Усім знайомі такі діагнози, як аутизм, шизофренія, синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ). Погодьтеся — це звучить як вирок для батьків, коли їм повідомляють подібне. У світі статистика цих порушень — зовсім не рідкість.
А чи можете припустити, що є об’єднуючою первинною причиною для цих діагнозів?
Виявляється, неонатальний дефіцит вітаміну D (перші 28 днів після народження).
Такі висновки зробили дослідники в рамках найбільшого на сьогодні популяційного дослідження, проведеного за участю Університету Квінсленда.
У дослідженні взяли участь 71 793 особи, рівень вітаміну D яких визначали в неонатальному періоді. Значна частина згодом отримала діагнози психічних розладів у дитячому або молодому віці. Результати дослідження опубліковані в журналі The Lancet Psychiatry. Керівником роботи був професор Джон МакГрат з Квінслендського інституту мозку. Дослідження проводилось у співпраці з Національним центром досліджень на основі реєстрів, Орхуським університетом та Державним інститутом сироватки крові в Данії.
Вчені зосередились на шести основних психічних захворюваннях:
• Великий депресивний розлад;
• Біполярний розлад;
• Шизофренія;
• СДУГ;
• Розлади аутистичного спектра;
• Нервова анорексія.
Згідно з дослідженням, найвагоміші асоціації виявлено саме для шизофренії, аутизму та СДУГ. Були виявлені докази, що люди з нижчим рівнем вітаміну D у немовлят мають підвищений ризик розвитку цих розладів у подальшому віці.
Так само важливо, як і фолієва кислота для профілактики вад нервової трубки плода — оптимізація рівня вітаміну D в ранньому віці може знизити ризик окремих нейророзладів.
Погодьтеся, психічні захворювання краще попередити, ніж мати тяжкі діагнози потім.
А вітамін D потрібен лише дітям?
❗️Ні!
Вітамін D синтезується в шкірі під дією ультрафіолету, а також надходить із їжею (жирна риба, яєчні жовтки, печінка, збагачені продукти) або з харчовими добавками.
Але наша лікарська практика щодня стикається з іншим — критичним дефіцитом у населення.
📍 І тепер зробимо відступ — відкрию Вам довгий перелік станів, які унеможливлюють засвоєння вітаміну D (невідомі діагнози погугліть, якщо буде бажання):
1. Захворювання ШКТ:
• Целіакія;
• Хвороба Крона;
• Виразковий коліт;
• Синдром короткої кишки;
• Муковісцидоз;
• Хронічний панкреатит (особливо з ферментативною недостатністю підшлункової);
• Дисбіоз (особливо з порушенням виділення жовчі або перетравлення жирів).
2. Захворювання печінки:
Печінка — перший етап активації вітаміну D. Тому при гепатитах, цирозі, алкоголізмі — достатній рівень D не досягається.
3. Хвороби нирок:
У нирках — друга фаза перетворення вітаміну D в активну форму (кальцитріол).
Хворі з ХНН практично приречені на дефіцит.
4. Захворювання паращитовидних залоз:
Порушення рівня паратгормону (і при гіпо-, і при гіперфункції) впливає на обмін вітаміну D.
5. Ожиріння.
У вагітних — часто маса тіла зростає. Вітамін D накопичується у жировій тканині та недоступний для використання.
6. Цукровий діабет та інсулінорезистентність:
При метаболічних збоях, запаленні, порушенні чутливості рецепторів — знижується засвоєння вітаміну D.
7. Ліки, які блокують обмін вітаміну D:
• Протисудомні;
• Глюкокортикоїди;
• Протитуберкульозні;
• Холестирамін та інші жовчо-зв’язуючі препарати;
• Протигрибкові;
• Препарати для ВІЛ.
8. Генетичні порушення:
• Поліморфізми рецепторів VDR — тканини не реагують на вітамін D.
• Порушення транспортних білків (DBP), які переносять вітамін D до органів-мішеней.
