У нашій щоденній практиці майже не бачемо людей без артеріальної гіпертензії. І молодий вік — не виняток.
Рівень АТ 140/90 мм рт. ст. — це норма чи бомба уповільненої дії?
Цифри, які майже кожен чув.
І майже кожен ігнорує — бо «нічого не болить».
Але чи знаєте Ви, що:
• 1 з 5 людей з гіпертензією навіть не знає, що хворий.
• Менше 50% ефективно контролюють тиск.
• Кожні 4 хвилини у світі хтось помирає від ускладнень гіпертензії.
• Інсульт, інфаркт, ниркова недостатність — не випадковість, а прогнозований результат «високих цифр».
Статистика без прикрас у світі (вчитайтеся лише!)
• 1,28 мільярда дорослих у світі страждають від гіпертензії.
• Уже після 40 років кожен другий має підвищений тиск.
• Гіпертонія — причина №1 передчасної смерті у світі (і це сказала не я, а ВООЗ — Всесвітня організація охорони здоров’я).
Давайте пригадаємо що вважається нормою?
НОРМА — ЦЕ МЕНШЕ 120 і менше 80!
Як Вам таке? У Вас так?
А є передгіпертензія — це коли діапазон 120–129 / і менше 80
Далі — гіпертонія 1 ступеня — 130–139 / 80–89
А те, що ми запитали на початку посту — це вже «запущена» гіпертонія 2 ступеня (140 і вище / 90 і вище)
Сучасні лікарі кажуть так:
«Рівень вашого тиску — це ваша особиста оцінка ризику інсульту в найближчі 5–10 років.»
Що робити?
👉 Перевіряйтесь регулярно.
👉 Не лікуйте цифри — лікуйте наслідки.
👉 Не відчуваєте — не означає, що безпечно.
👉 Спостерігайтеся у лікаря! Хто не має особистого лікаря — звертайтеся до нас!
У нашій клініці Ви можете пройти точну діагностику, амбулаторний моніторинг і підібрати індивідуальне лікування.
Запишіться на прийом — і нехай Ваш тиск працює на Вас, а не проти Вас.
Але в моїй розмові з Вами є ще цікаве про харчування, і наприкінці — мрія кожного гіпертоніка: 2 уколи на рік від гіпертонії! Читаємо до кінця!
Чи можна «з’їсти» свій шлях до нормального тиску? І так, і ні.
Хто наші вороги на шляху до нормалізації тиску?
• Кухонна сіль — підступніша за цукор.
1 ч. ложка солі на день — максимум для гіпертоніка.
А знаєте, скільки в одній порції піци або ковбаси? 2–3 ложки…
Не їжте образу — вона солона!
А хто помічник?
• Калій — антисольовий герой (виводить натрій із клітини).
Хочеш урівноважити тиск — додай у раціон:
• запечену картоплю,
• авокадо,
• шпинат,
• банани (але в міру).
• Овочі, ягоди й усе, що хрустить.
Флавоноїди + клітковина = чистіші судини, спокійніше серце.
Більше броколі, буряка, чорниці, оливкової олії.
З м’ясом — обережно.
Жирні ковбаси, сосиски, бекон — тиск угору (і не забуваємо — там багато солі).
Краще — індичка, риба, квасоля. Білок потрібен, але без «хімії».
Кава — не ворог, але багато — вже й не друг.
1–2 чашки — норма, а 4 — привід для стрибка тиску.
А що з алкоголем?
Алкоголь — не антистрес.
«Бокал червоного» — це не терапія, а міф.
Про це вже 2 роки поспіль нагадують в англомовній медичній літературі.
Російський інтернет (хто ще читає) — нічого нового не напише, не розвивається, читати небезпечно для здоров’я 🙂
Суть проста:
«Ваш тиск — це те, що ви їсте. Не завтра. Уже сьогодні.»
А якщо коротко:
• Менше солі
• Більше овочів
• Корисні жири
• Чистий білок
• Калій і магній
• Рух + сон = підсилювачі ефекту
І наостанок:
Одна ін’єкція на пів року: вчені представляють результати випробувань експериментального антигіпертензивного препарату.
Результати клінічного випробування, проведеного дослідниками з Лондонського університету королеви Марії (Велика Британія), показують, що ін’єкції нового препарату кожні шість місяців можуть призвести до значного та стійкого зниження артеріального тиску.
У глобальному дослідженні KARDIA-2 брали участь особи з високим артеріальним тиском, чий стан погано контролювався звичними препаратами. Під час випробувань пацієнтам разом зі стандартним лікуванням вводили ін’єкцію препарату під назвою зилебезира́н. Науковці виявили, що ін’єкція допомагала краще контролювати тиск, ніж використання «золотого стандарту» лікування.
Як працює цей препарат:
Придушує рівень ангіотензиногену (гормону гіпертонії) в печінці — і далі весь ланцюг каскадних реакцій у ренін-ангіотензин-альдостероновій системі, відповідальній за підвищення тиску.
