Усім знайомі такі діагнози, як аутизм, шизофренія, синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ). Погодьтеся — це звучить як вирок для батьків, коли їм повідомляють подібне. У світі статистика цих порушень — зовсім не рідкість.
А чи можете припустити, що є об’єднуючою первинною причиною для цих діагнозів?
Виявляється, неонатальний дефіцит вітаміну D (перші 28 днів після народження).
Такі висновки зробили дослідники в рамках найбільшого на сьогодні популяційного дослідження, проведеного за участю Університету Квінсленда.
У дослідженні взяли участь 71 793 особи, рівень вітаміну D яких визначали в неонатальному періоді. Значна частина згодом отримала діагнози психічних розладів у дитячому або молодому віці. Результати дослідження опубліковані в журналі The Lancet Psychiatry. Керівником роботи був професор Джон МакГрат з Квінслендського інституту мозку. Дослідження проводилось у співпраці з Національним центром досліджень на основі реєстрів, Орхуським університетом та Державним інститутом сироватки крові в Данії.
Вчені зосередились на шести основних психічних захворюваннях:
• Великий депресивний розлад;
• Біполярний розлад;
• Шизофренія;
• СДУГ;
• Розлади аутистичного спектра;
• Нервова анорексія.
Згідно з дослідженням, найвагоміші асоціації виявлено саме для шизофренії, аутизму та СДУГ. Були виявлені докази, що люди з нижчим рівнем вітаміну D у немовлят мають підвищений ризик розвитку цих розладів у подальшому віці.
Так само важливо, як і фолієва кислота для профілактики вад нервової трубки плода — оптимізація рівня вітаміну D в ранньому віці може знизити ризик окремих нейророзладів.
Погодьтеся, психічні захворювання краще попередити, ніж мати тяжкі діагнози потім.
А вітамін D потрібен лише дітям?
❗️Ні!
Вітамін D синтезується в шкірі під дією ультрафіолету, а також надходить із їжею (жирна риба, яєчні жовтки, печінка, збагачені продукти) або з харчовими добавками.
Але наша лікарська практика щодня стикається з іншим — критичним дефіцитом у населення.
📍 І тепер зробимо відступ — відкрию Вам довгий перелік станів, які унеможливлюють засвоєння вітаміну D (невідомі діагнози погугліть, якщо буде бажання):
1. Захворювання ШКТ:
• Целіакія;
• Хвороба Крона;
• Виразковий коліт;
• Синдром короткої кишки;
• Муковісцидоз;
• Хронічний панкреатит (особливо з ферментативною недостатністю підшлункової);
• Дисбіоз (особливо з порушенням виділення жовчі або перетравлення жирів).
2. Захворювання печінки:
Печінка — перший етап активації вітаміну D. Тому при гепатитах, цирозі, алкоголізмі — достатній рівень D не досягається.
3. Хвороби нирок:
У нирках — друга фаза перетворення вітаміну D в активну форму (кальцитріол).
Хворі з ХНН практично приречені на дефіцит.
4. Захворювання паращитовидних залоз:
Порушення рівня паратгормону (і при гіпо-, і при гіперфункції) впливає на обмін вітаміну D.
5. Ожиріння.
У вагітних — часто маса тіла зростає. Вітамін D накопичується у жировій тканині та недоступний для використання.
6. Цукровий діабет та інсулінорезистентність:
При метаболічних збоях, запаленні, порушенні чутливості рецепторів — знижується засвоєння вітаміну D.
7. Ліки, які блокують обмін вітаміну D:
• Протисудомні;
• Глюкокортикоїди;
• Протитуберкульозні;
• Холестирамін та інші жовчо-зв’язуючі препарати;
• Протигрибкові;
• Препарати для ВІЛ.
8. Генетичні порушення:
• Поліморфізми рецепторів VDR — тканини не реагують на вітамін D.
• Порушення транспортних білків (DBP), які переносять вітамін D до органів-мішеней.
