Щось неправильне в організмі відбувається рік у рік і організм це приймає як певний сценарій і копіює та примножує програму за заданою неправильною схемою. Запускається маховик глибоких метаболічних (обмінних) порушень на клітинному рівні, зупинити який вже через деякий час неможливо, навіть виправивши першу помилку.
Сьогодні поговоримо про помилку, яка називається трішки підвищений рівень глюкози.
Помічали у себе таке?
Ще ж не діабет, чого хвилюватися, скажуть багато хто з Вас. Так ось, це – переддіабет! Підвищений цукор крові запускає такий маховик подій, що навіть з часом, прийшовши до жорсткої норми, величезну кількість проблем уже не зупинити. І сьогодні поговоримо про це. У медицині часто використовують різні шкали обчислення ризиків різних подій. І є шкали не лише для лікарів, а й для пацієнтів.
Так от, навіть не знаючи рівня своєї глюкози, але, отримавши за даними тесту (побачите нижче) 5 балів і більше, Ви вже знаєте, що у Вас підвищений ризик переддіабету або високий ризик діабету.
Що то за шкала?
Шкала ADA/CDC (розробка Американської діабетичної асоціації (ADA)), останнє її оновлення було зроблено в 2021р.
Чому американці так серйозно займаються діабетом?
Виявляється, афроамериканці, латиноамериканці, американські індіанці, корінні жителі Аляски та тихоокеанських островів мають підвищений ризик розвитку переддіабету та діабету 2 типу (що не залежить від недостатності інсуліну). Бачите, раса має значення! Тут нам пощастило, хоч давайте не поспішати, зараз порахуємо.
Тепер про шкалу, які там питання?
1/Скільки Вам років?
Відповідь: до 40 – 0 балів, 40-49 – 1 бал, 50-59 -2 бали, 60 і старше – 3 бали
2/Ваша підлога?
Відповідь: чоловік – 1 бал, жінка – 0 балів
3/Якщо Ви жінка – чи був у Вас гестаційний (під час вагітності) діабет?
Відповідь: так -1 бал, ні – 0 балів
4/Якщо у Вас мати, батько, сестра чи брат, хворі на діабет?
Відповідь: Так – 1 бал, ні – 0 балів
5/Чи виявляли Ви колись високий артеріальний тиск?
Відповідь: так -1 бал, ні – 0 балів
6/Ви фізично активний?
Відповідь: так – 0 балів, ні – 1 бал
7/Яка Ваша вага?
І там слідує діаграма, де жорстко працює правило, щоб отримати нуль – треба відповідати ідеальній вазі (зростання мінус 100), якщо різниця 2 кг зверху – це вже 1 бал, а якщо більше – то самі розумієте!
До речі, чи бачили Ви коли-небудь людей з чорною шиєю, з пігментацією в пахвових або пахвинних областях (раптом у Вашому оточенні є) – їм бігти до лікаря негайно, у них високі ризики діабету та інших ендокринних і не тільки поломок.
Додатково допомагають отримати діабет низький рівень «хорошого» холестерину – ЛПВЩ (в аналізі на ліпідний профіль – це вказується) або високий рівень тригліцеридів. До речі, несприятливі шанси у жінок із синдромом полікістозних яєчників. Їм набирати вагу взагалі не можна!
Читачі, які мають більше 5 балів за шкалою ADA/CDC, які висновки Ви зробили?
Бажаємо всім ідеальної ваги, високої фізичної форми, ідеальних лабораторних тестів.
Підпишіться на розсилку!
Відчуття, ніби «скручує» живіт, спазми або дискомфорт можуть з’являтися навіть без явних причин. Але організм рідко подає сигнали просто так — за цим завжди стоїть певний процес. Найчастіші причини: синдром подразненого кишечника, одна з найпоширеніших причин, супроводжується спазмами, здуттям, чергуванням діареї та закрепів, часто пов’язаний зі стресом, емоційним напруженням та порушенням режиму харчування. Порушення роботи…
Багато хто помічає, що під час хвилювання або напруженого дня з’являється серцебиття, відчуття пульсації в шиї чи голові, може паморочитися в голові, і в цей момент тиск підвищується. Логічно виникає питання — це просто реакція на стрес чи вже проблема із судинами? Стрес дійсно впливає на артеріальний тиск. У відповідь на тривогу організм активує симпатичну…
Відчуття, що серце «пропускає удари» або б’ється хаотично, знайоме багатьом. Але чи завжди це нешкідливо? Аритмія може бути як тимчасовою реакцією на стрес чи втому, так і ознакою серйозних проблем із серцем, зокрема фібриляції передсердь. Аритмія серця проявляється по-різному: прискорене серцебиття, уповільнений ритм, перебої в серці або відчуття трепету в грудях. Особливо небезпечна мерцальна аритмія….
Ви помічаєте, що під час підйому по сходах раптом з’являється одишка і стає тяжко дихати при навантаженні? Багато хто думає, що це просто втома або відсутність фізичної форми. Але інколи одишка причини можуть бути значно серйознішими. Невелика одишка при фізичному навантаженні може з’являтися у кожної людини — наприклад, якщо швидко підніматися сходами або давно не…
Серце працює для нас без зупинки — 24 години на добу. Але більшість людей звертаються до лікаря лише тоді, коли з’являється біль або сильний дискомфорт. Насправді регулярна перевірка серця допомагає вчасно виявити проблеми та запобігти серйозним ускладненням. Кардіологічний чек-ап рекомендується: Людям після 30–35 років — хоча б раз на рік. Тим, у кого є підвищений…
Інфаркт міокарда це гострий стан, при якому частина серцевого м’яза перестає отримувати достатню кількість крові та кисню через закупорку коронарної артерії. Якщо допомогу не надати вчасно, клітини серця починають відмирати. Саме тому важливо знати інфаркт симптоми та вміти розпізнавати їх на ранньому етапі. Найпоширеніші інфаркт симптоми, на які потрібно звернути увагу: Сильний тиснучий або пекучий…
Після 40 років жіночий організм поступово входить у період гормональних змін. Зниження рівня естрогену впливає не тільки на самопочуття, а й на роботу серцево-судинної системи. Саме тому в цей період зростає ризик розвитку серцевих захворювань. Багато жінок не пов’язують погане самопочуття із серцем, адже серце у жінок симптоми часто проявляються інакше, ніж у чоловіків. Це…
Високий холестерин — це не завжди привід для паніки. Важливо зрозуміти, який саме показник підвищений. Бо «високий холестерин» — це не лише одна цифра в аналізі. Значення мають: 🔹 Загальний холестерин 🔹 ЛПНЩ (поганий холестерин) 🔹 ЛПВЩ (хороший холестерин) 🔹 Тригліцериди Саме ЛПНЩ («поганий» холестерин) може відкладатися в судинах і підвищувати ризик інфаркту та інсульту….
Біль у грудях — одна з найчастіших причин тривоги. Особливо якщо болить зліва. Перша думка: «Це серце?» Насправді причин може бути багато: м’язи, нерви, хребет, шлунок, стрес або дійсно серце. Головне — звернути увагу на характер болю. Ознаки, що біль може бути пов’язаний із серцем: Відчуття тиску, стискання, важкості за грудиною. Може віддавати в ліву…
Запишіться на консультацію зараз!
