Навколо «дірявого кишечника» існує багато суперечливої інформації. Хтось вважає це серйозним захворюванням, а хтось — просто нешкідливим станом кишечника.
«Дірявий кишечник» (leaky gut) — це неофіційний, але популярний термін, яким описують стан, за якого порушується нормальна проникність стінки кишечника.
Ось як це працює — простими словами:
Стінка кишечника в нормі (зверху) і при підвищеній проникності (знизу)
Звісно, харчування — тригерний фактор.
Що таке погане харчування?
Це надлишок цукру, алкоголю, ультрапереробленої їжі, і брак корисної клітковини.
Що слідує за харчуванням?
Так, правильно — порушення мікробіома (корисні бактерії «витіснені» шкідливими). А за змінами в мікробіоті слідують — запальні захворювання кишечника.
Що ще впливає?
Хронічний стрес (підвищує проникність стінок), частий прийом антибіотиків або НПЗЗ (наприклад, ібупрофену) — усе це впливає на слизову кишечника.
Підвищена проникність кишечника — визнане явище при ряді захворювань. І в клінічній практиці його враховують, особливо при синдромі подразненого кишечника, запальних захворюваннях ШКТ і аутоімунних станах.
За симптомами, вони неспецифічні, але можуть навести на думку:
Гастроентеролог оцінить симптоми, пояснить, які обстеження доречні, і запише на зручний час.
Звичайно, візит до лікаря рекомендований, якщо виявлені згадані вище ознаки.
А що Ви можете зробити самі? Корекція харчування:
Вилучають подразнювальні продукти: цукор, глютен (якщо є чутливість), перероблену їжу, алкоголь, надлишок кави.
Вводять: овочі, ягоди, курячий бульйон (містить цінну для кишечника амінокислоту глютамін), нежирне мʼясо, рибу, яйця, ферментовані продукти, продукти з пробіотиками та пребіотиками (якщо добре переносяться).
Якщо «дірявість» викликана, наприклад, СІБР, целіакією, паразитами, дисбактеріозом або прийомом НПЗЗ (ібупрофен, парацетамол тощо) — спочатку потрібно усунути першопричину.
Все більше досліджень свідчить, що підвищена проникність кишечника — передумова деяких захворювань.
Поряд із дисбіозом і транслокацією мікробів (коли вони потрапляють не на своє місце), цей стан пов’язують із ризиком розвитку хронічних і аутоімунних хвороб.
Що таке аутоімунне захворювання?
Це стан, за якого імунна система помилково атакує здорові клітини. Вчені припускають, що на це можуть впливати генетичні фактори, деякі ліки й мікроорганізми.
Які захворювання можуть загрожувати людям із «дірявим кишечником»?
За статистикою, майже чверть населення розвинених країн страждає від захворювань шлунково-кишкового тракту (подумайте лише).
Ми згадали слово мікробіом — це весь наш мікросвіт. Кількість бактерій, які живуть у різних системах людського організму — величезна. На одну клітину людини припадає 10–12 бактеріальних клітин. І саме від правильного співвідношення між бактеріальними родинами залежить тривалість життя, активність, стійкість до хвороб.
Лікар розповість, які дослідження можна зробити, і за бажанням допоможе з паспортом мікробіома.
Так, ви праві — під час народження. І що ви скажете?
Існують медичні дослідження, які показують, що у дітей, які народилися шляхом кесаревого розтину, вищий ризик дисбіозу — порушення балансу мікроорганізмів у кишечнику, а також розвитку метаболічних і аутоімунних захворювань у міру дорослішання.
До таких хвороб належать: цукровий діабет 1 типу, ожиріння, астма та целіакія (непереносимість глютену).
Діти, народжені природним шляхом, під час проходження через родові шляхи зустрічаються з мікробами, які формують імунітет. Завдяки цьому вони менш схильні до розвитку захворювань, пов’язаних із роботою імунної системи.
