Кожен п’ятий пацієнт з остеопорозом — чоловік. Але через міф «це не чоловіча хвороба» діагноз часто ставлять уже після перелому.
Остеопороз — це стан, коли кістка втрачає щільність і стає пористою, як губка. Ззовні людина може виглядати абсолютно здоровою, поки не трапиться перелом.
Що відбувається з кістками у чоловіків?
До 30 років формується пікова кісткова маса. Далі починається поступова втрата. У чоловіків цей процес довго повільний, але після 50–60 років пришвидшується, особливо якщо падає рівень тестостерону.
Саме тестостерон допомагає зберігати міцність кісток. Коли його менше — кістки втрачають захист.
Фактори ризику, про які чоловіки не думають:
▪️ Вік 50+
▪️ Малорухливий спосіб життя
▪️ «Офісна спина» і відсутність силових навантажень
▪️ Куріння (погіршує кровопостачання кістки)
▪️ Алкоголь (порушує засвоєння кальцію)
▪️ Дефіцит вітаміну D (особливо взимку)
▪️ Низька вага або різке схуднення
▪️ Хронічні хвороби шлунка та кишківника
▪️ Прийом гормонів, антидепресантів, протисудомних препаратів
▪️ Низький рівень тестостерону
Перші «тихі» дзвіночки.
Остеопороз не болить, поки не станеться перелом. Але можуть бути непрямі ознаки:
▫️ Зріст став меншим на 2–3 см
▫️ З’явилася сутулість
▫️ Хронічний біль між лопатками або в попереку
▫️ Перелом ребра, зап’ястка чи хребця «на рівному місці»
Чому переломи у чоловіків протікають важче?
Статистика показує: після перелому шийки стегна чоловіки мають вищий ризик ускладнень і довше відновлюються.
Причина — пізня діагностика, супутні хвороби та недооцінка проблеми.
Коли чоловікові потрібно перевірити кістки?
Обстеження щільності кісток (денситометрія) варто зробити, якщо:
✔️ Вік 50+ і був хоча б один перелом
✔️ Є хронічні хвороби або прийом гормонів
✔️ Є сутулість або зменшився зріст
✔️ Низький тестостерон
✔️ Є сильний дефіцит вітаміну D
✔️ У родині були переломи шийки стегна
Остеопороз у чоловіків — тихий, але небезпечний. І перший перелом часто стає «першим симптомом».
Турбота про кістки — це не про вік, а про якість життя без болю і обмежень 🦴
Підпишіться на розсилку!
Інфаркт міокарда це гострий стан, при якому частина серцевого м’яза перестає отримувати достатню кількість крові та кисню через закупорку коронарної артерії. Якщо допомогу не надати вчасно, клітини серця починають відмирати. Саме тому важливо знати інфаркт симптоми та вміти розпізнавати їх на ранньому етапі. Найпоширеніші інфаркт симптоми, на які потрібно звернути увагу: Сильний тиснучий або пекучий…
Після 40 років жіночий організм поступово входить у період гормональних змін. Зниження рівня естрогену впливає не тільки на самопочуття, а й на роботу серцево-судинної системи. Саме тому в цей період зростає ризик розвитку серцевих захворювань. Багато жінок не пов’язують погане самопочуття із серцем, адже серце у жінок симптоми часто проявляються інакше, ніж у чоловіків. Це…
Високий холестерин — це не завжди привід для паніки. Важливо зрозуміти, який саме показник підвищений. Бо «високий холестерин» — це не лише одна цифра в аналізі. Значення мають: 🔹 Загальний холестерин 🔹 ЛПНЩ (поганий холестерин) 🔹 ЛПВЩ (хороший холестерин) 🔹 Тригліцериди Саме ЛПНЩ («поганий» холестерин) може відкладатися в судинах і підвищувати ризик інфаркту та інсульту….
Біль у грудях — одна з найчастіших причин тривоги. Особливо якщо болить зліва. Перша думка: «Це серце?» Насправді причин може бути багато: м’язи, нерви, хребет, шлунок, стрес або дійсно серце. Головне — звернути увагу на характер болю. Ознаки, що біль може бути пов’язаний із серцем: Відчуття тиску, стискання, важкості за грудиною. Може віддавати в ліву…
Учащене серцебиття — одна з найпоширеніших скарг. Коли пульс піднімається до 100 і більше, з’являється тривога: це норма чи вже проблема? Важливо розуміти: не кожен високий пульс означає захворювання. Серце може битися частіше через: • Стрес і тривогу. • Недосипання. • Каву та енергетики. • Зневоднення. • Підвищену температуру. • Гормональні зміни. • Нестачу заліза….
Ще 10–15 років тому підвищений тиск вважали проблемою 50+. Сьогодні ж високий тиск у 30 років — звична ситуація на прийомі. І найнебезпечніше — молоді люди часто не сприймають це серйозно. Чому виникає тиск у молодому віці? 1️⃣ Хронічний стрес і тривога Постійна напруга – викид адреналіну – спазм судин – підвищення тиску. Якщо ви…
— «У мене тиск 140 на 90. Це вже все? Гіпертонія?» — «Час від часу підскакує. Може, це просто нерви?» Такі питання ми чуємо дуже часто. Що вважається підвищеним тиском? У нормі артеріальний тиск має бути не більше 130 і не більше 80. Ідеальний артеріальний тиск — 120/80 мм рт. ст. 👉 Якщо показники 140/90…
«Я заходжу в кімнату — і забуваю, навіщо прийшла». «Читаю повідомлення по три рази». «Слова ніби знаю, але важко їх швидко сформулювати». Якщо таке трапляється зрідка — це нормально. Але якщо це стало майже щодня — варто розібратися. Що означає «туман у голові»? Це стан, коли мозок працює повільніше: • Важко зосередитися. • Складно запам’ятати…
Або дивуєтеся, чому тіло важке, шкіра втрачає сяйво, а набряки та болі з’являються «ніби нізвідки»? Можливо, причина криється не лише в стресі чи харчуванні, а в балансі кислот і лугів у Вашій крові. Коли цей баланс порушений, організм подає сигнали: • Постійна втома і слабкість. • Болі в м’язах і суглобах. • Набряки, тяжкість у…
Запишіться на консультацію зараз!
