— Докторе, чому коли я хвилююся, у грудях стискає?
— Тому що серце — найчутливіший орган до емоцій. Воно першим відгукується на те, про що ви мовчите.
— А як зрозуміти, що воно вже не справляється?
— Воно завжди дає сигнали. Важливо їх не ігнорувати.
Сучасні дослідження довели: тривалий стрес активує в мозку центр загрози, який запускає ланцюг реакцій:
• кортизол підвищує тиск і пришвидшує пульс;
• судини звужуються, серцю важче качати кров;
• зростає запалення — і це збільшує ризик інфаркту;
• нервова система «не вимикає тривогу», навіть коли ви спите.
Тому людина може виглядати здоровою, мати нормальні аналізи — але серце працює «на межі».
Як зрозуміти, що серце страждає від стресу
1. Важкість, тиснення чи щем у грудях
Серце ніби «підтягує ремінь» у моменти хвилювання.
2. Біги пульсу або провали — «серце стрибає»
Раптові прискорення до 120–140 навіть у спокої.
3. Різкі підйоми тиску
Стресові гормони звужують судини — і тиск зростає хвилями.
4. Задишка при мінімальному русі
Легкі сходи — а дихання збивається, з’являється слабкість.
5. Тремтіння, оніміння рук, холодний піт
Це реакція організму на різкий спазм судин.
6. Втома зранку, ніби серце працювало всю ніч
Сон не дає відновлення — нервова система не відпускає напругу.
7. Панічні атаки з симптомами, схожими на інфаркт
Біль, нестача повітря, тиск у грудях — це теж «крик» серця.
Коли звертатися до кардіолога негайно:
• симптоми повторюються частіше декількох разів на тиждень;
• біль у грудях триває більше 5 хвилин;
• пульс стрибає понад 120 ударів;
• з’являється задишка, туман у голові, страх втратити свідомість;
• нещодавно був сильний стрес, переживання або тривала втома.
Професійна турбота про Ваше серце — Шевченко Алла Михайлівна!
Алла Михайлівна — лікар-кардіолог, яка тонко відчуває зв’язок між емоційним та фізичним станом.
Ви отримаєте уважну консультацію, сучасну діагностику та індивідуальні рекомендації, які повернуть серцю спокій і силу.
Пам’ятайте: серце не повинно жити у стані хронічного страху. Про нього можна і треба подбати.
Підпишіться на розсилку!
Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему. 1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до: • Спазмів кишечника; • Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики; •…
Застій жовчі — це стан, коли жовч утворюється, але погано відтікає з жовчного міхура. У результаті порушується травлення, навантажується печінка й з’являються симптоми, які роками списують на інші проблеми. Що відбувається при застої жовчі: Жовч стає густою; Погано спорожнюється жовчний міхур; Порушується перетравлення жирів; Токсини повільніше виводяться; Страждає кишечник і мікрофлора. Тому симптоми часто не…
Факт, який дивує: Печінка — один із небагатьох органів, який майже ніколи не болить напряму. У ній немає нервових закінчень, що відповідають за біль. ❗ Але це не означає здоров’я. Що люди плутають із «болем у печінці»? 🔸 Капсула печінки Коли печінка збільшується (запалення, жирове переродження), розтягується її оболонка — і з’являється тупий, тиснучий біль….
Фраза «це все від нервів» звучить так, ніби проблему можна ігнорувати. Але для організму стрес — це реальне фізіологічне навантаження, а не вигадка. Коли нервова система довго перебуває в напрузі, тіло переходить у режим виживання. І тоді з’являються симптоми. 🔹 Шлунок і кишечник: ▫️ Відчуття каменя або стискання в шлунку; ▫️ Здуття, газоутворення; ▫️ Нудота,…
Хочемо сказати, що відновитися людина так само може, треба тільки відчувати той момент, де потрібно собі надати допомогу. Отже, 2 типові поломки, чи Ви дізнаєтеся себе. Поломка 1. Безсоння – не про сон. Вона про виживання «Я просто погано сплю». Так зазвичайпочинається історія, яка потім призводить до тривоги, панічних атак та вигоряння. Вночі людина лежить…
Типові питання – відповіді: «Я стану залежним від антидепресантів?» – Ні. Антидепресанти не формують залежність. Вони не викликають тяги, підвищення дози та не дають «кайфу». За правильної схеми їх можливо спокійно скасувати. «Це змінить мою особу? Я стану «іншою людиною»?» – Ні. Ви не станете «овочем» і не втратите емоції. Мета терапії – прибрати хворобливу…
Щоразу, коли Ви: відчуваєте радість, знаходьте сили вставати вранці, спокійно засинаєте, витримуєте стрес, смієтеся, обіймаєте, сподіваєтесь. Це не випадковість і не «характер». Це робота нейромедіаторів. Що таке нейромедіатори простими словами? Нейромедіатори – це хімічні повідомлення, за допомогою яких клітини мозку розмовляють один з одним. Уявіть що: -мозок – це величезне місто -нейрони – домівки -нейромедіатори…
Увечері організм поступово переходить у режим відновлення. Гормони, ферменти та швидкість обміну речовин працюють інакше, ніж удень. Саме тому рясна пізня вечеря може нашкодити. 🔹 Порушення гормонального балансу Уночі має активно вироблятися мелатонін — гормон сну. Переїдання, особливо солодкого й жирного, стимулює викид інсуліну, що пригнічує мелатонін. У результаті — поверхневий сон і часті пробудження….
Гіркий присмак — це майже завжди історія про жовч. У нормі вона має потрапляти в кишківник під час їжі. Але коли система дає збій — жовч іде «не туди». 🔹 Як саме виникає гіркота ▪ жовч закидається у шлунок ▪ потім — у стравохід ▪ інколи доходить навіть до ротової порожнини Результат — гірко, сухо,…
Запишіться на консультацію зараз!
