«Остеопороз буває тільки у жінок?» Ні. Просто чоловіки про це дізнаються занадто пізно.

«Остеопороз буває тільки у жінок?» Ні. Просто чоловіки про це дізнаються занадто пізно.

Шевченко Алла Михайлівна
Автор материала
Шевченко Алла Михайлівна
2 лютого 2026

Кожен п’ятий пацієнт з остеопорозом — чоловік. Але через міф «це не чоловіча хвороба» діагноз часто ставлять уже після перелому.

Коротко

  • Остеопороз у чоловіків часто виявляють уже після перелому, бо його вважають жіночою хворобою.
  • Кістка стає пористою, а ззовні людина виглядає здоровою, тому хвороба довго лишається непомітною.
  • Після 50-60 років втрата кісткової маси пришвидшується, особливо коли падає рівень тестостерону.
  • Про стан кісток можуть підказати зменшення зросту, сутулість і біль між лопатками, а щільність кісток перевіряють денситометрією.
Шевченко Алла Михайлівна
Шевченко Алла МихайлівнаГоловний лікар, кардіолог вищої категорії, сімейний лікар вищої категорії, стаж 30 років

Остеопороз — це стан, коли кістка втрачає щільність і стає пористою, як губка. Ззовні людина може виглядати абсолютно здоровою, поки не трапиться перелом.

Два зрізи кістки: зліва густа сітка, справа рідка сітка з великими порожнинами
  1. Щільна кістка: густа сітка без порожнин
  2. Кістка при остеопорозі: сітка рідка, з порожнинами

Зріз кістки: щільна і пориста, як губка

Що відбувається з кістками у чоловіків?

  1. До 30 роківформується пікова кісткова маса.
  2. Даліпочинається поступова втрата.
  3. У чоловіківцей процес довго повільний, але після 50–60 років пришвидшується, особливо якщо падає рівень тестостерону.

Саме тестостерон допомагає зберігати міцність кісток. Коли його менше — кістки втрачають захист.

Фактори ризику, про які чоловіки не думають

Вік і рух

Вік 50+Малорухливий спосіб життя«Офісна спина» і відсутність силових навантажень

Звички

Куріння (погіршує кровопостачання кістки)Алкоголь (порушує засвоєння кальцію)

Харчування і здоров’я

Дефіцит вітаміну D (особливо взимку)Низька вага або різке схудненняХронічні хвороби шлунка та кишківника

Ліки і гормони

Прийом гормонів, антидепресантів, протисудомних препаратівНизький рівень тестостерону

Є ризики, але нічого не болить?

Лікар оцінить Ваші фактори ризику і підкаже, чи потрібне обстеження щільності кісток.

+38 (067) 820-41-41

Перші «тихі» дзвіночки

Остеопороз не болить, поки не станеться перелом. Але можуть бути непрямі ознаки:

Зріст став меншим на 2–3 см

З’явилася сутулість

Хронічний біль між лопатками або в попереку

Перелом ребра, зап’ястка чи хребця «на рівному місці»

Чому переломи у чоловіків протікають важче?

Статистика показує: після перелому шийки стегна чоловіки мають вищий ризик ускладнень і довше відновлюються.

Причина — пізня діагностика, супутні хвороби та недооцінка проблеми.

Схематична фігура чоловіка зі скелетом: хребет, ребра, зап’ястя, шийка стегна і шкала зросту позначені номерами
  1. Хребет: сутулість і біль між лопатками або в попереку
  2. Ребра: перелом ребра на рівному місці
  3. Зап’ястя: перелом зап’ястка
  4. Шийка стегна: важчий перелом і довше відновлення
  5. Зріст: може стати меншим на 2–3 см

Скелет чоловіка: п’ять місць, про які говорить стаття

Не впевнені, чи пора перевірити кістки?

Лікар за Вашим віком, симптомами і хронічними хворобами підкаже, чи потрібна денситометрія.

+38 (067) 820-41-41

Коли чоловікові потрібно перевірити кістки?

Обстеження щільності кісток (денситометрія) варто зробити, якщо:

Вік 50+ і був хоча б один перелом
Є хронічні хвороби або прийом гормонів
Є сутулість або зменшився зріст
Низький тестостерон
Є сильний дефіцит вітаміну D
У родині були переломи шийки стегна

Остеопороз у чоловіків — тихий, але небезпечний. І перший перелом часто стає «першим симптомом».

Турбота про кістки — це не про вік, а про якість життя без болю і обмежень

Питання про рівень тестостерону чоловікам можна обговорити з нашим урологом в Одесі.

Медичний дисклеймер. Стаття має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря. Діагноз і лікування визначає лікар після огляду та обстеження.

Вартість у клініці

Консультація Шевченко Алли Михайлівни (сімейний лікар вищої категорії)1500 грн
Консультація уролога1200 грн

Ціни за прайсом клініки на 05.11.2026.

