Наше тіло — це не просто фізична оболонка. Воно — дзеркало емоцій, думок і невисловлених почуттів. Коли душа мовчить, тіло починає кричати через біль, втому чи хвороби. Саме тому психосоматика допомагає зрозуміти — не лише «що болить», а «чому».
🔹 Горло — голос душі
Коли ми не дозволяємо собі говорити правду, висловлювати емоції чи відстоювати себе — тіло реагує болем у горлі.
Це може проявлятись як:
• постійні ангіни, фарингіти, ларингіти;
• відчуття «комка» в горлі;
• осиплість голосу без причини.
💬 Психоемоційні причини: страх бути відкинутим, бажання сподобатись, звичка «ковтати» образи, стримувати сльози.
💡 Запитай себе:
— Кому я боюся сказати правду?
— Чому я мовчу, коли мені боляче?
— Де я зраджую свій голос заради спокою інших?
🔹 Живіт — центр прийняття життя
Живіт — це енергетичний центр нашої безпеки, довіри і внутрішнього комфорту.
Біль, спазми, здуття, синдром подразненого кишківника часто виникають, коли Ви:
• живете в напрузі або тривозі;
• не можете «перетравити» ситуацію чи стосунки;
• накопичуєте страх або провину.
💬 Психоемоційні причини: відсутність контролю, страх змін, відчуття невпевненості у завтрашньому дні.
💡 Запитай себе:
— Що зараз важко «переварити»?
— Де я втрачаю відчуття опори?
— Чому я не дозволяю собі розслабитись і довіритись життю?
🔹 Спина — наша опора
Спина символізує підтримку, впевненість і здатність «нести» життя.
Якщо вона болить — можливо, ви несете занадто багато: чужі проблеми, відповідальність, біль минулого.
💬 Психоемоційні причини: перфекціонізм, надмірна відповідальність, невміння просити про допомогу.
• Біль у верхній частині спини — накопичені образи, емоційна втома.
• У нижній (поперек) — страх фінансової нестабільності або браку підтримки.
💡 Запитай себе:
— Кого чи що я тягну на собі?
— Чи дозволяю я собі бути слабкою?
— Де я не довіряю світу й людям?
🪷 Тіло — твій компас
Кожен біль — не ворог, а підказка.
Коли ти звертаєш увагу не лише на симптом, а й на емоційний стан — починається справжнє зцілення.
✨ Почни із малого:
• слухай своє тіло щодня;
• став собі запитання замість звинувачень;
• дозволь емоціям виходити — через сльози, рух, творчість.
Бо коли тіло почуте — воно перестає кричати💛
Підпишіться на розсилку!
Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему. 1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до: • Спазмів кишечника; • Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики; •…
Застій жовчі — це стан, коли жовч утворюється, але погано відтікає з жовчного міхура. У результаті порушується травлення, навантажується печінка й з’являються симптоми, які роками списують на інші проблеми. Що відбувається при застої жовчі: Жовч стає густою; Погано спорожнюється жовчний міхур; Порушується перетравлення жирів; Токсини повільніше виводяться; Страждає кишечник і мікрофлора. Тому симптоми часто не…
Факт, який дивує: Печінка — один із небагатьох органів, який майже ніколи не болить напряму. У ній немає нервових закінчень, що відповідають за біль. ❗ Але це не означає здоров’я. Що люди плутають із «болем у печінці»? 🔸 Капсула печінки Коли печінка збільшується (запалення, жирове переродження), розтягується її оболонка — і з’являється тупий, тиснучий біль….
Фраза «це все від нервів» звучить так, ніби проблему можна ігнорувати. Але для організму стрес — це реальне фізіологічне навантаження, а не вигадка. Коли нервова система довго перебуває в напрузі, тіло переходить у режим виживання. І тоді з’являються симптоми. 🔹 Шлунок і кишечник: ▫️ Відчуття каменя або стискання в шлунку; ▫️ Здуття, газоутворення; ▫️ Нудота,…
Хочемо сказати, що відновитися людина так само може, треба тільки відчувати той момент, де потрібно собі надати допомогу. Отже, 2 типові поломки, чи Ви дізнаєтеся себе. Поломка 1. Безсоння – не про сон. Вона про виживання «Я просто погано сплю». Так зазвичайпочинається історія, яка потім призводить до тривоги, панічних атак та вигоряння. Вночі людина лежить…
Типові питання – відповіді: «Я стану залежним від антидепресантів?» – Ні. Антидепресанти не формують залежність. Вони не викликають тяги, підвищення дози та не дають «кайфу». За правильної схеми їх можливо спокійно скасувати. «Це змінить мою особу? Я стану «іншою людиною»?» – Ні. Ви не станете «овочем» і не втратите емоції. Мета терапії – прибрати хворобливу…
Щоразу, коли Ви: відчуваєте радість, знаходьте сили вставати вранці, спокійно засинаєте, витримуєте стрес, смієтеся, обіймаєте, сподіваєтесь. Це не випадковість і не «характер». Це робота нейромедіаторів. Що таке нейромедіатори простими словами? Нейромедіатори – це хімічні повідомлення, за допомогою яких клітини мозку розмовляють один з одним. Уявіть що: -мозок – це величезне місто -нейрони – домівки -нейромедіатори…
Увечері організм поступово переходить у режим відновлення. Гормони, ферменти та швидкість обміну речовин працюють інакше, ніж удень. Саме тому рясна пізня вечеря може нашкодити. 🔹 Порушення гормонального балансу Уночі має активно вироблятися мелатонін — гормон сну. Переїдання, особливо солодкого й жирного, стимулює викид інсуліну, що пригнічує мелатонін. У результаті — поверхневий сон і часті пробудження….
Гіркий присмак — це майже завжди історія про жовч. У нормі вона має потрапляти в кишківник під час їжі. Але коли система дає збій — жовч іде «не туди». 🔹 Як саме виникає гіркота ▪ жовч закидається у шлунок ▪ потім — у стравохід ▪ інколи доходить навіть до ротової порожнини Результат — гірко, сухо,…
Запишіться на консультацію зараз!
