Щось неправильне в організмі відбувається рік у рік і організм це приймає як певний сценарій і копіює та примножує програму за заданою неправильною схемою. Запускається маховик глибоких метаболічних (обмінних) порушень на клітинному рівні, зупинити який вже через деякий час неможливо, навіть виправивши першу помилку.
Сьогодні поговоримо про помилку, яка називається трішки підвищений рівень глюкози.
Помічали у себе таке?
Ще ж не діабет, чого хвилюватися, скажуть багато хто з Вас. Так ось, це – переддіабет! Підвищений цукор крові запускає такий маховик подій, що навіть з часом, прийшовши до жорсткої норми, величезну кількість проблем уже не зупинити. І сьогодні поговоримо про це. У медицині часто використовують різні шкали обчислення ризиків різних подій. І є шкали не лише для лікарів, а й для пацієнтів.
Так от, навіть не знаючи рівня своєї глюкози, але, отримавши за даними тесту (побачите нижче) 5 балів і більше, Ви вже знаєте, що у Вас підвищений ризик переддіабету або високий ризик діабету.
Що то за шкала?
Шкала ADA/CDC (розробка Американської діабетичної асоціації (ADA)), останнє її оновлення було зроблено в 2021р.
Чому американці так серйозно займаються діабетом?
Виявляється, афроамериканці, латиноамериканці, американські індіанці, корінні жителі Аляски та тихоокеанських островів мають підвищений ризик розвитку переддіабету та діабету 2 типу (що не залежить від недостатності інсуліну). Бачите, раса має значення! Тут нам пощастило, хоч давайте не поспішати, зараз порахуємо.
Тепер про шкалу, які там питання?
1/Скільки Вам років?
Відповідь: до 40 – 0 балів, 40-49 – 1 бал, 50-59 -2 бали, 60 і старше – 3 бали
2/Ваша підлога?
Відповідь: чоловік – 1 бал, жінка – 0 балів
3/Якщо Ви жінка – чи був у Вас гестаційний (під час вагітності) діабет?
Відповідь: так -1 бал, ні – 0 балів
4/Якщо у Вас мати, батько, сестра чи брат, хворі на діабет?
Відповідь: Так – 1 бал, ні – 0 балів
5/Чи виявляли Ви колись високий артеріальний тиск?
Відповідь: так -1 бал, ні – 0 балів
6/Ви фізично активний?
Відповідь: так – 0 балів, ні – 1 бал
7/Яка Ваша вага?
І там слідує діаграма, де жорстко працює правило, щоб отримати нуль – треба відповідати ідеальній вазі (зростання мінус 100), якщо різниця 2 кг зверху – це вже 1 бал, а якщо більше – то самі розумієте!
До речі, чи бачили Ви коли-небудь людей з чорною шиєю, з пігментацією в пахвових або пахвинних областях (раптом у Вашому оточенні є) – їм бігти до лікаря негайно, у них високі ризики діабету та інших ендокринних і не тільки поломок.
Додатково допомагають отримати діабет низький рівень «хорошого» холестерину – ЛПВЩ (в аналізі на ліпідний профіль – це вказується) або високий рівень тригліцеридів. До речі, несприятливі шанси у жінок із синдромом полікістозних яєчників. Їм набирати вагу взагалі не можна!
Читачі, які мають більше 5 балів за шкалою ADA/CDC, які висновки Ви зробили?
Бажаємо всім ідеальної ваги, високої фізичної форми, ідеальних лабораторних тестів.
Підпишіться на розсилку!
— У мене цикл то 28, то 33 дні. Це взагалі норма? — Так, якщо різниця невелика. — А коли треба звернути увагу? — Коли цикл стає непередбачуваним, різниця значна або з’являються додаткові симптоми. Це означає, що овуляція відбувається нерегулярно. Чому цикл може змінюватися? 1️⃣ Овуляція зміщується! Це найчастіша причина. Овуляція може статися раніше або…
— Докторе, чому коли я хвилююся, у грудях стискає? — Тому що серце — найчутливіший орган до емоцій. Воно першим відгукується на те, про що ви мовчите. — А як зрозуміти, що воно вже не справляється? — Воно завжди дає сигнали. Важливо їх не ігнорувати. Сучасні дослідження довели: тривалий стрес активує в мозку центр загрози,…
Наше обличчя — це не просто дзеркало настрою. Це справжня карта внутрішніх процесів, де кожна зона пов’язана з конкретним органом або системою. Коли на шкірі з’являються висипання, тіло ніби каже: «Поглянь на мене уважніше». Карта обличчя та приховані сигнали організму: 🔹 Лоб — кишечник та рівень стресу Висипання на лобі можуть означати: – порушення мікрофлори;…
Часто жінки приходять зі скаргою: «Сплю достатньо, а прокидаюсь уже втомленою». І це не примха й не «перевтомилась». Найчастіше причина — гормональні та нервові ритми, які збилися. 1. Кортизол — наш внутрішній будильник У здоровому режимі він працює так: 🔸 Вранці — високий – дає сили, ясність думок, мотивує діяти. 🔸 Увечері — низький –…
Поговоримо про 5 прихованих ознак гормонального дисбалансу 💫 Гормони — це невидимі регулятори, які впливають буквально на все: настрій, вагу, обмін речовин, стан шкіри, волосся і навіть якість сну. Коли баланс порушується, тіло одразу починає подавати сигнали — головне їх помітити вчасно. 🔹 1. Випадіння волосся. Якщо волосся стає тонким, швидко жирніє або, навпаки, пересушується…
Анемія — це не просто «втомилась». Це коли тілу не вистачає заліза, щоб переносити кисень. І тоді сили йдуть швидше, ніж ти їх встигаєш накопичувати. У жінок це трапляється частіше, тому що щомісяця ми втрачаємо частину запасів заліза. І якщо організм не отримує достатньо — починаються зміни, які відчуваються у всьому тілі. Як це відчувається?…
Наш настрій — це не лише результат подій навколо нас. Він буквально формується всередині тіла. Кожен ковток, кожен шматочок їжі запускає хімічні реакції, що впливають на рівень гормонів щастя — серотоніну, дофаміну, ендорфінів і окситоцину. І найцікавіше — більшість із них утворюються не в мозку, а в кишечнику, який уже давно називають «другим мозком». Саме…
Ми звикли думати, що стрес впливає лише на нервову систему, але насправді він зачіпає кожну клітину нашого тіла, зокрема і шкіру. Коли організм постійно перебуває в напрузі, підвищується рівень кортизолу — головного гормону стресу. І якщо короткочасний стрес може навіть мобілізувати сили, то хронічний поступово руйнує природні механізми відновлення. Як саме стрес старить шкіру 1….
Коли ми спимо, тіло не просто відпочиває — воно активно чистить, ремонтує й оновлює себе. Це наймудріша програма очищення, яку створила природа ! 1. Детокс мозку: «нічне прибирання» Під час сну між клітинами мозку розширюються проміжки, і через них циркулює спинномозкова рідина. Вона вимиває токсичні продукти обміну — зокрема бета-амілоїд, який накопичується вдень і може…
Запишіться на консультацію зараз!
