Ожиріння у дітей: причини та симптоми

Ожиріння у дітей: причини та симптоми

Шевченко Алла Михайлівна
Автор материала
Шевченко Алла Михайлівна
9 ЛютогоЧервня 2023

Дитяче ожиріння – проблема, яка з кожним роком стає дедалі гострішою. Кількість дітей, які страждають від надлишкової маси тіла, неухильно зростає і сьогодні становить майже 157 мільйонів у різних країнах. У середньому кожна п’ята дитина має зайву вагу, і згідно з прогнозами ВООЗ, їхня кількість неухильно зростатиме. Уже через 30 років кількість дітей і підлітків з надмірною масою тіла подвоїться порівняно з цифрами на сьогодні. Такий прогноз можна порівняти з епідемією, що насувається. Але чи існують способи з нею впоратися і як запобігти ожирінню у дітей і підлітків? Розглянемо ці питання далі докладно в статті.

Ожиріння у дітей: коли формуються звички харчування у дитини?

Багатьох розчулюють пухкі щоки і складочки у немовляти, і їх рідко пов’язують з небезпекою розвитку ожиріння в майбутньому. Дитину продовжують посилено годувати, а її смакові вподобання найчастіше відносяться до калорійної і не дуже корисної їжі. Чому складається така ситуація?

Виявляється, схильність до ожиріння у дітей закладається ще в процесі вагітності матері. Якщо жінка фізично активна, правильно харчується і опікується своїм здоров’ям, шанс появи надлишкової маси у дитини значно зменшується, і, навпаки.

Щоб не допустити появи зайвої ваги, потрібно опікуватися питаннями харчування навіть найменших дітей. Шкідливі основи для неправильної харчової поведінки закріплюються у віці до 5 років, що робить додатковий внесок у розвиток ожиріння в майбутньому. Іншими словами, зайва вага в дитини часто свідчить не стільки про захворювання, скільки про неправильний режим і нездоровий надлишковий раціон.

Які ж причини дитячого ожиріння?

Основним сприятливим фактором є спадковість, і це доведений факт. Якщо мама малюка схильна до повноти, ризик виникнення ожиріння в дітей становить 50%. Коли обоє батьків мають надмірну вагу, з імовірністю понад 80% проблема спостерігатиметься і в дитини.

Проте однієї тільки генетичної схильності недостатньо для накопичення жирової тканини, оскільки лише 30% дітей входять до цієї групи ризику. Які ж ще є причини ожиріння у дітей і захворювання, пов’язані із зайвими кілограмами?

Усі фактори ризику щодо появи надлишкової маси тіла можна розділити на кілька груп. У дітей від народження і до 3 років це:

  • перегодовування;
  • неправильний вибір штучної суміші та прикорму;
  • порушення режиму;
  • низька фізична активність.

Тобто, що більш калійну їжу отримує дитина, що частіше її годують і менше грають, змушуючи активно рухатися, то вищий ризик появи ожиріння.

Діти від 5 до 7 років (дошкільнята):

  • переважання в раціоні жирної, солодкої, калорійної їжі та напоїв;
  • порушення режиму дня;
  • недостатня фізична активність.

Іноді вага починає зростати у зв’язку з раннім статевим дозріванням, що потребує уваги батьків і, можливо, спостереження з боку фахівця.

Для школярів і підлітків до 17 років факторами ризику є:

  • дисбаланс гормонів;
  • порушення роботи щитоподібної залози, статевих залоз;
  • звичка «заїдати» стрес;
  • нерегулярне, неповноцінне харчування з надлишком вуглеводів;
  • сидячий спосіб життя;
  • порушення сну.

Зайва вага у підлітка може з’явитися і на тлі прийому деяких лікарських препаратів, наприклад, антидепресантів. При цьому важливо не пропустити перші «дзвіночки», коли ожиріння ще легко піддається контролю.

Як визначити ожиріння у дитини: симптоми

Якщо говорити про дорослих, то проблему легко розпізнати. Прийнято вважати, що надлишкова маса тіла погано позначається на зовнішньому вигляді та несе за собою ризик розвитку діабету, гіпертонії, хвороб серця і суглобів. З дітьми та підлітками все складніше, особливо в ранньому віці.

Батьки та близькі розчулюються повноті немовлят, а у старших дітей невелику зайву вагу вважають ознакою доброго здоров’я. Проте вже на ранньому етапі ожиріння в дитини призводить до негативних наслідків для здоров’я. Як визначити перші ознаки і на що треба звернути увагу?

Насамперед ожиріння у дітей призводить до порушення травлення: закрепів, кишкових кольок, дисбактеріозу. Такі малюки частіше і важче хворіють, у них знижений імунітет, спостерігається схильність до розвитку діатезу та алергії.

