Головний біль — не завжди просто «перевтомився». Це може бути мігрень, або головний біль напруження. І хоча вони мають дещо спільне, відчуття — зовсім різні.
Розрізняйте. Розумійте. Дбайте про себе 💫
ГОЛОВНИЙ БІЛЬ НАПРУЖЕННЯ:
Найпоширеніший вид болю — знайомий багатьом. Він не паралізує життя, але погіршує настрій, знижує працездатність і поступово виснажує нервову систему.
📌 Як відчувається?
• Монотонний, тупий, стискаючий, наче голову стиснули обручем.
• Біль часто з обох боків.
• Відчувається в ділянці лоба, скронь, потилиці.
• Немає нудоти, блювання чи аури.
• Часто виникає після довгої роботи, емоційного стресу, порушення сну.
Чому виникає?
Тривалий стрес. Недосип. Напруження м’язів шиї та плечей. Емоційне або фізичне виснаження
Тривалість: від пів години до кількох днів.
МІГРЕНЬ:
Це неврологічне захворювання, а не просто головний біль. І ті, хто хоч раз переживали справжню мігрень — знають, як боляче та безпорадно можна себе почувати.
Як відчувається?
• Сильний, пульсуючий біль, найчастіше з одного боку голови.
• Нудота, блювання.
• Світло, звуки, запахи здаються нестерпними.
• Біль посилюється при русі, нахилах.
• Може починатися з аури: спалахи світла, «мушки», поколювання в руках або губах.
Що провокує мігрень?
• Гормональні коливання (ПМС, овуляція).
• Стрес або, навпаки, різке розслаблення після нього.
• Пропущений прийом їжі.
• Недосип.
• Продукти (сири, шоколад, алкоголь, кофеїн).
• Різкі запахи, зміни погоди, шум, миготливе світло.
Тривалість: від 4 до 72 годин
Може бути кілька разів на місяць або навіть тиждень.
💭 Чому важливо розуміти різницю?
Бо знеболювальні, які допомагають при стресовому болю, можуть бути неефективні при мігрені. А неправильно підібране лікування — це біль, який повертається знову і знову.
💬 Слухайте себе. Не знецінюйте свій біль. Піклуйтесь про себе не тоді, коли «вже не можете», а ще тоді, коли можете. Ваше тіло — Ваш дім. Заслуговує на турботу. І головне — Ви заслуговуєш.
Підпишіться на розсилку!
Або дивуєтеся, чому тіло важке, шкіра втрачає сяйво, а набряки та болі з’являються «ніби нізвідки»? Можливо, причина криється не лише в стресі чи харчуванні, а в балансі кислот і лугів у Вашій крові. Коли цей баланс порушений, організм подає сигнали: • Постійна втома і слабкість. • Болі в м’язах і суглобах. • Набряки, тяжкість у…
💬 Пацієнтка: Лікарю, у мене часто болить живіт, особливо в стресові дні… Це нормально? 💬 Лікар: Так, стрес може реально впливати на ваш шлунок і кишечник. Наш травний тракт дуже чутливий до емоцій і гормонів стресу. Як саме стрес впливає на ЖКТ: 1️⃣ Підвищена чутливість шлунка та кишечника • При стресі нервова система посилює сигнали…
Кожен п’ятий пацієнт з остеопорозом — чоловік. Але через міф «це не чоловіча хвороба» діагноз часто ставлять уже після перелому. Остеопороз — це стан, коли кістка втрачає щільність і стає пористою, як губка. Ззовні людина може виглядати абсолютно здоровою, поки не трапиться перелом. Що відбувається з кістками у чоловіків? До 30 років формується пікова кісткова…
Пологи та період лактації – це величезний стрес для жіночого організму. Щоб дитина отримала кальцій для кісток та зубів, організм матері мобілізує власні резерви. Це може призвести до родового остеопорозу, тобто ослаблення кісткової тканини. Що відбувається з кістками після пологів: • Жінка може втратити 5–10% кісткової маси, особливо у хребті, стегнах та зап’ястях. • Втрата…
«У мене раптово почало сильно битися серце, важко дихати, паморочиться голова… Це інфаркт?» Це одне з найчастіших запитань на прийомі. І справді — симптоми панічної атаки та проблем із серцем можуть бути дуже схожими. Але є нюанси. 🔹 Що частіше говорить про панічну атаку: • Раптовий початок на фоні стресу або переживань. • Відчуття сильного…
Дуже часто люди приходять на прийом зі словами: «Мені казали, що це нерви», «Я вже змирилась», «Напевно, це психосоматика». Але важливо знати: стрес не створює симптоми з нуля. Він лише підсвічує слабкі місця організму. 🔹 Серцебиття, перебої, відчуття страху На фоні тривоги серце справді може битися швидше. Але такі симптоми також бувають при: ▪️ Порушеннях…
Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему. 1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до: • Спазмів кишечника; • Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики; •…
Застій жовчі — це стан, коли жовч утворюється, але погано відтікає з жовчного міхура. У результаті порушується травлення, навантажується печінка й з’являються симптоми, які роками списують на інші проблеми. Що відбувається при застої жовчі: Жовч стає густою; Погано спорожнюється жовчний міхур; Порушується перетравлення жирів; Токсини повільніше виводяться; Страждає кишечник і мікрофлора. Тому симптоми часто не…
Факт, який дивує: Печінка — один із небагатьох органів, який майже ніколи не болить напряму. У ній немає нервових закінчень, що відповідають за біль. ❗ Але це не означає здоров’я. Що люди плутають із «болем у печінці»? 🔸 Капсула печінки Коли печінка збільшується (запалення, жирове переродження), розтягується її оболонка — і з’являється тупий, тиснучий біль….
Запишіться на консультацію зараз!
