— Докторе, чому коли я хвилююся, у грудях стискає?
— Тому що серце — найчутливіший орган до емоцій. Воно першим відгукується на те, про що ви мовчите.
— А як зрозуміти, що воно вже не справляється?
— Воно завжди дає сигнали. Важливо їх не ігнорувати.
Сучасні дослідження довели: тривалий стрес активує в мозку центр загрози, який запускає ланцюг реакцій:
• кортизол підвищує тиск і пришвидшує пульс;
• судини звужуються, серцю важче качати кров;
• зростає запалення — і це збільшує ризик інфаркту;
• нервова система «не вимикає тривогу», навіть коли ви спите.
Тому людина може виглядати здоровою, мати нормальні аналізи — але серце працює «на межі».
Як зрозуміти, що серце страждає від стресу
1. Важкість, тиснення чи щем у грудях
Серце ніби «підтягує ремінь» у моменти хвилювання.
2. Біги пульсу або провали — «серце стрибає»
Раптові прискорення до 120–140 навіть у спокої.
3. Різкі підйоми тиску
Стресові гормони звужують судини — і тиск зростає хвилями.
4. Задишка при мінімальному русі
Легкі сходи — а дихання збивається, з’являється слабкість.
5. Тремтіння, оніміння рук, холодний піт
Це реакція організму на різкий спазм судин.
6. Втома зранку, ніби серце працювало всю ніч
Сон не дає відновлення — нервова система не відпускає напругу.
7. Панічні атаки з симптомами, схожими на інфаркт
Біль, нестача повітря, тиск у грудях — це теж «крик» серця.
Коли звертатися до кардіолога негайно:
• симптоми повторюються частіше декількох разів на тиждень;
• біль у грудях триває більше 5 хвилин;
• пульс стрибає понад 120 ударів;
• з’являється задишка, туман у голові, страх втратити свідомість;
• нещодавно був сильний стрес, переживання або тривала втома.
Професійна турбота про Ваше серце — Шевченко Алла Михайлівна!
Алла Михайлівна — лікар-кардіолог, яка тонко відчуває зв’язок між емоційним та фізичним станом.
Ви отримаєте уважну консультацію, сучасну діагностику та індивідуальні рекомендації, які повернуть серцю спокій і силу.
Пам’ятайте: серце не повинно жити у стані хронічного страху. Про нього можна і треба подбати.
Підпишіться на розсилку!
— У мене цикл то 28, то 33 дні. Це взагалі норма? — Так, якщо різниця невелика. — А коли треба звернути увагу? — Коли цикл стає непередбачуваним, різниця значна або з’являються додаткові симптоми. Це означає, що овуляція відбувається нерегулярно. Чому цикл може змінюватися? 1️⃣ Овуляція зміщується! Це найчастіша причина. Овуляція може статися раніше або…
Наше обличчя — це не просто дзеркало настрою. Це справжня карта внутрішніх процесів, де кожна зона пов’язана з конкретним органом або системою. Коли на шкірі з’являються висипання, тіло ніби каже: «Поглянь на мене уважніше». Карта обличчя та приховані сигнали організму: 🔹 Лоб — кишечник та рівень стресу Висипання на лобі можуть означати: – порушення мікрофлори;…
Часто жінки приходять зі скаргою: «Сплю достатньо, а прокидаюсь уже втомленою». І це не примха й не «перевтомилась». Найчастіше причина — гормональні та нервові ритми, які збилися. 1. Кортизол — наш внутрішній будильник У здоровому режимі він працює так: 🔸 Вранці — високий – дає сили, ясність думок, мотивує діяти. 🔸 Увечері — низький –…
Поговоримо про 5 прихованих ознак гормонального дисбалансу 💫 Гормони — це невидимі регулятори, які впливають буквально на все: настрій, вагу, обмін речовин, стан шкіри, волосся і навіть якість сну. Коли баланс порушується, тіло одразу починає подавати сигнали — головне їх помітити вчасно. 🔹 1. Випадіння волосся. Якщо волосся стає тонким, швидко жирніє або, навпаки, пересушується…
Анемія — це не просто «втомилась». Це коли тілу не вистачає заліза, щоб переносити кисень. І тоді сили йдуть швидше, ніж ти їх встигаєш накопичувати. У жінок це трапляється частіше, тому що щомісяця ми втрачаємо частину запасів заліза. І якщо організм не отримує достатньо — починаються зміни, які відчуваються у всьому тілі. Як це відчувається?…
Наш настрій — це не лише результат подій навколо нас. Він буквально формується всередині тіла. Кожен ковток, кожен шматочок їжі запускає хімічні реакції, що впливають на рівень гормонів щастя — серотоніну, дофаміну, ендорфінів і окситоцину. І найцікавіше — більшість із них утворюються не в мозку, а в кишечнику, який уже давно називають «другим мозком». Саме…
Ми звикли думати, що стрес впливає лише на нервову систему, але насправді він зачіпає кожну клітину нашого тіла, зокрема і шкіру. Коли організм постійно перебуває в напрузі, підвищується рівень кортизолу — головного гормону стресу. І якщо короткочасний стрес може навіть мобілізувати сили, то хронічний поступово руйнує природні механізми відновлення. Як саме стрес старить шкіру 1….
Коли ми спимо, тіло не просто відпочиває — воно активно чистить, ремонтує й оновлює себе. Це наймудріша програма очищення, яку створила природа ! 1. Детокс мозку: «нічне прибирання» Під час сну між клітинами мозку розширюються проміжки, і через них циркулює спинномозкова рідина. Вона вимиває токсичні продукти обміну — зокрема бета-амілоїд, який накопичується вдень і може…
Наше тіло — це не просто фізична оболонка. Воно — дзеркало емоцій, думок і невисловлених почуттів. Коли душа мовчить, тіло починає кричати через біль, втому чи хвороби. Саме тому психосоматика допомагає зрозуміти — не лише «що болить», а «чому». 🔹 Горло — голос душі Коли ми не дозволяємо собі говорити правду, висловлювати емоції чи відстоювати…
Запишіться на консультацію зараз!
