Доказано, что тревога может способствовать развитию депрессии и деменции.
А длительная депрессия ассоциируется с болезнью Альцгеймера. При появлении каждых новых проявлений депрессии риск болезни Альцгеймера увеличивается на 20%!
Нескоррегированные эмоции являются почвой для хронизации множественных заболеваний, углубления депрессии и развития когнитивных нарушений (нарушение мыслительных способностей).
А вы знаете ,что происходит в нашей коре головного мозга на фоне тревоги ?
Возникает гипоксия (кислородная недостаточность) , нарушается активность нейронов(основные клетки нервной ткани) ,повреждаются их мембраны.
Знаете ли вы , что все процессы в нервной системе подчинены схеме – нервная клетка и посредник (нейротрансмиттер), несущий определенную информацию к нервной клетке. Главный монополист «отрасли» торможения в нервной системе (тормозящий нейротрансмиттер) — это Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Он находится в состоянии вечной борьбы за влияние со своей «старшей сестрой» Глутаматом (возбуждающим нейротрансмиттером).
ГАМК убеждает нейроны (и нас, их «хозяев») не реагировать на провокации агрессивных соседей и соблюдать спокойствие, чтобы не пасть жертвами в борьбе с Глутаматом (например,избежать инсульта).
ГАМК позволяет мышцам и кровеносным сосудам расслабиться, а телу-нормально спать. Без его присутствия тело было бы под угрозой смерти от судорог!
Так вот, в условиях тревоги и гипоксии нарушается синтез ГАМК, что приводит к нарушениям процессов защитного торможения нервных клеток и роста тревоги . Известно, что ГАМК угнетает активность до 40% нервных клеток, блокирует лишние информационные потоки, тормозит возбуждающий импульс.
На фоне затянувшейся тревоги избыточно вырабатывается Глутамат, который повреждает чувствительные клетки – ГАМК рецепторы, что создает нечувствительность к ГАМК. Гиперактивация глутаматом приводит к повреждению и гибели нейронов, отсюда и жалобы на снижением памяти на фоне стрессов.
Известны несколько механизмов увеличения ГАМК: ввести экзогенную (извне, т.е. в виде пищевой добавки), накопить в виде избыточного синтеза, угнетать Глутамат, который разрушает ГАМК, структурно восстановить ГАМК рецепторы и повысить чувствительность к собственной ГАМК.
Известно, что введение ГАМК в виде пищевой добавки считается недостаточно эффективной для преодоления тревоги, поскольку только 1% внешней ГАМК может использоваться для синтеза нейромедиатора.
К сожалению, увеличение количества ГАМК не решает проблемы, если повреждены рецепторы, дополнительно -перенасыщение ГАМК в межклеточном пространстве приводит к привыканию к экзогенной форме и уменьшению производства собственной ГАМК, что продиктует увеличение дозы и повысит риск побочных эффектов.
Использование препаратов тормозного действия (транквилизаторов, алкоголя) не способствует синтезу ГАМК, а наоборот известно (исследование PAQUID), что длительная терапия бензодиазепинами и барбитуратами ( транквилизаторы типа гидазепам, диазепам, фенобарбитал, входящий в корвалол, и др.) ассоциируется с ростом деменции на 50%, а через 6 мес использования этих препаратов способствует нарастанию втрое (!) когнитивного дефицита и деменции.
Американское гериатрическое общество (лечение возрастных людей) опубликовало список препаратов, которые нельзя принимать пожилым пациентам ( туда входят бензодиазепины и барбитураты!). А наши мамы и бабушки не капают себе корвалол, не жуют гидазепам? Разве?
Об этом же говорит Национальный институт здоровья Великобритании (NICE).
Психиатры и неврологи считают плохим тоном лечить тревогу и бессонницу у пациентов длительными курсами бензодиазепинов, или рекомендовать алкоголь для понижения Глутамата. К этим препаратам довольно быстро вырабатывается зависимость, и отмена приводит к стойким нарушениям сна и возобновлению тревоги. Теперь вы понимаете, как сложно устроен мозг, как важно сохранить равновесие в клетках мозга, как важно получить своевременные и разумные рекомендации, чтоб не допустить стрессового истощения ГАМК и не приблизить деменцию!
