Ще 10–15 років тому підвищений тиск вважали проблемою 50+. Сьогодні ж високий тиск у 30 років — звична ситуація на прийомі.
І найнебезпечніше — молоді люди часто не сприймають це серйозно.
Чому виникає тиск у молодому віці?
1️⃣ Хронічний стрес і тривога
Постійна напруга – викид адреналіну – спазм судин – підвищення тиску.
Якщо ви живете в режимі «все терміново», організм не встигає відновлюватися.
Тиск при тривозі може бути першим кроком до стійкої гіпертонії.
2️⃣ Порушення сну
Менше 6 годин сну регулярно — це підвищений ризик гіпертонії. Уночі судини повинні «відпочивати». Якщо сну немає — тиск не знижується.
3️⃣ Кава, енергетики, нікотин
Часте вживання стимуляторів провокує стрибки тиску. А регулярні «стрибки» з часом переходять у стабільне підвищення.
4️⃣ Гормональні причини
Проблеми зі щитоподібною залозою, наднирниками, інсулінорезистентність — усе це може бути причиною тиску у молодих.
5️⃣ Малорухливий спосіб життя
Сидяча робота + відсутність спорту = втрата еластичності судин.
Чим небезпечна гіпертонія у 30–40 років?
Навіть якщо Ви почуваєтесь добре, підвищений тиск поступово: перевантажує серце, пошкоджує судини мозку, впливає на нирки, прискорює розвиток атеросклерозу.
І саме молодий вік часто «маскує» проблему — організм довго компенсує порушення.
Коли це вже гіпертонія? Якщо показники 140/90 мм рт. ст. і вище фіксуються неодноразово (не лише на фоні хвилювання) — це привід для обстеження.
Важливо: один епізод — не діагноз. Але повторюваність — це сигнал.
Що робити?
✔️ Вести щоденник тиску (вимірювати 7–10 днів).
✔️ Перевірити аналізи крові.
✔️ Обстежити серце та судини.
✔️ Оцінити рівень стресу.
✔️ Налагодити сон і режим.
І головне — не чекати, поки «само пройде».
Тиск у 30–40 років — це не норма, навіть якщо «так у всіх». Організм не випадково подає сигнали.
Якщо помічаєте підвищені цифри — краще пройти консультацію та перевіритися.
Рання профілактика завжди простіша, ніж лікування ускладнень.
Підпишіться на розсилку!
— «У мене тиск 140 на 90. Це вже все? Гіпертонія?» — «Час від часу підскакує. Може, це просто нерви?» Такі питання ми чуємо дуже часто. Що вважається підвищеним тиском? У нормі артеріальний тиск має бути не більше 130 і не більше 80. Ідеальний артеріальний тиск — 120/80 мм рт. ст. 👉 Якщо показники 140/90…
«Я заходжу в кімнату — і забуваю, навіщо прийшла». «Читаю повідомлення по три рази». «Слова ніби знаю, але важко їх швидко сформулювати». Якщо таке трапляється зрідка — це нормально. Але якщо це стало майже щодня — варто розібратися. Що означає «туман у голові»? Це стан, коли мозок працює повільніше: • Важко зосередитися. • Складно запам’ятати…
Або дивуєтеся, чому тіло важке, шкіра втрачає сяйво, а набряки та болі з’являються «ніби нізвідки»? Можливо, причина криється не лише в стресі чи харчуванні, а в балансі кислот і лугів у Вашій крові. Коли цей баланс порушений, організм подає сигнали: • Постійна втома і слабкість. • Болі в м’язах і суглобах. • Набряки, тяжкість у…
💬 Пацієнтка: Лікарю, у мене часто болить живіт, особливо в стресові дні… Це нормально? 💬 Лікар: Так, стрес може реально впливати на ваш шлунок і кишечник. Наш травний тракт дуже чутливий до емоцій і гормонів стресу. Як саме стрес впливає на ЖКТ: 1️⃣ Підвищена чутливість шлунка та кишечника • При стресі нервова система посилює сигнали…
Кожен п’ятий пацієнт з остеопорозом — чоловік. Але через міф «це не чоловіча хвороба» діагноз часто ставлять уже після перелому. Остеопороз — це стан, коли кістка втрачає щільність і стає пористою, як губка. Ззовні людина може виглядати абсолютно здоровою, поки не трапиться перелом. Що відбувається з кістками у чоловіків? До 30 років формується пікова кісткова…
Пологи та період лактації – це величезний стрес для жіночого організму. Щоб дитина отримала кальцій для кісток та зубів, організм матері мобілізує власні резерви. Це може призвести до родового остеопорозу, тобто ослаблення кісткової тканини. Що відбувається з кістками після пологів: • Жінка може втратити 5–10% кісткової маси, особливо у хребті, стегнах та зап’ястях. • Втрата…
«У мене раптово почало сильно битися серце, важко дихати, паморочиться голова… Це інфаркт?» Це одне з найчастіших запитань на прийомі. І справді — симптоми панічної атаки та проблем із серцем можуть бути дуже схожими. Але є нюанси. 🔹 Що частіше говорить про панічну атаку: • Раптовий початок на фоні стресу або переживань. • Відчуття сильного…
Дуже часто люди приходять на прийом зі словами: «Мені казали, що це нерви», «Я вже змирилась», «Напевно, це психосоматика». Але важливо знати: стрес не створює симптоми з нуля. Він лише підсвічує слабкі місця організму. 🔹 Серцебиття, перебої, відчуття страху На фоні тривоги серце справді може битися швидше. Але такі симптоми також бувають при: ▪️ Порушеннях…
Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему. 1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до: • Спазмів кишечника; • Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики; •…
Запишіться на консультацію зараз!
