Є 2 типи людей – без інсулінорезистентності та з інсулінорезистентністю. Першим можна перекуси, другим – ні. Сподіваємося, кожен зрозуміє. І ще одне: просимо людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту узгоджувати персональні рекомендації з лікарем. Принципи раціону: ✔ Продукти, багаті на мінерали: зелені овочі, горіхи, морепродукти, цільнозернові. ✔ Мінерали та антиоксиданти: броколі, ягоди, горіхи, зелений чай. ✔…