Не занимайтесь самолечением, посещайте врача!
Дополнительно вспомним про продукты, стимулирующие выработку ГАМК:
Подпишитесь на рассылку!
Гипотиреоз – это эндокринное заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов (тироксина и трийодтиронина). Они отвечают за обмен веществ, работу сердца, нервную систему, терморегуляцию и другие важные функции организма. ⚠️ Почему возникает гипотиреоз? Причин может быть несколько: 🔸 Аутоиммунный тиреоидит – когда иммунная система атакует собственную щитовидную железу 🔸 Дефицит йода в организме…
Многие женщины списывают тяжесть после еды на «переело», «было жирное» или «видимо, желудок слабый». Но чаще всего причина – нарушение работы желчного пузыря. Желчный пузырь отвечает за то, чтобы желчь вовремя выходила в кишечник и помогала переваривать пищу, особенно жиры. Когда желчь застаивается или выходит медленно – пища просто лежит в желудке, создавая чувство тяжести….
Когда наши пациенты получают от нас трактовку их лабораторных тестов, часто удивляются. Вроде бы параметр в коридоре нормы, а мы находим его неудовлетворительным, поскольку знаем оптимальные нормы для здоровья человека. Почему диета, богатая магнием, настолько важна для нашего здоровья, так как снижает риск повреждения ДНК и хронических дегенеративных заболеваний. Известна связь между низким уровнем магния…
– Почему у меня сердце стучит, будто я бежала марафон, хотя я просто сижу? — Мы сделаем ЭКГ, УЗИ… но начнем с ферритина. – Сердце и ферритин? Я думала, это для анализа при анемии. – Сердце – это мышца. И как любая мышца, она нуждается в кислороде. Если ферритин низкий – кислорода мало. Сердце компенсирует,…
— У меня цикл то 28, то 33 дня. Это вообще норма? – Да, если разница небольшая. — А когда нужно обратить внимание? — Когда цикл становится непредсказуемым, разница значительна или появляются дополнительные симптомы. Это значит, что овуляция происходит нерегулярно. Почему цикл может изменяться? 1️⃣ Овуляция смещается! Это самая частая причина. Овуляция может произойти раньше…
— Доктор, почему, когда я волнуюсь, в груди сжимает? – Потому что сердце – самый чувствительный орган к эмоциям. Он первым отзывается на то, о чем вы молчите. – А как понять, что оно уже не справляется? – Он всегда дает сигналы. Важно их не игнорировать. Современные исследования доказали: длительный стресс активирует в мозгу центр…
Наше лицо – это не просто зеркало настроения. Это подлинная карта внутренних процессов, где каждая зона связана с конкретным органом или системой. Когда на коже появляется сыпь, тело словно говорит: «Посмотри на меня повнимательнее». Карта лица и скрытые сигналы организма: 🔹 Лоб — кишечник и уровень стресса Высыпания на лбу могут означать: – нарушение микрофлоры;…
Часто женщины приходят с жалобой: «Сплю достаточно, а просыпаюсь уже уставшей». И это не прихоть и не утомилась. Чаще всего причина — сбившиеся гормональные и нервные ритмы. 1. Кортизол – наш внутренний будильник В здоровом режиме он работает следующим образом: 🔸 Утром – высокий – дает силы, ясность мыслей, мотивирует действовать. 🔸 Вечером – низкий…
Поговорим о 5 скрытых признаках гормонального дисбаланса 💫 Гормоны – это невидимые регуляторы, которые влияют буквально на все: настроение, вес, обмен веществ, состояние кожи, волосы и даже качество сна. Когда баланс нарушается, тело сразу начинает подавать сигналы – главное их заметить вовремя. 🔹 1. Выпадение волос. Если волосы становятся тонкими, быстро жирнеют или, наоборот, пересушиваются…
Запишитесь на консультацию сейчас!
