В нашей ежедневной практике почти не видим людей без артериальной гипертензии. И молодой возраст – не исключение.
Уровень АД 140/90 мм рт. ст. — это норма или бомба замедленного действия?
Цифры, которые каждый слышал.
И почти каждый игнорирует — потому что «ничего не болит».
Но знаете ли Вы, что:
• 1 из 5 человек с гипертензией даже не знает, что болен.
• Менее 50% эффективно контролируют давление.
• Каждые 4 минуты в мире кто-то умирает от осложнений гипертензии.
• Инсульт, инфаркт, почечная недостаточность – не случайность, а прогнозируемый результат «высоких цифр».
Статистика без украшений в мире (вчитайтесь только!)
• 1,28 миллиарда взрослых в мире страдают гипертензией.
• Уже после 40 лет каждый второй оказывает повышенное давление.
• Гипертония – причина №1 преждевременной смерти в мире (и это сказала не я, а ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения).
Давайте вспомним, что считается нормой?
НОРМА — ЭТО МЕНЬШЕ 120 и МЕНЬШЕ 80!
Как вам такое? У вас так?
А есть предгипертензия — это когда диапазон 120-129 / и меньше 80
Далее — гипертония 1 степени — 130-139 / 80-89
А то, что мы спросили в начале поста – это уже «запущенная» гипертония 2 степени (140 и выше/90 и выше)
Современные врачи говорят так:
«Уровень вашего давления – это ваша личная оценка риска инсульта в ближайшие 5–10 лет.»
Что делать?
👉 Проверяйтесь регулярно.
👉 Не лечите цифры – лечите последствия.
👉 Не чувствуете – не значит, что безопасно.
👉 Наблюдайте у врача! Кто не имеет личного врача – обращайтесь к нам!
В нашей клинике можно пройти точную диагностику, амбулаторный мониторинг и подобрать индивидуальное лечение.
Запишитесь на прием – и пусть Ваше давление работает на Вас, а не против Вас.
Но в моем разговоре с Вами еще интересно о питании, и в конце — мечта каждого гипертоника: 2 уколы в год от гипертонии! Читаем до конца!
Можно ли съесть свой путь к нормальному давлению? И да, и нет.
Кто наши враги на пути к нормализации давления?
• Поваренная соль — коварнее сахара.
1 ч. ложка соли в день – максимум для гипертоники.
А знаете, сколько в одной порции пиццы или колбасы? 2–3 ложки…
Не ешьте обиду – она соленая!
А кто помощник?
• Калий – антисолевой герой (выводит натрий из клетки).
Хочешь уравновесить давление — добавь в рацион:
• запеченный картофель,
• авокадо,
• шпинат,
• бананы (но в меру).
• Овощи, ягоды и все, что хрустит.
Флавоноиды + клетчатка = более чистые сосуды, более спокойное сердце.
Больше брокколи, свеклы, черники, оливкового масла.
С мясом – осторожно.
Жирные колбасы, сосиски, бекон – давление вверх (и не забываем – там много соли).
Лучше – индейка, рыба, фасоль. Белок нужен, но без химии.
Кофе – не враг, но много – уже и не друг.
1-2 чашки — норма, а 4 — повод для скачка давления.
А что с алкоголем?
Алкоголь – не антистресс.
«Бокал красного» — это не терапия, а миф.
Об этом уже 2 года напоминают в англоязычной медицинской литературе.
Российский интернет (кто еще читает) – ничего нового не напишет, не развивается, читать опасно для здоровья 🙂
Суть проста:
«Ваше давление – это то, что вы едите. Не завтра. Уже сегодня.»
А если коротко:
• Меньше соли
• Больше овощей
• Полезные жиры
• Чистый белок
• Калий и магний
• Движение + сон = усилители эффекта
И напоследок:
Одна инъекция на полгода: ученые представляют результаты испытаний экспериментального антигипертензивного препарата.
Результаты клинического испытания, проведенного исследователями из Лондонского университета королевы Марии (Великобритания), показывают, что инъекции нового препарата каждые шесть месяцев могут привести к значительному и стойкому снижению АД.
В глобальном исследовании KARDIA-2 участвовали лица с высоким АД, чье состояние плохо контролировалось привычными препаратами. Во время испытаний пациентам вместе со стандартным лечением вводили инъекцию препарата под названием зилебезиран. Ученые обнаружили, что инъекция помогала лучше контролировать давление, чем использование «золотого стандарта» лечения.
Как работает этот препарат:
Подавляет уровень ангиотензиногена (гормона гипертонии) в печени и далее вся цепь каскадных реакций в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе, ответственной за повышение давления.
Зилебезиран вводится подкожно и обеспечивает длительное снижение давления, что позволяет уменьшить частоту приема препарата до одного-двух раз в год.