Якщо говорити про дітей дошкільного віку, у них помітна яскравіша картина: фізична слабкість і швидка стомлюваність, задишка і запаморочення під час бігу та активних ігор, посилене потовиділення. Нерідко симптоми ожиріння у дітей включають набряки і біль у м’язах або суглобах, пов’язані з підвищеним навантаженням.

Ожиріння у підлітків призводить не тільки до фізичних, а й до психологічних проблем. Зайвий жировий прошарок накопичує гормони, що ще більше посилює гормональний дисбаланс. Порушується не тільки загальний стан, а й виникає ризик розвитку низки захворювань:

  • плоскостопості;
  • хвороб суглобів;
  • цукрового діабету;
  • гіпертонії.

Небезпечним станом у підлітків з ожирінням є нічна зупинка дихання (апное), що потребує обов’язкового спостереження.

Окремо варто сказати про складнощі адаптації в колективі, ризик розвитку психологічних комплексів, невпевненості в собі та навіть депресії, що спостерігається в кожного другого підлітка з надмірною масою тіла.

Якщо пустити ситуацію на самоплив, проблема неминуче посилюватиметься. Замкнутість, фізична слабкість у підлітків із зайвою вагою ще більше зменшує їхню активність і призводить до потреби заїсти стрес солодкою і калорійною їжею. Понад 80 % дітей, які страждають на ожиріння, зберігають надлишкову масу тіла і в дорослому віці. При цьому вага ще сильніше починає зростати до 30 років, а спадковий фактор обтяжує здоров’я вже у їхніх майбутніх дітей.

Саме тому слід якомога раніше докласти зусиль для зміни звичок і харчових вподобань, що здатні спричинити ожиріння в дитини.

Які звички допоможуть дитині схуднути?

Головне, що необхідно враховувати – не слід вводити суворе обмеження в їжі, особливо одномоментно. Перехід до здорового способу життя і правильного харчування має бути м’яким і поступовим. При цьому вся сім’я повинна змінити звичний уклад, а батькам щодня слід подавати дитині позитивний приклад.

Для цього можна ввести «Правило 5-2-1-0». Що воно собою являє? Це чотири головні пункти програми схуднення, яких потрібно дотримуватися щодня:

  • 5 різних фруктів або свіжих овочів на столі;
  • 2 години або менше за гаджетами та переглядом телевізора;
  • 1 година і більше для спорту та активного руху;
  • 0 газованої води та солодких калорійних напоїв.

Дотримання цих простих заходів допоможе швидше перебудуватися організму дитини та без значного стресу змінити негативні звички. Дотримуючись таких правил, можна не тільки боротися з ожирінням, а й запобігти важким патологіям, хронічним захворюванням і складнощам адаптації в колективі.

Якщо ознаки ожиріння у дитини вже присутні, можна звернутися по допомогу до дієтолога, який складе збалансований раціон, здатний повністю забезпечити організм поживними речовинами і виключити порожні калорії.

Шевченко Алла Михайлівна
Автор матеріалу
Шевченко Алла Михайлівна
9 ЛютогоЧервня 2023

Хочете бути в курсі?

Підпишіться на розсилку!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Поговоримо про постійне почуття втоми, дратівливість, поганий настрій і головний біль – такі часті наші супутники, що зв’язуємо їх з магнітними бурями, змінами погоди і навіть з астрологічними явищами, і просто закриваємо на них очі.

Поговоримо про постійне почуття втоми, дратівливість, поганий настрій і головний біль – такі часті наші супутники, що зв’язуємо їх з магнітними бурями, змінами погоди і навіть з астрологічними явищами, і просто закриваємо на них очі.

Але Ви не повірите, що всі перераховані симтоми, а також ламкі нігті та волосся, зниження пам’яті, надмірна вага і навіть безплідність можуть бути наслідками дефіциту йоду в організмі. І Ви знову, можливо, не перевірите, що це глобальна проблема у світі, особливо в європейському регіоні! Але є країни, де шляхом додавання йоду до продуктів харчування (в…

Докладніше
Нове Британське дослідження – зв’язок смаженої їжі з тривогою та депресією. Ніколи не думали, що такий зв’язок є?

Нове Британське дослідження – зв’язок смаженої їжі з тривогою та депресією. Ніколи не думали, що такий зв’язок є?

