Всем знакомы такие диагнозы, как аутизм, шизофрения, синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Согласитесь – это звучать как приговор для родителей, когда им сообщают подобное. В мире статистика этих нарушений отнюдь не редкость.
А можете предположить, что является объединяющей первоначальной причиной для этих диагнозов?
Оказывается, неонатальный дефицит витамина D (первые 28 дней после рождения).
Такие выводы сделали исследователи в рамках крупнейшего на сегодняшний день популяционного исследования, проведенного с участием Университета Квинсленда.
В исследовании приняли участие 71 793 человека, уровень витамина D которых определяли в неонатальном периоде. Значительная часть впоследствии получила диагнозы психических расстройств у детского или молодого возраста. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Lancet Psychiatry. Руководителем работы был профессор Джон МакГрат из Квинслендского института мозга. Исследование проводилось в сотрудничестве с Национальным центром исследований на основе реестров, Орхусским университетом и Государственным институтом сыворотки крови в Дании.
Ученые сосредоточились на шести основных психических заболеваниях:
• Большое депрессивное расстройство;
• Биполярное расстройство;
• Шизофрения;
• СДВГ;
• Расстройства аутистического спектра;
• Нервная анорексия.
Согласно исследованию, наиболее весомые ассоциации обнаружены именно для шизофрении, аутизма и СДВГ. Были обнаружены доказательства, что люди с более низким уровнем витамина D у младенцев имеют повышенный риск развития этих расстройств в последующем возрасте.
Не менее важно, как и фолиевая кислота для профилактики пороков нервной трубки плода — оптимизация уровня витамина D в раннем возрасте может снизить риск отдельных нейрорасстройств.
Согласитесь, психические заболевания лучше предупредить, чем иметь тяжелые диагнозы.
А витамин D нужен только детям?
❗️Нет!
Витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета, а также поступает с пищей (жирная рыба, яичные желтки, печень, обогащенные продукты) или с пищевыми добавками.
Но наша врачебная практика каждый день сталкивается с другим – критическим дефицитом у населения.
📍 И теперь сделаем отступление – открою Вам длинный перечень состояний, которые делают невозможным усвоение витамина D (неизвестные диагнозы погуглите, если будет желание):
1. Заболевания ЖКТ:
• Телеокия;
• Болезнь Крона;
• Язвенный колит;
• Синдром короткой кишки;
• Муковисцидоз;
• хронический панкреатит (особенно с ферментативной недостаточностью поджелудочной);
• Дисбиоз (особенно с нарушением выделения желчи или переваривания жиров).
2. Заболевание печени:
Печень – первый этап активации витамина D. Поэтому при гепатитах, циррозе, алкоголизме – достаточный уровень D не достигается.
3. Боли почек:
В почках – вторая фаза превращения витамина D в активную форму (кальцитриол).
Больные с ХПН практически обречены на дефицит.
4. Заболевания паращитовидных желез:
Нарушение уровня паратгормона (и при гипо-, и при гиперфункции) оказывает влияние на обмен витамина D.
5. Ожирение.
У беременных часто масса тела растет. Витамин D накапливается в жировой ткани и недоступен для использования.
6. Сахарный диабет и инсулинорезистентность:
При метаболических сбоях, воспалении, нарушении чувствительности рецепторов – снижается усвоение витамина D.
7. Лекарства, блокирующие обмен витамином D:
• Противосудорожные;
• Глюкокортикоиды;
• Противотуберкулезные;
• Холестирамин и другие желчесвязывающие препараты;
• Противогрибковые;
• Препараты для ВИЧ.
8. Генетические нарушения:
• Полиморфизмы рецепторов VDR – ткани не реагируют на витамин D.
• Нарушения транспортных белков (DBP), переносящих витамин D в органы-мишени.