9. Недостатнє або неефективне сонячне опромінення:
• Креми з SPF 30+ блокують >95% синтезу
• Темна шкіра — меланін блокує синтез
• Життя в північних широтах
• Смог, перебування за склом — UVB не проходить
10. Вік і фізіологія:
• Похилий вік = знижена здатність синтезувати
• Вагітність та лактація = підвищена потреба
• Хронічний стрес і недосип = знижений метаболізм D
(а ще й магній падає — а без нього активний D не утворюється)
‼️ Якщо у Вас дефіцит вітаміну D, попри здорове харчування й сонце — знайдіть свою персональну причину!
📌 Зверніться до свого лікаря або приходьте до нас — у «Клініку Шевченко».
Нехай у Вашій душі завжди буде сонячно!
А якщо в душі немає сонця — приходьте і з цим, поговоримо, допоможемо 💛
Підпишіться на розсилку!
Або дивуєтеся, чому тіло важке, шкіра втрачає сяйво, а набряки та болі з’являються «ніби нізвідки»? Можливо, причина криється не лише в стресі чи харчуванні, а в балансі кислот і лугів у Вашій крові. Коли цей баланс порушений, організм подає сигнали: • Постійна втома і слабкість. • Болі в м’язах і суглобах. • Набряки, тяжкість у…
💬 Пацієнтка: Лікарю, у мене часто болить живіт, особливо в стресові дні… Це нормально? 💬 Лікар: Так, стрес може реально впливати на ваш шлунок і кишечник. Наш травний тракт дуже чутливий до емоцій і гормонів стресу. Як саме стрес впливає на ЖКТ: 1️⃣ Підвищена чутливість шлунка та кишечника • При стресі нервова система посилює сигнали…
Кожен п’ятий пацієнт з остеопорозом — чоловік. Але через міф «це не чоловіча хвороба» діагноз часто ставлять уже після перелому. Остеопороз — це стан, коли кістка втрачає щільність і стає пористою, як губка. Ззовні людина може виглядати абсолютно здоровою, поки не трапиться перелом. Що відбувається з кістками у чоловіків? До 30 років формується пікова кісткова…
Пологи та період лактації – це величезний стрес для жіночого організму. Щоб дитина отримала кальцій для кісток та зубів, організм матері мобілізує власні резерви. Це може призвести до родового остеопорозу, тобто ослаблення кісткової тканини. Що відбувається з кістками після пологів: • Жінка може втратити 5–10% кісткової маси, особливо у хребті, стегнах та зап’ястях. • Втрата…
«У мене раптово почало сильно битися серце, важко дихати, паморочиться голова… Це інфаркт?» Це одне з найчастіших запитань на прийомі. І справді — симптоми панічної атаки та проблем із серцем можуть бути дуже схожими. Але є нюанси. 🔹 Що частіше говорить про панічну атаку: • Раптовий початок на фоні стресу або переживань. • Відчуття сильного…
Дуже часто люди приходять на прийом зі словами: «Мені казали, що це нерви», «Я вже змирилась», «Напевно, це психосоматика». Але важливо знати: стрес не створює симптоми з нуля. Він лише підсвічує слабкі місця організму. 🔹 Серцебиття, перебої, відчуття страху На фоні тривоги серце справді може битися швидше. Але такі симптоми також бувають при: ▪️ Порушеннях…
Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему. 1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до: • Спазмів кишечника; • Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики; •…
Застій жовчі — це стан, коли жовч утворюється, але погано відтікає з жовчного міхура. У результаті порушується травлення, навантажується печінка й з’являються симптоми, які роками списують на інші проблеми. Що відбувається при застої жовчі: Жовч стає густою; Погано спорожнюється жовчний міхур; Порушується перетравлення жирів; Токсини повільніше виводяться; Страждає кишечник і мікрофлора. Тому симптоми часто не…
Факт, який дивує: Печінка — один із небагатьох органів, який майже ніколи не болить напряму. У ній немає нервових закінчень, що відповідають за біль. ❗ Але це не означає здоров’я. Що люди плутають із «болем у печінці»? 🔸 Капсула печінки Коли печінка збільшується (запалення, жирове переродження), розтягується її оболонка — і з’являється тупий, тиснучий біль….
Запишіться на консультацію зараз!