Шевченко Алла Михайлівна
Автор матеріалу
Шевченко Алла Михайлівна
2 лютого 2026

Хочете бути в курсі?

Підпишіться на розсилку!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Молочниця у жінок: симптоми, причини і коли потрібен гінеколог

Молочниця у жінок: симптоми, причини і коли потрібен гінеколог

Молочниця у жінок: як відрізнити її від інших інфекцій, від чого вона повертається і який аналіз потрібен. Гінеколог в Одесі, ціни на 5 листопада 2026 року.

Докладніше
Гіпертрофія лівого шлуночка: що це, чим небезпечна і як лікувати

Гіпертрофія лівого шлуночка: що це, чим небезпечна і як лікувати

Гіпертрофія лівого шлуночка: що це, чим небезпечна, як її бачать на ЕКГ і УЗД серця та чи може вона зменшитися. Кардіолог в Одесі, ціни на 5 листопада 2026 року.

Докладніше
Поговоримо на тему  «крутить живіт» без причини — що це насправді? 🤔

Поговоримо на тему «крутить живіт» без причини — що це насправді? 🤔

Відчуття, ніби «скручує» живіт, спазми або дискомфорт можуть з’являтися навіть без явних причин. Але організм рідко подає сигнали просто так — за цим завжди стоїть певний процес. Коротко Спазми і дискомфорт у животі можуть з’являтися навіть без явних причин. Серед причин синдром подразненого кишечника, жовчний міхур, ферменти, мікрофлора, харчова непереносимість і стрес. Також можуть бути…

Докладніше
Стрибає тиск на фоні стресу — це вже гіпертонія чи ще ні?

Стрибає тиск на фоні стресу — це вже гіпертонія чи ще ні?

Багато хто помічає, що під час хвилювання або напруженого дня з’являється серцебиття, відчуття пульсації в шиї чи голові, може паморочитися в голові, і в цей момент тиск підвищується. Логічно виникає питання — це просто реакція на стрес чи вже проблема із судинами? Коротко Стрес тимчасово підвищує тиск: організм активує симпатичну нервову систему, судини звужуються. У…

Докладніше
Поговоримо про аритмію: коли це небезпечно?

Поговоримо про аритмію: коли це небезпечно?

Відчуття, що серце «пропускає удари» або б’ється хаотично, знайоме багатьом. Але чи завжди це нешкідливо? Аритмія може бути як тимчасовою реакцією на стрес чи втому, так і ознакою серйозних проблем із серцем, зокрема фібриляції передсердь. Коротко Відчуття, що серце пропускає удари або б’ється хаотично, може бути тимчасовою реакцією на стрес чи втому, а може бути…

Докладніше
Одишка при підйомі по сходах — норма чи сигнал?

Одишка при підйомі по сходах — норма чи сигнал?

Ви помічаєте, що під час підйому по сходах раптом з’являється одишка і стає тяжко дихати при навантаженні? Багато хто думає, що це просто втома або відсутність фізичної форми. Але інколи одишка причини можуть бути значно серйознішими. Коротко Невелика одишка при навантаженні буває в кожної людини, але якщо тяжко дихати навіть при невеликому підйомі, це сигнал,…

Докладніше
Серце може хворіти тихо… Коли Ви востаннє перевіряли його?

Серце може хворіти тихо… Коли Ви востаннє перевіряли його?

Серце працює для нас без зупинки — 24 години на добу. Але більшість людей звертаються до лікаря лише тоді, коли з’являється біль або сильний дискомфорт. Коротко Серце може хворіти тихо: до лікаря багато хто йде лише тоді, коли з’являється біль або сильний дискомфорт. Регулярна перевірка допомагає вчасно виявити проблеми та запобігти серйозним ускладненням. Чек-ап рекомендують…

Докладніше
Поговоримо на тему як розпізнати інфаркт вчасно?

Поговоримо на тему як розпізнати інфаркт вчасно?

Інфаркт міокарда це гострий стан, при якому частина серцевого м’яза перестає отримувати достатню кількість крові та кисню через закупорку коронарної артерії. Якщо допомогу не надати вчасно, клітини серця починають відмирати. Саме тому важливо знати інфаркт симптоми та вміти розпізнавати їх на ранньому етапі. Коли потрібна швидка допомога Біль у серці понад 10–15 хвилин, який посилюється…

Докладніше
Поговоримо про жіноче серце після 40: що важливо перевірити?

Поговоримо про жіноче серце після 40: що важливо перевірити?

Після 40 років жіночий організм поступово входить у період гормональних змін. Зниження рівня естрогену впливає не тільки на самопочуття, а й на роботу серцево-судинної системи. Саме тому в цей період зростає ризик розвитку серцевих захворювань. Коротко Після 40 років гормональні зміни, зокрема зниження естрогену, підвищують ризик серцевих захворювань. Серце у жінок часто проявляється інакше: слабкістю,…

Докладніше