Вещество было разработано американской компанией Alnylam Pharmaceuticals в 2023 году. Затем в проект инвестировали еще 310 млн долларов (партнер – компания Roche – видите, сколько стоит разработка препаратов) – и создали Зилебезиран.
На сегодняшний день препарат прошел несколько клинических исследований.
Испытания 1 фазы показали, что однократная инъекция препарата может снижать систолическое давление на 22 мм рт. ст., а диастолическое — на 10 мм рт. ст. сроком до 6 месяцев.
Результаты фазы 2 показали значительное снижение давления как при использовании зилебезирана как монотерапии, так и в комбинации с другими антигипертензивными средствами.
В ходе финальной фазы (события нынешнего времени) ученые планируют изучить эффективность и безопасность соединения у пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском, в частности с хронической болезнью почек (эти пациенты со сложным прогнозом выживаемости).
Видите, какой яркий свет в конце тоннеля!
Живите с правильными цифрами давления, радуйтесь этому и ждите нового препарата!
Подпишитесь на рассылку!
Ощущение, что «скручивает» живот, спазмы или дискомфорт могут появляться даже без явных причин. Но организм редко подает сигналы просто так – за этим всегда стоит определенный процесс. Частые причины: синдром раздраженного кишечника, одна из самых распространенных причин, сопровождается спазмами, вздутием, чередованием диареи и запоров, часто связан со стрессом, эмоциональным напряжением и нарушением режима питания. Нарушение…
Многие замечают, что во время волнения или напряженного дня появляется сердцебиение, ощущение пульсации в шее или голове, может кружиться голова, и в этот момент давление повышается. Логично возникает вопрос — это просто реакция на стресс или проблема с сосудами? Стресс действительно влияет на АД. В ответ на тревогу организм активирует симпатическую нервную систему, выбрасывается адреналин,…
Ощущение, что сердце «пропускает удары» или бьется хаотично, знакомо многим. Но всегда ли это безвредно? Аритмия может быть как временной реакцией на стресс или усталость, так и признаком серьезных проблем с сердцем, в частности, фибрилляции предсердий. Аритмия сердца проявляется по-разному: учащенное сердцебиение, замедленный ритм, перебои в сердце или чувство трепета в груди. Особенно опасна мерцательная…
Вы замечаете, что при подъеме по лестнице вдруг появляется одышка и становится тяжело дышать при нагрузке? Многие думают, что это просто усталость или отсутствие физической формы. Но иногда одышка причины могут быть более серьезными. Небольшая одышка при физической нагрузке может появляться у каждого человека — например, если быстро подниматься по лестнице или давно не было…
Сердце работает для нас без остановки – 24 часа в сутки. Но большинство людей обращаются к врачу только тогда, когда возникает боль или сильный дискомфорт. На самом деле регулярная проверка сердца помогает вовремя выявить проблемы и предотвратить серьезные осложнения. Кардиологический чек-ап рекомендуется: — Людям после 30-35 лет – хотя бы раз в год. – Тем,…
Инфаркт миокарда это острое состояние, при котором часть сердечной мышцы перестает получать достаточное количество крови и кислорода из-за закупорки коронарной артерии. Если помощь не оказать вовремя, клетки сердца начинают отмирать. Именно поэтому важно знать симптомы инфаркта и уметь распознавать их на раннем этапе. Наиболее распространенные инфаркт симптомы, на которые нужно обратить внимание: — сильная давящая…
После 40 лет женский организм постепенно входит в период гормональных изменений. Снижение уровня эстрогена влияет не только на самочувствие, но и на работу сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в этот период возрастает риск развития сердечных заболеваний. Многие женщины не связывают плохое самочувствие с сердцем, ведь сердце женщин симптомы часто проявляются иначе, чем у мужчин. Это могут…
Высокий холестерин – это не всегда повод для паники. Важно понять, какой именно показатель повышен. Ибо «высокий холестерин» — это не только одна цифра в анализе. Значения имеют: 🔹 Общий холестерин 🔹 ЛПНП (плохой холестерин) 🔹 ЛПВП (хороший холестерин) 🔹 Триглицериды Именно ЛПНП (плохой холестерин) может откладываться в сосудах и повышать риск инфаркта и инсульта….
Боль в груди – одна из самых частых причин тревоги. Особенно если болит слева. Первая мысль: «Это сердце?» На самом деле причин может быть много: мышцы, нервы, позвоночник, желудок, стресс или действительно сердце. Главное – обратить внимание на характер боли. Признаки, что боль может быть связана с сердцем: * Ощущение давления, сжатия, тяжести за грудиной….
Запишитесь на консультацию сейчас!
