Доказано, что тревога может способствовать развитию депрессии и деменции.
А длительная депрессия ассоциируется с болезнью Альцгеймера. При появлении каждых новых проявлений депрессии риск болезни Альцгеймера увеличивается на 20%!
Нескоррегированные эмоции являются почвой для хронизации множественных заболеваний, углубления депрессии и развития когнитивных нарушений (нарушение мыслительных способностей).
А вы знаете ,что происходит в нашей коре головного мозга на фоне тревоги ?
Возникает гипоксия (кислородная недостаточность) , нарушается активность нейронов(основные клетки нервной ткани) ,повреждаются их мембраны.
Знаете ли вы , что все процессы в нервной системе подчинены схеме – нервная клетка и посредник (нейротрансмиттер), несущий определенную информацию к нервной клетке. Главный монополист «отрасли» торможения в нервной системе (тормозящий нейротрансмиттер) — это Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Он находится в состоянии вечной борьбы за влияние со своей «старшей сестрой» Глутаматом (возбуждающим нейротрансмиттером).
ГАМК убеждает нейроны (и нас, их «хозяев») не реагировать на провокации агрессивных соседей и соблюдать спокойствие, чтобы не пасть жертвами в борьбе с Глутаматом (например,избежать инсульта).
ГАМК позволяет мышцам и кровеносным сосудам расслабиться, а телу-нормально спать. Без его присутствия тело было бы под угрозой смерти от судорог!
Так вот, в условиях тревоги и гипоксии нарушается синтез ГАМК, что приводит к нарушениям процессов защитного торможения нервных клеток и роста тревоги . Известно, что ГАМК угнетает активность до 40% нервных клеток, блокирует лишние информационные потоки, тормозит возбуждающий импульс.
На фоне затянувшейся тревоги избыточно вырабатывается Глутамат, который повреждает чувствительные клетки – ГАМК рецепторы, что создает нечувствительность к ГАМК. Гиперактивация глутаматом приводит к повреждению и гибели нейронов, отсюда и жалобы на снижением памяти на фоне стрессов.
Известны несколько механизмов увеличения ГАМК: ввести экзогенную (извне, т.е. в виде пищевой добавки), накопить в виде избыточного синтеза, угнетать Глутамат, который разрушает ГАМК, структурно восстановить ГАМК рецепторы и повысить чувствительность к собственной ГАМК.
Известно, что введение ГАМК в виде пищевой добавки считается недостаточно эффективной для преодоления тревоги, поскольку только 1% внешней ГАМК может использоваться для синтеза нейромедиатора.
К сожалению, увеличение количества ГАМК не решает проблемы, если повреждены рецепторы, дополнительно -перенасыщение ГАМК в межклеточном пространстве приводит к привыканию к экзогенной форме и уменьшению производства собственной ГАМК, что продиктует увеличение дозы и повысит риск побочных эффектов.
Использование препаратов тормозного действия (транквилизаторов, алкоголя) не способствует синтезу ГАМК, а наоборот известно (исследование PAQUID), что длительная терапия бензодиазепинами и барбитуратами ( транквилизаторы типа гидазепам, диазепам, фенобарбитал, входящий в корвалол, и др.) ассоциируется с ростом деменции на 50%, а через 6 мес использования этих препаратов способствует нарастанию втрое (!) когнитивного дефицита и деменции.
Американское гериатрическое общество (лечение возрастных людей) опубликовало список препаратов, которые нельзя принимать пожилым пациентам ( туда входят бензодиазепины и барбитураты!). А наши мамы и бабушки не капают себе корвалол, не жуют гидазепам? Разве?
Об этом же говорит Национальный институт здоровья Великобритании (NICE).
Психиатры и неврологи считают плохим тоном лечить тревогу и бессонницу у пациентов длительными курсами бензодиазепинов, или рекомендовать алкоголь для понижения Глутамата. К этим препаратам довольно быстро вырабатывается зависимость, и отмена приводит к стойким нарушениям сна и возобновлению тревоги. Теперь вы понимаете, как сложно устроен мозг, как важно сохранить равновесие в клетках мозга, как важно получить своевременные и разумные рекомендации, чтоб не допустить стрессового истощения ГАМК и не приблизить деменцию!
