А давайте поговоримо — і про дітей, і про дорослих. Об’єднаємо їх однією темою.

Усім знайомі такі діагнози, як аутизм, шизофренія, синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ). Погодьтеся — це звучить як вирок для батьків, коли їм повідомляють подібне. У світі статистика цих порушень — зовсім не рідкість.

А чи можете припустити, що є об’єднуючою первинною причиною для цих діагнозів?

Виявляється, неонатальний дефіцит вітаміну D (перші 28 днів після народження).
Такі висновки зробили дослідники в рамках найбільшого на сьогодні популяційного дослідження, проведеного за участю Університету Квінсленда.

У дослідженні взяли участь 71 793 особи, рівень вітаміну D яких визначали в неонатальному періоді. Значна частина згодом отримала діагнози психічних розладів у дитячому або молодому віці. Результати дослідження опубліковані в журналі The Lancet Psychiatry. Керівником роботи був професор Джон МакГрат з Квінслендського інституту мозку. Дослідження проводилось у співпраці з Національним центром досліджень на основі реєстрів, Орхуським університетом та Державним інститутом сироватки крові в Данії.

Вчені зосередились на шести основних психічних захворюваннях:
• Великий депресивний розлад;
• Біполярний розлад;
• Шизофренія;
• СДУГ;
• Розлади аутистичного спектра;
• Нервова анорексія.

Згідно з дослідженням, найвагоміші асоціації виявлено саме для шизофренії, аутизму та СДУГ. Були виявлені докази, що люди з нижчим рівнем вітаміну D у немовлят мають підвищений ризик розвитку цих розладів у подальшому віці.

Так само важливо, як і фолієва кислота для профілактики вад нервової трубки плода — оптимізація рівня вітаміну D в ранньому віці може знизити ризик окремих нейророзладів.

Погодьтеся, психічні захворювання краще попередити, ніж мати тяжкі діагнози потім.

А вітамін D потрібен лише дітям?

❗️Ні!
Вітамін D синтезується в шкірі під дією ультрафіолету, а також надходить із їжею (жирна риба, яєчні жовтки, печінка, збагачені продукти) або з харчовими добавками.

Але наша лікарська практика щодня стикається з іншим — критичним дефіцитом у населення.

📍 І тепер зробимо відступ — відкрию Вам довгий перелік станів, які унеможливлюють засвоєння вітаміну D (невідомі діагнози погугліть, якщо буде бажання):

1. Захворювання ШКТ:
• Целіакія;
• Хвороба Крона;
• Виразковий коліт;
• Синдром короткої кишки;
• Муковісцидоз;
• Хронічний панкреатит (особливо з ферментативною недостатністю підшлункової);
• Дисбіоз (особливо з порушенням виділення жовчі або перетравлення жирів).

2. Захворювання печінки:

Печінка — перший етап активації вітаміну D. Тому при гепатитах, цирозі, алкоголізмі — достатній рівень D не досягається.

3. Хвороби нирок:

У нирках — друга фаза перетворення вітаміну D в активну форму (кальцитріол).
Хворі з ХНН практично приречені на дефіцит.

4. Захворювання паращитовидних залоз:

Порушення рівня паратгормону (і при гіпо-, і при гіперфункції) впливає на обмін вітаміну D.

5. Ожиріння.

У вагітних — часто маса тіла зростає. Вітамін D накопичується у жировій тканині та недоступний для використання.

6. Цукровий діабет та інсулінорезистентність:

При метаболічних збоях, запаленні, порушенні чутливості рецепторів — знижується засвоєння вітаміну D.

7. Ліки, які блокують обмін вітаміну D:
• Протисудомні;
• Глюкокортикоїди;
• Протитуберкульозні;
• Холестирамін та інші жовчо-зв’язуючі препарати;
• Протигрибкові;
• Препарати для ВІЛ.

8. Генетичні порушення:
• Поліморфізми рецепторів VDR — тканини не реагують на вітамін D.
• Порушення транспортних білків (DBP), які переносять вітамін D до органів-мішеней.

9. Недостатнє або неефективне сонячне опромінення:
• Креми з SPF 30+ блокують >95% синтезу
• Темна шкіра — меланін блокує синтез
• Життя в північних широтах
• Смог, перебування за склом — UVB не проходить

10. Вік і фізіологія:
• Похилий вік = знижена здатність синтезувати
• Вагітність та лактація = підвищена потреба
• Хронічний стрес і недосип = знижений метаболізм D
(а ще й магній падає — а без нього активний D не утворюється)

‼️ Якщо у Вас дефіцит вітаміну D, попри здорове харчування й сонце — знайдіть свою персональну причину!

📌 Зверніться до свого лікаря або приходьте до нас — у «Клініку Шевченко».

Нехай у Вашій душі завжди буде сонячно!
А якщо в душі немає сонця — приходьте і з цим, поговоримо, допоможемо 💛