9. Недостаточное или неэффективное солнечное облучение:
• Кремы из SPF 30+ блокируют >95% синтеза
• Темная кожа – меланин блокирует синтез
• Жизнь в северных широтах
• Смог, пребывание за стеклом – UVB не проходить
10. Возраст и физиология:
• Пожилой возраст = пониженная способность синтезировать
• Беременность и кормление грудью = повышенная потребность
• Хронический стресс и недосып = снижение метаболизма D
(а еще и магний падает – а без него активный D не образуется)
‼️ Если у Вас дефицит витамина D, несмотря на здоровое питание и солнце – найдите свою персональную причину!
📌 Обратитесь к своему врачу или приходите к нам — в Клинику Шевченко.
Пусть в вашей душе всегда будет солнечно!
А если в душе нет солнца – приходите и с этим, поговорим, поможем 💛
Подпишитесь на рассылку!
— У меня цикл то 28, то 33 дня. Это вообще норма? – Да, если разница небольшая. — А когда нужно обратить внимание? — Когда цикл становится непредсказуемым, разница значительна или появляются дополнительные симптомы. Это значит, что овуляция происходит нерегулярно. Почему цикл может изменяться? 1️⃣ Овуляция смещается! Это самая частая причина. Овуляция может произойти раньше…
— Доктор, почему, когда я волнуюсь, в груди сжимает? – Потому что сердце – самый чувствительный орган к эмоциям. Он первым отзывается на то, о чем вы молчите. – А как понять, что оно уже не справляется? – Он всегда дает сигналы. Важно их не игнорировать. Современные исследования доказали: длительный стресс активирует в мозгу центр…
Наше лицо – это не просто зеркало настроения. Это подлинная карта внутренних процессов, где каждая зона связана с конкретным органом или системой. Когда на коже появляется сыпь, тело словно говорит: «Посмотри на меня повнимательнее». Карта лица и скрытые сигналы организма: 🔹 Лоб — кишечник и уровень стресса Высыпания на лбу могут означать: – нарушение микрофлоры;…
Часто женщины приходят с жалобой: «Сплю достаточно, а просыпаюсь уже уставшей». И это не прихоть и не утомилась. Чаще всего причина — сбившиеся гормональные и нервные ритмы. 1. Кортизол – наш внутренний будильник В здоровом режиме он работает следующим образом: 🔸 Утром – высокий – дает силы, ясность мыслей, мотивирует действовать. 🔸 Вечером – низкий…
Поговорим о 5 скрытых признаках гормонального дисбаланса 💫 Гормоны – это невидимые регуляторы, которые влияют буквально на все: настроение, вес, обмен веществ, состояние кожи, волосы и даже качество сна. Когда баланс нарушается, тело сразу начинает подавать сигналы – главное их заметить вовремя. 🔹 1. Выпадение волос. Если волосы становятся тонкими, быстро жирнеют или, наоборот, пересушиваются…
Анемия – это не просто «устала». Это когда телу не хватает железа, чтобы переносить кислород. И тогда силы идут быстрее, чем ты их успеваешь копить. У женщин это случается чаще, потому что каждый месяц мы теряем часть запасов железа. И если организм не получает достаточно, начинаются изменения, которые ощущаются во всем теле. Как это ощущается?…
Наше настроение – это не только результат событий вокруг нас. Он практически формируется снутри тела. Каждый глоток каждый кусочек пищи запускает химические реакции, влияющие на уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. И самое интересное – большинство из них образуются не в мозге, а в кишечнике, который уже давно называют «вторым мозгом». Поэтому…
Мы привыкли думать, что стресс влияет только на нервную систему, но на самом деле он затрагивает кожную клетку нашего тела, в том числе и кожу. Когда организм постоянно находится в напряжении, повышается уровень кортизола – главного гормона стресса. И если краткий стресс может даже мобилизовать силы, то хронический постепенно разрушает естественные механизмы обновления. Как именно…
Когда мы спим, тело не просто отдыхает – оно активно чистит, ремонтирует и обновляет себя. Это самая мудрая программа очищения, которую создала природа! 1. Детокс мозга: «ночная уборка» Во время сна между клетками мозга расширяются промежутки и через них циркулирует спинномозговая жидкость. Она вымывает токсичные продукты обмена — в частности бета-амилоид, который накапливается днем и…
Запишитесь на консультацию сейчас!
