Мы открылись

Дізнайтеся ваші показники!

Оцінка ризику використовується для визначення ймовірності розвитку тих чи інших захворювань у майбутньому. Дізнайтеся про найважливіші показники, які впливають на ваше здоров’я і допоможуть лікареві оцінити ризик виникнення серцево-судинних захворювань та інсульту.

Дізнайтеся ваші показники!
Доктор Алла Шевченко
Кавычки

«Знамениті вчені склали список стандартів – важливих показників стану здоров’я, які впливають на якість життя пацієнтів. Доведено, що людина з показниками «в межах норми» не формує навантаження на певні органи та системи та живе довше. Мій обов’язок як лікаря – попередити жінок і чоловіків про те, наскільки вони схильні до ризику серцево-судинних захворювань, і наскільки це важливо – стежити за головними показниками здоров’я!»

Алла Шевченко
кардіолог, сімейний лікар

Індекс маси тіла (ІМТ)

Індекс маси тіла (ІМТ) розраховується з урахуванням вашого зросту та ваги. Точність ІМТ залежить від таких факторів як рівень фізичної підготовки, м’язова маса, структура кісток, стать. Це означає, що у деяких людей може бути високий ІМТ, але не бути надлишкової маси тіла. Проте ІМТ – надійний показник для більшості людей. Тому його використовують для виявлення відхилень ваги від норми, особливо таких, які можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Розрахуйте ваш ІМТ, ввівши ваш зріст і вагу

Ваш результат:

Норма

18,5 – 25
кг/м2

Артеріальний тиск (АТ)

Серце, яке працює, перекачує кров через кровоносні судини, які називаються артеріями, і створює в них тиск. Для того, щоб дізнатися тиск в артеріях, можна його виміряти за допомогою тонометра. Як оцінити результати вимірювань? Вище значення (систолічне) показує тиск, коли ваше серце б’ється. Нижнє значення (діастолічне) – це тиск, коли ваше серце відпочиває між ударами. Дуже добре, якщо тиск знаходиться у межах норми. А ось високий тиск може викликати величезну кількість захворювань, зокрема, інсульт та інфаркт. Повідомте показники тиску вашому лікарю, і він зможе визначити, чи перебуваєте ви в групі ризику.

Норма

від 110 на 70
до 130 на 80
мм рт. ст.

Рівень глюкози

Тест показує рівень глюкози в крові. Якщо ви поїли менш, ніж за 2 години до тесту, то ваш показник рівня глюкози може бути помилково підвищеним. Глюкоза швидко підвищується після їжі, але повинна повернутися до початкового значення протягом двох годин. Високий рівень глюкози в крові може бути ознакою переддіабету та діабету.

Норма

4,0–5,9 ммоль/л

Ліпідограма

У розділі «Ліпідограма» як норму ми вказали показники для пацієнтів, які не мають серцево-судинних захворювань (ССЗ) і захворювань нирок. Для пацієнтів, які зіштовхнулися зі ССЗ, діабетом або захворюваннями нирок, рекомендовані показники може визначити лише лікар.

Рівень холестерину

Співвідношення показників загального холестерину та ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) демонструє ризик пошкодження артерій серця. За цим показником ваш лікар визначить ризик виникнення ішемічної хвороби серця.

Норма

< 5,17

Ліпопротеїди високої щільності

Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ або «добрий холестерин») допомагають утримувати баланс жирності плазми. Чим вища концентрація ЛПВЩ у крові, тим менша ймовірність розвитку ішемічної хвороби серця. Кількість холестерину ЛПВЩ можна збільшити кількома способами, включаючи регулярні фізичні навантаження і відмову від куріння.

Норма

> 1,68

Ліпопротеїди низької щільності

Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ або так званий «поганий холестерин») є основною причиною пошкодження артерій, яке може спровокувати серцевий напад, інсульт і порушення кровообігу. Чим вищою є концентрація ЛПНЩ, тим вища ймовірність розвитку цих захворювань. Рівень ЛПНЩ можна знизити використовуючи медикаменти, а також зменшивши кількість трансжирів і насичених жирів у їжі та вживаючи продукти, багаті на клітковину.

Норма

< 2,5

Тригліцериди

Тригліцериди належать до класу жирів крові, відомих як «ліпіди». Високий рівень тригліцеридів може призвести до ожиріння внутрішніх органів (вісцерального ожиріння), діабету 2 типу та ішемічної хвороби серця. Високі рівні тригліцеридів частіше зустрічаються у людей з надмірною вагою, діабетом і/або з неправильною обробкою жирів. Ваш рівень тригліцеридів можна знизити за рахунок зменшення споживання простих цукрів (солодощів) і алкоголю, а також за рахунок збільшення вашої фізичної активності.

Норма

< 1,7

Окружність талії і стегон

Окружність талії визначає обсяг жирової тканини. Збільшення цього показника пов’язане з великим ризиком для здоров’я – відкладення жиру на животі небезпечніші, ніж жир, який є на стегнах або сідницях. Абдомінальне ожиріння є «незалежним чинником ризику» виникнення низки захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, гіпертонія і діабет 2 типу.

Норма талії

чол: < 102 см
жін: < 88 см