Не занимайтесь самолечением, посещайте врача!
Дополнительно вспомним про продукты, стимулирующие выработку ГАМК:
Подпишитесь на рассылку!
Если Вы работаете «правильно», то это решит проблему с одним продуктом. Сначала это комбинация нескольких факторов, которые впоследствии вводят траву в систему. 1️⃣ Кишечник и нерви прямо на повязке Кишечник має власну нервную систему. Хронический стресс, тривога, жизнь в режиме «требования» приводит к: • Спазмов кишечника; • Улучшение или, как следствие, хаотичная перистальтика; • Накопление…
Застой желчи – это состояние, когда желчь образуется, но плохо оттекает из желчного пузыря. В результате нарушается пищеварение, нагружается печень и появляются симптомы, годами списывающие другие проблемы. Что происходит при застое желчи: — желчь становится густой; — плохо опорожняется желчный пузырь; — нарушается переваривание жиров; — токсины медленнее выводятся; — страдает кишечник и микрофлора. Поэтому…
Факт, который удивляет: Печень — один из немногих органов, почти никогда не болит напрямую. В ней нет нервных окончаний, отвечающих за боль. ❗ Но это не значит здоровье. Что люди путают с «болем в печени»? 🔸 Капсула печени Когда печень увеличивается (воспаление, жировое перерождение), растягивается оболочка — и появляется тупая, давящая боль. 🔸 Желчный пузырь…
Фраза «это все от нервов» звучит так, будто проблему можно игнорировать. Но для организма стресс – это реальная физиологическая нагрузка, а не вымысел. Когда нервная система долго находится в напряжении, тело переходит в режим выживания. И тогда возникают симптомы. 🔹 Желудок и кишечник: ▫️ Ощущение камня или сжатия в желудке; ▫️ Вздутие, газообразование; ▫️ Тошнота,…
Хотим сказать, что восстановиться человек так же может, нужно только ощущать тот момент, где нужно оказать помощь. Итак, 2 типичные поломки, или Вы узнаете себя. Поломка 1. Бессонница – не о сне. Она о выживании «Я просто плохо сплю». Так обычно начинается история, которая затем приводит к тревоге, паническим атакам и выгоранию. Ночью человек лежит…
Типовые вопросы – ответы: «Я стану зависим от антидепрессантов?» – Нет. Антидепрессанты не формируют зависимость. Они не вызывают тяги, повышения дозы и не дают кайфа. При правильной схеме их можно спокойно отменить. «Это изменит мое лицо? Я стану «другим человеком»?» – Нет. Вы не станете овощем и не потеряете эмоции. Цель терапии – убрать болезненную…
Каждый раз, когда Вы чувствуете радость, находите силы вставать утром, спокойно засыпаете, выдерживаете стресс, смеетесь, обнимаете, надеетесь. Это не случайность и не «характер». Это работа нейромедиаторов. Что такое нейромедиатор простыми словами? Нейромедиаторы – это химические сообщения, с помощью которых клетки мозга разговаривают друг с другом. Представьте что: -мозг – это огромный город -нейроны — дома…
Вечером организм постепенно переходит в режим обновления. Гормоны, ферменты и скорость обмена веществ работают иначе, чем днем. Именно поэтому обильный поздний ужин может навредить. 🔹 Нарушение гормонального баланса Ночью должен активно производиться мелатонин – гормон сна. Переедание, особенно сладкого и жирного, стимулирует выброс инсулина, подавляющий мелатонин. В результате – поверхностный сон и частые пробуждения. 🔹…
Горький привкус – это почти всегда история о желчи. В норме он должен попадать в кишечник во время еды. Но когда система дает сбой – желчь идет «не туда». 🔹 Как именно возникает горечь ▪ желчь забрасывается в желудок ▪ затем – в пищевод ▪ иногда доходит даже до полости рта Результат – горько, сухо,…
Запишитесь на консультацию сейчас!