9. Недостатнє або неефективне сонячне опромінення:
• Креми з SPF 30+ блокують >95% синтезу
• Темна шкіра — меланін блокує синтез
• Життя в північних широтах
• Смог, перебування за склом — UVB не проходить
10. Вік і фізіологія:
• Похилий вік = знижена здатність синтезувати
• Вагітність та лактація = підвищена потреба
• Хронічний стрес і недосип = знижений метаболізм D
(а ще й магній падає — а без нього активний D не утворюється)
‼️ Якщо у Вас дефіцит вітаміну D, попри здорове харчування й сонце — знайдіть свою персональну причину!
📌 Зверніться до свого лікаря або приходьте до нас — у «Клініку Шевченко».
Нехай у Вашій душі завжди буде сонячно!
А якщо в душі немає сонця — приходьте і з цим, поговоримо, допоможемо 💛
Підпишіться на розсилку!
Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему. 1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до: • Спазмів кишечника; • Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики; •…
Застій жовчі — це стан, коли жовч утворюється, але погано відтікає з жовчного міхура. У результаті порушується травлення, навантажується печінка й з’являються симптоми, які роками списують на інші проблеми. Що відбувається при застої жовчі: Жовч стає густою; Погано спорожнюється жовчний міхур; Порушується перетравлення жирів; Токсини повільніше виводяться; Страждає кишечник і мікрофлора. Тому симптоми часто не…
Факт, який дивує: Печінка — один із небагатьох органів, який майже ніколи не болить напряму. У ній немає нервових закінчень, що відповідають за біль. ❗ Але це не означає здоров’я. Що люди плутають із «болем у печінці»? 🔸 Капсула печінки Коли печінка збільшується (запалення, жирове переродження), розтягується її оболонка — і з’являється тупий, тиснучий біль….
Фраза «це все від нервів» звучить так, ніби проблему можна ігнорувати. Але для організму стрес — це реальне фізіологічне навантаження, а не вигадка. Коли нервова система довго перебуває в напрузі, тіло переходить у режим виживання. І тоді з’являються симптоми. 🔹 Шлунок і кишечник: ▫️ Відчуття каменя або стискання в шлунку; ▫️ Здуття, газоутворення; ▫️ Нудота,…
Хочемо сказати, що відновитися людина так само може, треба тільки відчувати той момент, де потрібно собі надати допомогу. Отже, 2 типові поломки, чи Ви дізнаєтеся себе. Поломка 1. Безсоння – не про сон. Вона про виживання «Я просто погано сплю». Так зазвичайпочинається історія, яка потім призводить до тривоги, панічних атак та вигоряння. Вночі людина лежить…
Типові питання – відповіді: «Я стану залежним від антидепресантів?» – Ні. Антидепресанти не формують залежність. Вони не викликають тяги, підвищення дози та не дають «кайфу». За правильної схеми їх можливо спокійно скасувати. «Це змінить мою особу? Я стану «іншою людиною»?» – Ні. Ви не станете «овочем» і не втратите емоції. Мета терапії – прибрати хворобливу…
Щоразу, коли Ви: відчуваєте радість, знаходьте сили вставати вранці, спокійно засинаєте, витримуєте стрес, смієтеся, обіймаєте, сподіваєтесь. Це не випадковість і не «характер». Це робота нейромедіаторів. Що таке нейромедіатори простими словами? Нейромедіатори – це хімічні повідомлення, за допомогою яких клітини мозку розмовляють один з одним. Уявіть що: -мозок – це величезне місто -нейрони – домівки -нейромедіатори…
Увечері організм поступово переходить у режим відновлення. Гормони, ферменти та швидкість обміну речовин працюють інакше, ніж удень. Саме тому рясна пізня вечеря може нашкодити. 🔹 Порушення гормонального балансу Уночі має активно вироблятися мелатонін — гормон сну. Переїдання, особливо солодкого й жирного, стимулює викид інсуліну, що пригнічує мелатонін. У результаті — поверхневий сон і часті пробудження….
Гіркий присмак — це майже завжди історія про жовч. У нормі вона має потрапляти в кишківник під час їжі. Але коли система дає збій — жовч іде «не туди». 🔹 Як саме виникає гіркота ▪ жовч закидається у шлунок ▪ потім — у стравохід ▪ інколи доходить навіть до ротової порожнини Результат — гірко, сухо,…
Запишіться на консультацію зараз!
