Гипертония – одно из самых распространённых и коварных заболеваний. Оно может годами протекать бессимптомно, постепенно нанося вред сосудам, сердцу, почкам и головному мозгу. Многие люди даже не подозревают, что их артериальное давление уже превышает норму, пока не сталкиваются с серьёзными осложнениями, такими как инсульт или инфаркт.
❗ Какие признаки могут указывать на повышенное давление?
На начальных стадиях гипертония может проявляться неявными симптомами:
✔ Головные боли (особенно в затылочной области)
✔ Головокружение, шум в ушах
✔ Учащённое сердцебиение, ощущение «тяжести» в груди
✔ Повышенная утомляемость, слабость, снижение работоспособности
✔ Покраснение лица, приливы жара
✔ Нарушение сна, тревожность
Но самая опасная форма – бессимптомная гипертония. Человек чувствует себя нормально, однако его давление стабильно выше нормы. В результате болезнь прогрессирует, и риск тяжёлых осложнений возрастает.
🔍 Почему важно контролировать давление?
Бессимптомная гипертония особенно опасна, поскольку человек не ощущает изменений, а повреждение сосудов уже происходит. Поэтому регулярный самоконтроль давления – это ключ к здоровью!
📌 Что делать?
✅ Измеряйте давление дома хотя бы раз в несколько дней, даже если чувствуете себя хорошо.
✅ Используйте холтеровское мониторирование АД – это суточное измерение давления, которое помогает выявить скрытую гипертонию.
✅ Ведите дневник давления и при малейших отклонениях консультируйтесь с врачом.
Согласно обновлённым рекомендациям Европейского общества кардиологов (ESC) 2024 года, классификация артериального давления (АД) выглядит следующим образом:
✔ Нормальное давление: менее 120/70 мм рт. ст.
✔ Повышенное давление: 120-139/70-89 мм рт. ст.
✔ Артериальная гипертензия: 140/90 мм рт. ст. и выше
Термин «гипертоническая болезнь» в этих рекомендациях не используется, вместо него применяется «артериальная гипертензия». Для пациентов, получающих терапию, целевой уровень систолического давления установлен в пределах 120-129 мм рт. ст.
Важно отметить, что риск сердечно-сосудистых заболеваний начинает расти даже при систолическом давлении ниже 120 мм рт. ст. Поэтому необходимо регулярно контролировать уровень АД и при необходимости обращаться к медицинским специалистам для своевременной коррекции.
Берегите себя! Гипертония – не приговор, если выявить её вовремя и держать под контролем.
Подпишитесь на рассылку!
— У меня цикл то 28, то 33 дня. Это вообще норма? – Да, если разница небольшая. — А когда нужно обратить внимание? — Когда цикл становится непредсказуемым, разница значительна или появляются дополнительные симптомы. Это значит, что овуляция происходит нерегулярно. Почему цикл может изменяться? 1️⃣ Овуляция смещается! Это самая частая причина. Овуляция может произойти раньше…
— Доктор, почему, когда я волнуюсь, в груди сжимает? – Потому что сердце – самый чувствительный орган к эмоциям. Он первым отзывается на то, о чем вы молчите. – А как понять, что оно уже не справляется? – Он всегда дает сигналы. Важно их не игнорировать. Современные исследования доказали: длительный стресс активирует в мозгу центр…
Наше лицо – это не просто зеркало настроения. Это подлинная карта внутренних процессов, где каждая зона связана с конкретным органом или системой. Когда на коже появляется сыпь, тело словно говорит: «Посмотри на меня повнимательнее». Карта лица и скрытые сигналы организма: 🔹 Лоб — кишечник и уровень стресса Высыпания на лбу могут означать: – нарушение микрофлоры;…
Часто женщины приходят с жалобой: «Сплю достаточно, а просыпаюсь уже уставшей». И это не прихоть и не утомилась. Чаще всего причина — сбившиеся гормональные и нервные ритмы. 1. Кортизол – наш внутренний будильник В здоровом режиме он работает следующим образом: 🔸 Утром – высокий – дает силы, ясность мыслей, мотивирует действовать. 🔸 Вечером – низкий…
Поговорим о 5 скрытых признаках гормонального дисбаланса 💫 Гормоны – это невидимые регуляторы, которые влияют буквально на все: настроение, вес, обмен веществ, состояние кожи, волосы и даже качество сна. Когда баланс нарушается, тело сразу начинает подавать сигналы – главное их заметить вовремя. 🔹 1. Выпадение волос. Если волосы становятся тонкими, быстро жирнеют или, наоборот, пересушиваются…
Анемия – это не просто «устала». Это когда телу не хватает железа, чтобы переносить кислород. И тогда силы идут быстрее, чем ты их успеваешь копить. У женщин это случается чаще, потому что каждый месяц мы теряем часть запасов железа. И если организм не получает достаточно, начинаются изменения, которые ощущаются во всем теле. Как это ощущается?…
Наше настроение – это не только результат событий вокруг нас. Он практически формируется снутри тела. Каждый глоток каждый кусочек пищи запускает химические реакции, влияющие на уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. И самое интересное – большинство из них образуются не в мозге, а в кишечнике, который уже давно называют «вторым мозгом». Поэтому…
Мы привыкли думать, что стресс влияет только на нервную систему, но на самом деле он затрагивает кожную клетку нашего тела, в том числе и кожу. Когда организм постоянно находится в напряжении, повышается уровень кортизола – главного гормона стресса. И если краткий стресс может даже мобилизовать силы, то хронический постепенно разрушает естественные механизмы обновления. Как именно…
Когда мы спим, тело не просто отдыхает – оно активно чистит, ремонтирует и обновляет себя. Это самая мудрая программа очищения, которую создала природа! 1. Детокс мозга: «ночная уборка» Во время сна между клетками мозга расширяются промежутки и через них циркулирует спинномозговая жидкость. Она вымывает токсичные продукты обмена — в частности бета-амилоид, который накапливается днем и…
Запишитесь на консультацию сейчас!
