Головная боль — не всегда просто «устал». Это может быть мигрень или головная боль напряжения. И хотя у них несколько общее, ощущения — совершенно разные.
Различайте. Понимайте. Заботьтесь о себе 💫
ГЛАВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ:
Самый распространенный вид боли – знаком многим. Он не парализует жизнь, но ухудшает настроение, снижает работоспособность и постепенно истощает нервную систему.
📌 Как чувствуется?
• Монотонный, тупой, сжимающий, словно голову сжали обручем.
• Боли часто с обеих сторон.
• Ощущается в области лба, висок, затылка.
• Нет тошноты, рвоты или ауры.
• Часто возникает после долгой работы, эмоционального стресса, нарушения сна.
Почему возникает?
Длительный стресс. Недосып. Напряжение мышц шеи и плеч. Эмоциональное или физическое истощение
Продолжительность: от получаса до нескольких дней.
Мигрень:
Это неврологическое заболевание, а не просто головная боль. И те, кто хоть раз переживали настоящую мигрень, знают, как больно и беспомощно можно себя чувствовать.
Как чувствуется?
• Сильная, пульсирующая боль, чаще с одной стороны головы.
• Тошнота, рвота.
• Свет, звуки, запахи кажутся невыносимыми.
• Боль усиливается при движении, наклонах.
• Может начинаться с ауры: вспышки света, мушки, покалывание в руках или губах.
Что провоцирует мигрень?
• Гормональные колебания (ПМС, овуляция).
• Стресс или, напротив, резкое расслабление после него.
• Пропущенный прием пищи.
• Недосыпь.
• Продукты (сыры, шоколад, алкоголь, кофеин).
• Резкие запахи, изменения погоды, шум, мерцающий свет.
Продолжительность: от 4 до 72 часов
Может быть несколько раз в месяц или даже неделю.
💭 Почему важно понимать разницу?
Ибо обезболивающие, помогающие при стрессовой боли, могут быть неэффективны при мигрени. А неправильно подобранное лечение – это боль, которая возвращается снова и снова.
💬 Слушайте себя. Не обесценивайте свою боль. Заботьтесь о себе не тогда, когда уже не можете, а еще тогда, когда можете. Ваше тело – Ваш дом. Заслуживает забот. И главное – Вы заслуживаешь.
Подпишитесь на рассылку!
Высокий холестерин – это не всегда повод для паники. Важно понять, какой именно показатель повышен. Ибо «высокий холестерин» — это не только одна цифра в анализе. Значения имеют: 🔹 Общий холестерин 🔹 ЛПНП (плохой холестерин) 🔹 ЛПВП (хороший холестерин) 🔹 Триглицериды Именно ЛПНП (плохой холестерин) может откладываться в сосудах и повышать риск инфаркта и инсульта….
Боль в груди – одна из самых частых причин тревоги. Особенно если болит слева. Первая мысль: «Это сердце?» На самом деле причин может быть много: мышцы, нервы, позвоночник, желудок, стресс или действительно сердце. Главное – обратить внимание на характер боли. Признаки, что боль может быть связана с сердцем: * Ощущение давления, сжатия, тяжести за грудиной….
Учащенное сердцебиение – одна из самых распространенных жалоб. Когда пульс поднимается до 100 и более, появляется тревога: это норма или проблема? Важно понимать: не каждый высокий пульс означает заболевание. Сердце может биться чаще из-за: • Стресс и тревогу. • Недосыпание. • Кофе и энергетику. • Обезвоживание. • Повышенная температура. • Гормональные конфигурации. • Недостаток железа….
Еще 10-15 лет назад повышенное давление считали проблемой 50+. Сегодня же высокое давление в 30 лет – привычная ситуация на приеме. И самое опасное – молодые люди часто не воспринимают это серьезно. Почему возникает давление в молодом возрасте? 1️⃣ Хронический стресс и тревога Постоянное напряжение – выброс адреналина – спазм сосудов – повышение давления. Если…
– «У меня давление 140 на 90. Это уже все? Гипертония? — «Время от времени подскакивает. Может, это просто нервы? Такие вопросы мы слышим очень часто. Что считается завышенным давлением? В норме АД должно быть не более 130 и не более 80. Идеальное артериальное давление – 120/80 мм рт. ст. 👉 Если показатели 140/90 и…
«Я захожу в комнату – и забываю, зачем пришла». «Читаю сообщения по три раза». «Слово вроде бы знаю, но трудно их быстро сформулировать». Если такое случается изредка – это нормально. Но если это стало почти каждый день – стоит разобраться. Что означает туман в голове? Это состояние, когда мозг работает медленнее: • Сложно сосредоточиться. •…
Или удивляетесь, почему тело тяжелое, кожа теряет сияние, а отеки и боли появляются «как бы ниоткуда»? Возможно, причина кроется не только в стрессе или питании, а в балансе кислот и щелочей в крови. Когда этот баланс нарушен, организм подает сигналы: • Постоянная усталость и слабость. • Боли в мышцах и суставах. • Отеки, тяжесть в…
💬 Пациентка: Доктор, у меня часто болит живот, особенно в стрессовые дни… Это нормально? 💬 Врач: Да, стресс может реально влиять на ваш желудок и кишечник. Наш пищеварительный тракт очень чувствителен к эмоциям и гормонам стресса. Как именно стресс влияет на ЖКТ: 1️⃣ Повышенная чувствительность желудка и кишечника • При стрессе нервная система усиливает сигналы…
Каждый пятый пациент с остеопорозом – мужчина. Но из-за мифа «это не мужская болезнь» диагноз часто ставят уже после перелома. Остеопороз – это состояние, когда кость теряет плотность и становится пористой, как губка. Внешне человек может выглядеть абсолютно здоровым, пока не произойдет перелом. Что происходит с костями у мужчин? К 30 годам формируется пиковая костная…
Запишитесь на консультацию сейчас!