Підсумок: у дітей, народжених кесаревим шляхом, мікробіота відрізняється від мікробіоти дітей, які з’явилися на світ природним шляхом. Стан мікробіоти кишечника оцінює наш гастроентеролог в Одесі.
Думаємо, ми ще повернемось до цієї теми і висвітлимо інші моменти.
І, звісно, якщо ця тема Вам цікава — завітайте до «Клініки Шевченко», обговоримо все і, за бажанням, зробимо паспорт мікробіома.
Ціни за прайсом клініки на 05.11.2026.
Підпишіться на розсилку!
Молочниця у жінок: як відрізнити її від інших інфекцій, від чого вона повертається і який аналіз потрібен. Гінеколог в Одесі, ціни на 5 листопада 2026 року.
Гіпертрофія лівого шлуночка: що це, чим небезпечна, як її бачать на ЕКГ і УЗД серця та чи може вона зменшитися. Кардіолог в Одесі, ціни на 5 листопада 2026 року.
Відчуття, ніби «скручує» живіт, спазми або дискомфорт можуть з’являтися навіть без явних причин. Але організм рідко подає сигнали просто так — за цим завжди стоїть певний процес. Коротко Спазми і дискомфорт у животі можуть з’являтися навіть без явних причин. Серед причин синдром подразненого кишечника, жовчний міхур, ферменти, мікрофлора, харчова непереносимість і стрес. Також можуть бути…
Багато хто помічає, що під час хвилювання або напруженого дня з’являється серцебиття, відчуття пульсації в шиї чи голові, може паморочитися в голові, і в цей момент тиск підвищується. Логічно виникає питання — це просто реакція на стрес чи вже проблема із судинами? Коротко Стрес тимчасово підвищує тиск: організм активує симпатичну нервову систему, судини звужуються. У…
Відчуття, що серце «пропускає удари» або б’ється хаотично, знайоме багатьом. Але чи завжди це нешкідливо? Аритмія може бути як тимчасовою реакцією на стрес чи втому, так і ознакою серйозних проблем із серцем, зокрема фібриляції передсердь. Коротко Відчуття, що серце пропускає удари або б’ється хаотично, може бути тимчасовою реакцією на стрес чи втому, а може бути…
Ви помічаєте, що під час підйому по сходах раптом з’являється одишка і стає тяжко дихати при навантаженні? Багато хто думає, що це просто втома або відсутність фізичної форми. Але інколи одишка причини можуть бути значно серйознішими. Коротко Невелика одишка при навантаженні буває в кожної людини, але якщо тяжко дихати навіть при невеликому підйомі, це сигнал,…
Серце працює для нас без зупинки — 24 години на добу. Але більшість людей звертаються до лікаря лише тоді, коли з’являється біль або сильний дискомфорт. Коротко Серце може хворіти тихо: до лікаря багато хто йде лише тоді, коли з’являється біль або сильний дискомфорт. Регулярна перевірка допомагає вчасно виявити проблеми та запобігти серйозним ускладненням. Чек-ап рекомендують…
Інфаркт міокарда це гострий стан, при якому частина серцевого м’яза перестає отримувати достатню кількість крові та кисню через закупорку коронарної артерії. Якщо допомогу не надати вчасно, клітини серця починають відмирати. Саме тому важливо знати інфаркт симптоми та вміти розпізнавати їх на ранньому етапі. Коли потрібна швидка допомога Біль у серці понад 10–15 хвилин, який посилюється…
Після 40 років жіночий організм поступово входить у період гормональних змін. Зниження рівня естрогену впливає не тільки на самопочуття, а й на роботу серцево-судинної системи. Саме тому в цей період зростає ризик розвитку серцевих захворювань. Коротко Після 40 років гормональні зміни, зокрема зниження естрогену, підвищують ризик серцевих захворювань. Серце у жінок часто проявляється інакше: слабкістю,…
Запишіться на консультацію зараз!