Зилебезира́н вводиться підшкірно й забезпечує тривале зниження тиску, що дозволяє зменшити частоту прийому препарату до одного-двох разів на рік.
Речовина була розроблена американською компанією Alnylam Pharmaceuticals у 2023 році. Потім у проєкт інвестували ще 310 млн доларів (партнер — компанія Roche — бачите, скільки коштує розробка препаратів) — і створили Зилебезира́н.
На сьогодні препарат пройшов кілька клінічних досліджень.
Випробування 1 фази показали, що одноразова ін’єкція препарату може знижувати систолічний тиск на 22 мм рт. ст., а діастолічний — на 10 мм рт. ст. на термін до 6 місяців.
Результати фази 2 показали значне зниження тиску як при використанні зилебезира́ну як монотерапії, так і в комбінації з іншими антигіпертензивними засобами.
Під час фінальної фази (події нинішнього часу) вчені планують вивчити ефективність і безпеку сполуки у пацієнтів із високим серцево-судинним ризиком, зокрема з хронічною хворобою нирок (ці пацієнти зі складним прогнозом щодо виживання).
Бачите, яке яскраве світло в кінці тунелю!
Живіть із правильними цифрами тиску, радійте цьому й очікуйте на новий препарат!
Підпишіться на розсилку!
Цукровий діабет – серйозне захворювання, для якого характерно підвищення рівня глюкози в крові, порушення мікроциркуляції та трофіки тканин. За визнанням лікарів, останнім часом ця хвороба зустрічається все частіше. Виною тому – неправильний спосіб життя, спадковість та ряд інших факторів. Сьогодні ми розповімо Вам про основні ознаки та симптоми цукрового діабету, про які має знати кожен….
Ми всі живемо в одному світі, дихаємо одним повітрям і контактуємо з одними й тими самими вірусами. Але чому одні «падають» після кожного чиха поруч, а інші — тримаються роками без жодної застуди? 1. Мікробіом — невидимий імунний орган 90% імунних клітин «живуть» у кишечнику. І саме корисні бактерії допомагають їм працювати злагоджено. Якщо баланс…
Давайте розберемось разом. 1. Незрілість імунної системи Імунітет дитини ще тільки вчиться «жити самостійно». • У перші місяці життя захист забезпечують антитіла від мами (отримані під час вагітності та з грудним молоком). • Але з 6–12 місяців дитина поступово лишається «сам на сам» зі світом мікробів. • Імунна система повинна накопичити власний досвід: це як…
Ми звикли думати про імунітет як про «клітини в крові», але насправді більша його частина працює ще до того, як інфекція потрапляє в кровообіг. Це називається слизовий імунітет – невидимий щит, який розташований на поверхнях, що контактують із зовнішнім світом: у роті, носі, дихальних шляхах, шлунково-кишковому тракті та навіть у сечостатевій системі. 🔬 Що входить…
Менопауза — це природний етап у житті кожної жінки, який приносить із собою значні зміни у фізичному та емоційному стані. Під час цього періоду знижується рівень гормонів естрогену та прогестерону, що може призвести до неприємних симптомів: припливів, перепадів настрою, безсоння, набору ваги та погіршення стану шкіри. Проте є хороша новина: правильно підібрана дієта може стати…
— «У мене вже другий місяць немає менструації… мабуть, від нервів?» — «Та нічого страшного, в мене теж таке було. Потім саме відновилося». — «А якщо це не просто стрес? А, наприклад, гормональний збій чи проблема з яєчниками?» ❗️Менструальний цикл — це «дзеркало» жіночого здоров’я. Його регулярність показує, що організм працює злагоджено. Коли ж цикл…
Рак – це одне з найнебезпечніших захворювань, яке часто протікає безсимптомно на ранніх стадіях. Однак організм може подавати сигнали, які не варто ігнорувати. Вчасне звернення до лікаря може врятувати життя! 🔴 Загальні симптоми, які можуть вказувати на онкологію ✅ Різка втрата ваги Якщо Ви не змінювали харчові звички та фізичну активність, але втратили понад 5…
Кашель – це захисна реакція організму, яка допомагає очистити дихальні шляхи від мокротиння, пилу, бактерій та інших подразників. Але якщо кашель триває більше 3–4 тижнів, це вже сигнал про можливі проблеми зі здоров’ям, які не можна ігнорувати. 🔍 Основні причини тривалого кашлю 1. Інфекційні захворювання Тривалий кашель може бути викликаний бактеріальними або вірусними інфекціями: 🔹…
Печія – це відчуття печіння за грудиною або в горлі, яке виникає через закид шлункового соку в стравохід. Іноді вона з’являється після рясного обіду, вживання жирної чи гострої їжі, кави або алкоголю. Але коли це повторюється часто, варто звернути увагу. Коли печія сигналізує про серйозну проблему? Якщо Ви помічаєте такі симптоми, це привід не зволікати…
Запишіться на консультацію зараз!