Напевно, у всіх хоча б раз пригоряла їжа: тости, картопля, м’ясо тощо. Якщо страва повністю не перетворилася на вугілля, то її можна було їсти. Мабуть, більшість так і робила. Але постійно їсти тости, що пригоріли, або іншу їжу може бути небезпечним для здоров’я. Чому небезпечно їсти їжу, що пригоріла, давайте про це і поговоримо. Смажена…

Докладніше
Розкажемо про різні найцікавіші особливості нашого могзу і скільки потрібно спати, щоб зберегти його функції надовго.

Розкажемо про різні найцікавіші особливості нашого могзу і скільки потрібно спати, щоб зберегти його функції надовго.

Як Ви думаєте, що спільного між «залізною леді» Маргарет Тетчер та плодовою мушкою (Drosophila melanogaster)? Їх поєднує наявність гена короткого сну. Встановлено, що геном прем’єр-міністра містив так званий ген короткого сну, що допомагало їй відновлюватися за 3 – 4 години. Генну мутацію АВСС9, асоційовану з укороченою тривалістю сну, німецькі вчені з університету Людвіга – Максиміліана…

Докладніше
Якщо чоловіки і жінки щодня вживають більше 40 і 20 грамів етанолу відповідно, ризикують розвитком низки патологій. Давайте трохи розберемося у цьому пазлі. Який вплив алкоголю на мозок?

Якщо чоловіки і жінки щодня вживають більше 40 і 20 грамів етанолу відповідно, ризикують розвитком низки патологій. Давайте трохи розберемося у цьому пазлі. Який вплив алкоголю на мозок?

Алкоголь проникає через гематоенцефалічний бар’єр (спеціальний фізіологічний бар’єр, між кровоносною системою та центральною нервовою). А ідея бар’єру – не допустити мікроорганізми, токсини, клітинні та гуморальні фактори імунної системи, які сприймають тканину мозку як чужорідну. І що відбувається? Токсичність алкоголю на клітини нервової системи пов’язана з тим, що у нервових клітинах містяться жирові утворення. Спирт легко…

Докладніше
Поговоримо про сечову кислоту. Яка її участь у низці наших перспективних діагнозів? Звідки береться сечова кислота?

Поговоримо про сечову кислоту. Яка її участь у низці наших перспективних діагнозів? Звідки береться сечова кислота?

Сечова кислота – продукт обміну пуринів. Що таке пурини? Це природні речовини, які входять до складу генів людини, генів рослин та тварин. При природній загибелі клітин організму пурини з’являються у крові. Але є різниця в кількості пуринів у різних продуктах харчування. Лідери – це високо білкові продукти (м’ясо, субпродукти, скумбрія, оселедець, сардини, мідії та ін),…

Докладніше
Чому атеросклеротична ураження артерій буває у людей з нормальним рівнем холестерину?

Чому атеросклеротична ураження артерій буває у людей з нормальним рівнем холестерину?

Вам відомий цей парадокс? У когось холестерин високий, але людина не знайома ні з інфарктом, ні з інсультом. А когось, за нормальних і навіть невисоких показників трапляється і те, й інше. Ми впевнені, серед нашої аудиторії багато добре поінформованих людей. І ці люди скажуть, вся річ у «поганому» холестерині». Але ми сьогодні підемо ще далі,…

Докладніше
Поговоримо про хворобу Альцгеймера.

Поговоримо про хворобу Альцгеймера.

Чому? Та тому, що на тому ж конгресі сказали, що до 2050 р. статистика захворювання у світі подвоїться. Звичайно, до цієї теми підвели дані про несвоєчасне та відстрочене лікування підвищеного тиску у молодих людей. Запізно лікувати гіпертонію у 40 років, через 20 років після її початку. Мозок може відповісти непоправними змінами. Відомо, що хвороба Альцгеймера…

Докладніше
Поговоримо про дуже поширене захворювання — ожиріння печінки.

Поговоримо про дуже поширене захворювання — ожиріння печінки.

Коли ми знайомимось з пацієнтом і запитуємо, якими хворобами він страждає, у разі наявності цього діагнозу про нього ніхто ніколи не згадує. Серйозне захворювання лишається непоміченим, часто зустрічається, але рідко стає в центрі уваги й списується на «особливості тілобудови». У медичному світі ожиріння печінки має назву неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) — у її основі…

Докладніше
Дякуємо, що були з нами в цей важливий день — 5-річчя клініки Шевченко!

Дякуємо, що були з нами в цей важливий день — 5-річчя клініки Шевченко!

Для нас це не просто дата, а символ довіри, любові та підтримки, яку Ви дарували нам усі ці роки. Ваша присутність на святі зробила його справді особливим — теплим, душевним і незабутнім. Дякуємо, що обираєте нас, за Ваші добрі слова, усмішки та відданість. Разом із Вами ми зростаємо, розвиваємось і з кожним днем стаємо кращими….

Докладніше