больше овощей
• Полезные жиры
• Чистый белок
• Калий и магний
• Движение + сон = усилители эффекта
И напоследок:
Одна инъекция на полгода: ученые представляют результаты испытаний экспериментального антигипертензивного препарата.
Результаты клинического испытания, проведенного исследователями из Лондонского университета королевы Марии (Великобритания), показывают, что инъекции нового препарата каждые шесть месяцев могут привести к значительному и стойкому снижению АД.
В глобальном исследовании KARDIA-2 участвовали лица с высоким АД, чье состояние плохо контролировалось привычными препаратами. Во время испытаний пациентам вместе со стандартным лечением вводили инъекцию препарата под названием зилебезиран. Ученые обнаружили, что инъекция помогала лучше контролировать давление, чем использование «золотого стандарта» лечения.
Как работает этот препарат:
Подавляет уровень ангиотензиногена (гормона гипертонии) в печени и далее вся цепь каскадных реакций в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе, ответственной за повышение давления.
Зилебезиран вводится подкожно и обеспечивает длительное снижение давления, что позволяет уменьшить частоту приема препарата до одного-двух раз в год.
Вещество было разработано американской компанией Alnylam Pharmaceuticals в 2023 году. Затем в проект инвестировали еще 310 млн долларов (партнер – компания Roche – видите, сколько стоит разработка препаратов) – и создали Зилебезиран.
На сегодняшний день препарат прошел несколько клинических исследований.
Испытания 1 фазы показали, что однократная инъекция препарата может снижать систолическое давление на 22 мм рт. ст., а диастолическое — на 10 мм рт. ст. сроком до 6 месяцев.
Результаты фазы 2 показали значительное снижение давления как при использовании зилебезирана как монотерапии, так и в комбинации с другими антигипертензивными средствами.
В ходе финальной фазы (события нынешнего времени) ученые планируют изучить эффективность и безопасность соединения у пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском, в частности с хронической болезнью почек (эти пациенты со сложным прогнозом выживаемости).
Видите, какой яркий свет в конце тоннеля!
Живите с правильными цифрами давления, радуйтесь этому и ждите нового препарата!
Подпишитесь на рассылку!
Сахарный диабет – серьезное заболевание, для которого характерно повышение уровня глюкозы в крови, нарушение микроциркуляции и трофики тканей. По признанию врачей, в последнее время эта болезнь встречается все чаще. Виной тому – неправильный образ жизни, наследственность и ряд других факторов. Сегодня мы расскажем Вам об основных признаках и симптомах сахарного диабета, о которых должен знать…
Мы все живем в одном мире, дышим одним воздухом и контактируем с одними и теми же вирусами. Но почему одни «падают» после каждого чиха рядом, а другие держатся годами без простуды? 1. Микробиом – невидимый иммунный орган 90% иммунных клеток живут в кишечнике. И именно полезные бактерии помогают им работать слаженно. Если баланс микрофлоры нарушается,…
Давайте разберемся вместе. 1. Незрелость иммунной системы Иммунитет ребенка еще только учится «жить самостоятельно». • В первые месяцы жизни защиту обеспечивают антитела от мамы (полученные во время беременности и грудного молока). • Но с 6–12 месяцев ребенок постепенно остается «один на один» с миром микробов. • Иммунная система должна накопить собственный опыт: это как тренировка…
Мы привыкли думать об иммунитете как о «клетках в крови», но на самом деле большая его часть работает еще до того, как инфекция попадает в кровоток. Это называется слизистый иммунитет – невидимый щит, расположенный на поверхностях, контактирующих с внешним миром: во рту, носу, дыхательных путях, желудочно-кишечном тракте и даже в мочеполовой системе. 🔬 Что входит…
Менопауза – это естественный этап в жизни каждой женщины, приносящий с собой значительные изменения в физическом и эмоциональном состоянии. Во время этого периода снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что может привести к неприятным симптомам: приливам, перепадам настроения, бессоннице, набору веса и ухудшению состояния кожи. Однако есть хорошая новость: правильно подобранная диета может стать вашим…
— «У меня уже второй месяц нет менструации… наверное, от нервов?» — Да ничего страшного, у меня тоже такое было. Потом самое восстановилось». – «А если это не просто стресс? А, например, гормональный сбой или проблема с яичниками? ❗️Менструальный цикл – это «зеркало» женского здоровья. Его регулярность показывает, что организм работает слаженно. Когда цикл сбивается…
Рак – это одно из самых опасных заболеваний, часто протекающее бессимптомно на ранних стадиях. Однако организм может подавать сигналы, которые не следует игнорировать. Своевременное обращение к врачу может спасти жизнь! 🔴 Общие симптомы, которые могут указывать на онкологию ✅ Резкая потеря веса Если Вы не меняли пищевые привычки и физическую активность, но потеряли более 5…
Кашель – это защитная реакция организма, помогающая очистить дыхательные пути от мокроты, пыли, бактерий и других раздражителей. Но если кашель длится более 3–4 недель, это уже сигнал о возможных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать. 🔍 Основные причины длительного кашля 1. Инфекционные заболевания Длительный кашель может быть вызван бактериальными или вирусными инфекциями: 🔹 Бронхит –…
Изжога – это ощущение жжения за грудиной или в горле, которое возникает из заброса желудочного сока в пищевод. Иногда она появляется после обильного обеда, употребления жирной или острой пищи, кофе или алкоголя. Но когда это повторяется часто, следует обратить внимание. Когда изжога сигнализирует о серьезной проблеме? Если вы замечаете такие симптомы, это повод не медлить…
Запишитесь на консультацию сейчас!
