Поговоримо про 5 прихованих ознак гормонального дисбалансу 💫
Гормони — це невидимі регулятори, які впливають буквально на все: настрій, вагу, обмін речовин, стан шкіри, волосся і навіть якість сну. Коли баланс порушується, тіло одразу починає подавати сигнали — головне їх помітити вчасно.
🔹 1. Випадіння волосся.
Якщо волосся стає тонким, швидко жирніє або, навпаки, пересушується — це може бути знаком зниження естрогенів чи порушення роботи щитовидної залози. Часто волосся починає випадати після пологів, при стресі або різкій втраті ваги — саме через гормональні коливання.
🔹 2. Постійна втома.
Коли навіть після 8 годин сну відчуваєш, що «батарейка розряджена», — це може бути сигналом низького рівня кортизолу чи порушень щитовидної залози. Організм ніби працює в «економному режимі», сповільнюючи всі процеси.
🔹 3. Тривожність, дратівливість, перепади настрою.
Нестача естрогенів, прогестерону або надлишок кортизолу часто викликають емоційні гойдалки. Жінка може бути веселою зранку і розбитою вже ввечері. Гормональний фон дуже тісно пов’язаний із роботою нервової системи.
🔹 4. Суха шкіра і ламкі нігті.
Коли шкіра раптом стає тьмяною, а нігті шаруються — це не завжди косметична проблема. Так проявляється дефіцит естрогенів або погане засвоєння поживних речовин через гормональний збій.
🔹 5. Порушення сну.
Безсоння, часті пробудження чи сонливість удень — усе це може бути наслідком нестачі мелатоніну або прогестерону. Тіло втрачає здатність повноцінно відновлюватися вночі.
💡 Як зрозуміти, що справа у гормонах?
Зазвичай одночасно проявляється кілька симптомів. Але точну причину визначити може лише лікар після аналізів. Самолікування або «вітамінки для енергії» лише маскують проблему.
Якщо Ви впізнала себе — це не привід для страху, а сигнал, що тіло просить турботи. Гормональний баланс можна відновити, якщо вчасно звернутися до фахівця.
Підпишіться на розсилку!
Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему. 1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до: • Спазмів кишечника; • Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики; •…
Застій жовчі — це стан, коли жовч утворюється, але погано відтікає з жовчного міхура. У результаті порушується травлення, навантажується печінка й з’являються симптоми, які роками списують на інші проблеми. Що відбувається при застої жовчі: Жовч стає густою; Погано спорожнюється жовчний міхур; Порушується перетравлення жирів; Токсини повільніше виводяться; Страждає кишечник і мікрофлора. Тому симптоми часто не…
Факт, який дивує: Печінка — один із небагатьох органів, який майже ніколи не болить напряму. У ній немає нервових закінчень, що відповідають за біль. ❗ Але це не означає здоров’я. Що люди плутають із «болем у печінці»? 🔸 Капсула печінки Коли печінка збільшується (запалення, жирове переродження), розтягується її оболонка — і з’являється тупий, тиснучий біль….
Фраза «це все від нервів» звучить так, ніби проблему можна ігнорувати. Але для організму стрес — це реальне фізіологічне навантаження, а не вигадка. Коли нервова система довго перебуває в напрузі, тіло переходить у режим виживання. І тоді з’являються симптоми. 🔹 Шлунок і кишечник: ▫️ Відчуття каменя або стискання в шлунку; ▫️ Здуття, газоутворення; ▫️ Нудота,…
Хочемо сказати, що відновитися людина так само може, треба тільки відчувати той момент, де потрібно собі надати допомогу. Отже, 2 типові поломки, чи Ви дізнаєтеся себе. Поломка 1. Безсоння – не про сон. Вона про виживання «Я просто погано сплю». Так зазвичайпочинається історія, яка потім призводить до тривоги, панічних атак та вигоряння. Вночі людина лежить…
Типові питання – відповіді: «Я стану залежним від антидепресантів?» – Ні. Антидепресанти не формують залежність. Вони не викликають тяги, підвищення дози та не дають «кайфу». За правильної схеми їх можливо спокійно скасувати. «Це змінить мою особу? Я стану «іншою людиною»?» – Ні. Ви не станете «овочем» і не втратите емоції. Мета терапії – прибрати хворобливу…
Щоразу, коли Ви: відчуваєте радість, знаходьте сили вставати вранці, спокійно засинаєте, витримуєте стрес, смієтеся, обіймаєте, сподіваєтесь. Це не випадковість і не «характер». Це робота нейромедіаторів. Що таке нейромедіатори простими словами? Нейромедіатори – це хімічні повідомлення, за допомогою яких клітини мозку розмовляють один з одним. Уявіть що: -мозок – це величезне місто -нейрони – домівки -нейромедіатори…
Увечері організм поступово переходить у режим відновлення. Гормони, ферменти та швидкість обміну речовин працюють інакше, ніж удень. Саме тому рясна пізня вечеря може нашкодити. 🔹 Порушення гормонального балансу Уночі має активно вироблятися мелатонін — гормон сну. Переїдання, особливо солодкого й жирного, стимулює викид інсуліну, що пригнічує мелатонін. У результаті — поверхневий сон і часті пробудження….
Гіркий присмак — це майже завжди історія про жовч. У нормі вона має потрапляти в кишківник під час їжі. Але коли система дає збій — жовч іде «не туди». 🔹 Як саме виникає гіркота ▪ жовч закидається у шлунок ▪ потім — у стравохід ▪ інколи доходить навіть до ротової порожнини Результат — гірко, сухо,…
Запишіться на консультацію зараз!
